बोफ्लेक्स ने ट्रेड क्लिम्बर को एक चलने की गति और कम प्रभाव के साथ एक अच्छा कार्डियो कसरत देने के लिए डिज़ाइन किया। वास्तव में, इसके लिए उनकी ट्रेडमार्क टैगलाइन ' जस्ट वाक' है । ट्रेड कार्डिम्बर अन्य कार्डियो मशीनों से अलग कैसे है?
ट्रेड क्लाइंबर कार्डियो अंतर
Bowflex ट्रेड क्लाइंबर एक ट्रेडमिल, अंडाकार और stepper के कार्यों को जोड़ती है। आप सब कुछ करते हैं और चलते हैं।
स्प्लिट ट्रेड गति चलने पर चलता है और प्रत्येक चरण को ऊपर / नीचे गति के साथ प्रतिक्रिया देता है। नतीजा रेत में चलने जैसा ही है - आपको बहुत कम प्रभाव वाले कसरत मिलते हैं जो आपके दिल की दर को मध्यम से जोरदार अभ्यास क्षेत्र में बढ़ाता है । लेकिन आप कार्डियो कसरत प्राप्त करते समय आश्चर्यजनक रूप से कम गति से चल रहे हैं। यह क्रिया आपको कोर कसरत का अधिक लाभ देती है, खासकर यदि आप कंसोल या हैंड्रिल को पकड़ने के बिना चलते हैं।
Bowflex ट्रेड क्लाइंबर का उपयोग कौन करना चाहिए?
ट्रेडमिल हमारे उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो केवल चलना चाहते हैं और जो कम प्रभाव वाले कसरत चाहते हैं। यदि आपके पास हिप या घुटने की गठिया है, तो कम प्रभाव डिजाइन पारंपरिक ट्रेडमिल से बाहर या बाहर चलना बेहतर है। कम गति और प्रभाव का मतलब कम दिल की दर नहीं है, ट्रेडमिलर आपके दिल को कम गति पर पंप कर देगा। अनावश्यक जटिलताओं के बिना, उपयोग करना बहुत आसान है। ट्रेडमिलर पारंपरिक ट्रेडमिल की तुलना में कम जगह लेता है।
Bowflex ट्रेडमिल TC200 की विशेषताएं
बोफलेक्स ने कई वर्षों तक ट्रेडमिल मॉडल का उत्पादन किया है और वे ट्रेडमिल के लिए हमारे रीडर चॉइस अवॉर्ड्स में पसंदीदा थे। टीसी 200 एक अद्यतन डिजाइन है।
चार उपयोगकर्ता प्रोफाइल: उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल सेट अप करके अपने कसरत को कस्टमाइज़ करें। यह आपको सबसे सटीक कैलोरी जलने वाला डेटा और हृदय गति डेटा देगा।
आप चार अलग-अलग उपयोगकर्ताओं के लिए प्रोफाइल सेट अप कर सकते हैं।
कम प्रभाव कुशनिंग : सबसे पहले, आप ट्रेडों की कुशनिंग कार्रवाई सेट करते हैं। प्रत्येक ट्रेड का अपना समायोजन होता है, इसलिए यदि आपको एक तरफ और अधिक कुशनिंग की आवश्यकता है तो आप इसे कर सकते हैं। ट्रेडों के लिए अधिक ऊपर / नीचे गति, प्रभाव कम करें और जितना अधिक प्रयास आप प्रत्येक चरण में डाल देंगे। कोई घुमावदार समायोजन नहीं है, हालांकि कुशनिंग को बदलकर आप इसे बदल देंगे।
कसरत कार्यक्रम: पांच कसरत कार्यक्रमों में से चुनें। आप जस्ट वाक या कैलोरी गोल कसरत, टाइम गोल कसरत, या अंतराल कसरत का चयन कर सकते हैं। अंतराल कसरत के साथ, आपको संकेत मिलेगा कि गति को कब बढ़ाया जाए या इसे धीमा कर दें, लेकिन यह आपके लिए ऐसा नहीं करता है। यह एक सुरक्षा सुविधा है, इसलिए मशीन ऐसी कुछ भी नहीं करती है जिसे आप उम्मीद नहीं कर रहे थे।
गति: अब आप 0.1 मील प्रति घंटे या 0.5 मील प्रति घंटे की वृद्धि के लिए बटन के साथ गति समायोजित करें। यह आपको गति को सुदृढ़ करने देता है। आप पाएंगे कि आप अपेक्षाकृत कम गति पर एक महत्वपूर्ण प्रयास कर रहे हैं। हम आम तौर पर 3.5 मील प्रति घंटे की गति से चलते हैं और ट्रेडमिल पर 2.5 मील प्रति घंटे पर एक महान कसरत महसूस करते हैं। गति 0.5 मील प्रति घंटे से 4.5 मील प्रति घंटे तक समायोज्य है, ताकि आप देख सकें कि आपको दौड़ने की आवश्यकता नहीं है, यह चलने के लिए बनाया गया है।
हृदय गति: आप अपनी हृदय गति की निगरानी कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आप हृदय गति पकड़ या शामिल हृदय गति छाती का पट्टा या तो उपयोग कर रहे हैं । अलग-अलग रंगों में एक हल्की बार रोशनी आपको दिखाने के लिए कि आप किस क्षेत्र में हैं।
कैलोरी-बर्निंग और प्रेरक प्रदर्शन: जब आप कसरत करते हैं, तो छोटे पत्ते की तरह डॉट्स डिस्प्ले पर जमा होते हैं, प्रत्येक कैलोरी जला देता है । यह उन्हें एक डिजाइन बनाने के लिए मज़ेदार है, और मुझे यह काफी प्रेरक लगता है। कसरत के रूप में, आप कसरत शुरू करने, मील का पत्थर हासिल करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रॉफी भी प्राप्त करते हैं।
ट्रेडमिल ऐप और ब्लूटूथ कनेक्टिविटी : अपने वर्कआउट्स को ट्रैक करने के लिए मुफ्त ट्रेडमिलर ऐप का उपयोग करें।
कसरत के बाद, डेटा को ऐप में सिंक करें। यह चार अलग-अलग उपयोगकर्ताओं का ट्रैक रखेगा। यह आपके कसरत को MyFitnessPal, Apple Health Kit और Google Fit के साथ साझा कर सकता है।
टैबलेट धारक के साथ स्मार्ट डिज़ाइन, यूएसबी पोर्ट: कंसोल का शीर्ष सुरक्षित रूप से आपके टेबलेट या मोबाइल फोन को पकड़ने और इसे यूएसबी पावर पोर्ट में प्लग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप जुड़े रह सकते हैं और अपने वीडियो देख सकते हैं और काम करते समय अपने संगीत सुन सकते हैं। कंसोल के प्रत्येक तरफ अच्छे पेय धारक क्षेत्र भी हैं ताकि आप हाइड्रेटेड रह सकें।
ट्रेडमिलर टीसी 200 को 300 पाउंड तक उपयोगकर्ताओं के लिए रेट किया गया है। यह ज्यादातर ट्रेडमिल की तुलना में कम जगह लेता है, लेकिन यह फोल्ड नहीं होता है।
ट्रेड क्लाइंबर टीसी 200 पर नीचे की रेखा
हम सड़क पर चलना पसंद करते हैं , लेकिन हमने वास्तव में कसरत की सराहना की जिसे हम चलने की गति पर ट्रेडमिलर टीसी 200 के साथ प्राप्त कर सकते थे। कम गति पर, हम केवल एक टहलने का आनंद ले सकते हैं, लेकिन इसे अभी भी कम गति के साथ ले जाकर बाहर एक उच्च उच्च हृदय गति कसरत पैदा करता है। मेरे पति को वह कम प्रभाव वाले कसरत पसंद आया, जो उसके कूल्हे गठिया के लिए बहुत बेहतर था।
सबसे पहले हमने सोचा कि क्या हम सभी तरह के फैंसी वर्कआउट्स को याद करते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से, बस बस और बस चलना बहुत अच्छा था। चलते समय हमने आईपैड के साथ खुद को ठीक किया। ट्रेडमिल समीक्षा इकाई का उपयोग करने के कुछ हफ्तों के बाद और ठंडे, बर्फीले और गीले सर्दियों के मौसम में चलने से बचने के बाद, हमने एक खरीदा। एक अच्छी बिक्री सुविधा यह है कि यह ज्यादातर ट्रेडमिल से कम है, इसलिए यह हमारे कार्यालय की जगह में फिट बैठता है।
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प्रकटीकरण: निर्माता द्वारा समीक्षा नमूने प्रदान किए गए थे।