एक घर ट्रेडमिल एक बड़ा निवेश है, और यह आने वाले वर्षों के लिए इसे अच्छी तरह से चलने के लिए सरल रखरखाव करने का भुगतान करता है। शिकागो, इलिनोइस में हफ-एन-पफ फिटनेस मरम्मत के डैन थॉम्पसन क्षेत्र बताते हैं कि आप अपने घर के ट्रेडमिल को कैसे बनाए रख सकते हैं ।
अपने ट्रेडमिल को बनाए रखने के लिए शीर्ष 5 चीजें
- चिकना।
- शून्य स्थान।
- हर उपयोग के बाद नीचे साफ करें।
- चलने वाले बेल्ट को केंद्रित और गठबंधन रखें।
- मशीन के नीचे एक ट्रेडमिल चटाई स्थापित करें।
दैनिक ट्रेडमिल रखरखाव
हर बार जब आप ट्रेडमिल का उपयोग करते हैं, तो इन रखरखाव कार्यों को करें:
- नीचे मिटाएं: प्रत्येक उपयोग के बाद मशीन को नीचे साफ करें। बशर्ते आप एक पसीना काम कर रहे हैं, यह और भी महत्वपूर्ण है। चूंकि नमी मशीन पर निर्माण शुरू होती है, यह इसके धातु के हिस्सों की जंग को बढ़ावा देने के लिए प्रोत्साहित करेगी और बैक्टीरिया और फंगल विकास को बरकरार रखेगी।
- नोटिस समस्याएं विकसित करना : प्रत्येक उपयोग के साथ अपने ट्रेडमिल पर ध्यान दें। यदि मशीन किसी न किसी तरह चल रही है या कुछ रगड़ रही है या स्क्रैपिंग हो रही है, तो जब तक आप समस्या का निर्धारण नहीं करते हैं तब तक उपयोग बंद कर दें। उन्हें अनदेखा करने से उन्हें दूर नहीं जाना पड़ेगा।
साप्ताहिक ट्रेडमिल रखरखाव
प्रत्येक सप्ताह, इन सरल रखरखाव जांच करें:
- चलने वाले बेल्ट और डेक की जांच करें: पहनने के संकेतों के लिए चलने वाले बेल्ट और डेक की जांच करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अपेक्षाकृत केंद्रित और सीधे है, चलने वाले बेल्ट को भी देखें। इसे पूरी तरह से गठबंधन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह पक्षों पर किसी भी चीज़ पर स्क्रैपिंग या रगड़ न हो।
- मशीन के आस-पास के क्षेत्र को खाली करें और यदि संभव हो तो नीचे । यदि आप नियमित रूप से अपने ट्रेडमिल का उपयोग करते हैं, तो मशीन के पीछे धूल और मलबे जमा हो जाएंगे। इसका एक छोटा सा हिस्सा पैदल चलने वाले बेल्ट से है लेकिन इसमें से अधिकांश उपयोगकर्ता के जूते के तलवों से है। यह पूरी तरह से सामान्य है और इसके बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है।
मासिक ट्रेडमिल रखरखाव
प्रत्येक महीने, फ्रेम नट्स और बोल्ट की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे कड़े हैं और फ्रेम को कंसोल को जोड़ने वाले ऊपरी भाग सुरक्षित हैं। नियमित उपयोग के साथ, थॉम्पसन कहते हैं कि उनके लिए ढीला हिलना असामान्य नहीं है।
वार्षिक ट्रेडमिल रखरखाव
साल में एक बार, थॉम्पसन इन रखरखाव कार्यों की सिफारिश करता है:
- मोटर डिब्बे के अंदर वैक्यूम और मशीन के नीचे। वैक्यूम में मोटर कवर को हटाने से पहले मशीन को बंद करना और अनप्लग करना सुनिश्चित करें। सभी नाजुक विद्युत घटकों के आस-पास बहुत सावधान रहें, सुनिश्चित करें कि उन्हें अपने वैक्यूम नोजल से छूना न पड़े।
- कम से कम एक बार सालाना स्नेहन । आवृत्ति के आधार पर, उपयोग की मात्रा और स्नेहक प्रकार के प्रकार के लिए इसे अधिक बार लब किया जाना पड़ सकता है।
पालतू जानवरों के साथ अतिरिक्त रखरखाव
थॉम्पसन ने नोट किया कि पालतू जानवरों के साथ लोगों को मोटर डिब्बे को अधिक बार खाली करने की आवश्यकता होती है और संभवतः बालों को मुक्त करने के रूप में मशीन के आस-पास के क्षेत्र को रखने की कोशिश की जाती है। मोटर डिब्बे से पालतू बाल, कालीन फाइबर, गंदगी और धूल की मात्रा को कम करने के लिए ट्रेडमिल मैट एक शानदार तरीका है। वह सभी विदेशी मलबे आपकी मोटर और मोटर नियंत्रण बोर्ड पर कहर बरबाद कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप महंगा मरम्मत होगी ।
हाथ पर आपूर्ति करने के लिए आपूर्ति
ट्रेडमिल बेल्ट स्नेहक : अधिकांश सिलिकॉन-आधारित लुबे का उपयोग करते हैं लेकिन कुछ पैराफिन बेस का उपयोग करते हैं।
थॉम्पसन नोट्स सही प्रकार का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए कृपया अपने मालिकों के मैनुअल से परामर्श लें या निर्माता को यह निर्धारित करने के लिए कॉल करें कि किसकी आवश्यकता है। किसी भी ट्रेडमिल के लिए डब्ल्यूडी -40 सही ल्यूब नहीं है। थॉम्पसन का कहना है कि यह बहुत जल्दी बेल्ट को नष्ट कर देगा और किसी भी परिस्थिति में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
एक चलने वाला बेल्ट एडजस्टमेंट रिंच आपके मशीन के साथ खरीदा जाना चाहिए था, अगर आपके मालिक मैनुअल को आवश्यक आकार सूचीबद्ध नहीं करना चाहिए।
पेशेवर को कब कॉल करें
थॉम्पसन का कहना है कि आपके यांत्रिक और विद्युत आराम के स्तर के आधार पर, आप स्वयं को रखरखाव का प्रयास कर सकते हैं और अपने निर्माता की ग्राहक सहायता लाइन से अंशांकन में सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप अपनी मशीन के मोटर कवर को हटाते हैं और तुरंत सोचते हैं कि आप बहुत गहरे हैं तो शायद पेशेवर को कॉल करना सबसे अच्छा है। उपकरण के किसी अन्य विशेषता टुकड़े के साथ, एक पेशेवर मरम्मत तकनीशियन उन समस्याओं को पहचानने में सक्षम होगा जो तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकते हैं और उन्हें एक बड़ा मुद्दा बनने से पहले सही कर सकते हैं।
ट्रेडमिल रखरखाव और मरम्मत के लिए आपको पेशेवर सहायता कहां मिल सकती है?
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- Chicagoland क्षेत्र: हफ-एन-पफ स्वास्थ्य मरम्मत