कोशा का अर्थ संस्कृत में "म्यान" है। योग में, शब्द मानव शरीर के भीतर रूपांतर परतों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह अर्थ उपनिषद नामक प्राचीन हिंदू ग्रंथों से आता है। कोशा अक्सर रूसी घोंसले वाली गुड़िया या प्याज की परतों की तुलना में की जाती है।
बाहरीतम म्यान मूल रूप से भौतिक शरीर है। यह एकमात्र परत है जिसमें एक रचनात्मक पहलू है।
यद्यपि अन्य कोषों को स्तरित करने के रूप में वर्णित किया गया है, बीकेएस आयंगर लाइट ऑन लाइफ (जो कोशा को ढांचे के रूप में उपयोग करता है) में बताता है कि आदर्श परतों के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं है बल्कि उनके लिए निर्बाध रूप से मिश्रित होना है। यह तब होता है जब इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण होता है। जब चीजें संतुलन से बाहर होती हैं, तो परेशान होने वाली कोष की पहचान करना आवश्यक हो जाता है और उन प्रथाओं पर विचार करना पड़ता है जो इसे दूसरों के साथ मिलकर वापस लाने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक परत की खोज और एकीकृत करने से आप आनंद की स्थिति के करीब आ जाते हैं।
पांच कोष हैं:
- अन्नामया कोष: बाहरी म्यान शरीर की परत है: मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, अंग। अन्ना का मतलब भोजन है, जो इस स्तर को बनाए रखता है। आसाना इस कोष को स्वस्थ रखती है और शरीर में उत्पन्न होने वाली समस्याओं का इलाज करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
- प्राणायाम कोष: अगली म्यान जीवन शक्ति / ऊर्जा म्यान है। यह श्वास और शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह से चिंतित है। इस परत को संबोधित करने के लिए प्राणायाम अभ्यास निर्धारित किया गया है।
- मनोमाया कोष: अगली म्यान मन या मानसिक म्यान है। यह विचारों और भावनाओं के साथ है। यह ध्यान के माध्यम से बनाए रखा जाता है।
- विजयनमाया कोशा: ज्ञान म्यान है। इस कोष में आपके ज्ञान, अंतर्ज्ञान और धारणा शामिल है। ध्यान इस परत की कुंजी भी है।
- अनादाया कोष: सबसे निचला म्यान आनंद म्यान है। यह अनन्त खुशी, प्यार, शांति, और पूरी खुशी का प्रतिनिधित्व करता है।
सूक्ष्म शरीर के अन्य तत्वों की तरह (चक्रों को ध्यान में आता है), कोष का अर्थ शाब्दिक रूप से नहीं किया जाना चाहिए। इसके बजाय, वे एक अतिरिक्त लेंस प्रदान करते हैं जिसके माध्यम से मानव शरीर में हमारे अनुभव देखने के लिए।
स्रोत:
> Iyengar, बीकेएस, लाइट ऑन लाइफ । रोडेल, 2005।