कैसे पिलेट्स अधिक किफायती बनाने के लिए

अपने वर्कआउट्स को बजट-अनुकूल रखने के लिए धन बचत विचार

लोगों ने अधिक पिलेट्स नहीं करने के लिए उद्धृत करने के कारणों में से एक वर्गों की उच्च लागत है। यह समझ में आता है, हालांकि, ऐसे समाधान हैं जो आपके बजट में पिलेट्स को फिट करने में मदद कर सकते हैं।

कुछ कारण हैं कि क्यों पिलेट्स कक्षाएं थोड़ा खर्च कर सकती हैं। उनमें से एक प्रशिक्षण के साथ शामिल उच्च लागत है जो प्रशिक्षकों को विशेषज्ञता के एक निश्चित स्तर तक पहुंचने के लिए प्राप्त होता है। इसके अलावा, पिलेट्स स्टूडियो को पाइलेट उपकरण प्रदान करने और बनाए रखने के साथ जुड़े ओवरहेड में कारक होना चाहिए।

नतीजतन, हम में से कुछ को जितना चाहें उतना पिलेट्स पाने के लिए रचनात्मक होना है। सस्ता पिलेट्स कक्षा का मतलब यह नहीं है कि गुणवत्ता सस्ता है। अपने पैसे के लिए सबसे अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कक्षाओं को शेड्यूल करने के लिए घर पर पिलेट्स के साथ कक्षाओं के पूरक वर्गों से, चलो अपनी लागत को कम करते समय अपने जीवन में पिलेट्स रखने के कुछ तरीकों का पता लगाएं।

1 - घर पर पूरक

यूरी_आर्कर्स / गेट्टी छवियां

प्रशिक्षक होने पर कुछ भी धड़कता नहीं है। एक अच्छा Pilates शिक्षक आपको अपने रूप में कमजोरियों को सही करने में मदद करेगा और अभ्यास करेगा कि आप स्वयं को नहीं खोज सकते हैं। लेकिन आप यह भी पा सकते हैं कि थोड़ी देर के लिए अपने आप पर पिलेट्स अभ्यास करके बहुत कुछ सीखना है।

यदि कक्षाओं की लागत आपको मिल रही है, तो बाहर निकलें मत। इसके बजाए, कम कक्षाएं लेने और घर पर वर्कआउट के साथ पूरक करने पर विचार करें।

ऐसा करने के लिए यह आसान है, हालांकि यह कुछ तैयारी लेता है। उदाहरण के लिए, आप काम करने के लिए डीवीडी, किताबें, या मुफ्त ऑनलाइन वीडियो खोजना चाहेंगे। आप इनके संयोजन और कक्षा में जो सीखते हैं उसका उपयोग करके अपनी खुद की दिनचर्या विकसित कर सकते हैं।

अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए कुछ समय लें और घर पर पिलेट्स के लाभ को अधिकतम करने के लिए अपनी प्रैक्टिस को कस्टमाइज़ करें।

2 - घर पर Pilates उपकरण

एडम गॉल्ट / गेट्टी छवियां

यदि आपको बड़े उपकरण वर्गों की लागत से ब्रेक लेने की आवश्यकता है, तो घर पर उपयोग करने के लिए उपकरणों के कुछ छोटे टुकड़े खरीदने पर विचार करें।

घर वर्कआउट में शुरू करने के लिए अच्छे विकल्प में एक फिटनेस बैंड , जादू सर्कल और व्यायाम गेंद शामिल है । ये उपकरण के सस्ते टुकड़े हैं जो सुधारक, कुर्सी या टावर के प्रतिरोध और स्थिरता प्रशिक्षण प्रदान कर सकते हैं। हालांकि यह वही नहीं है, फिर भी आप उनके साथ एक अच्छा कसरत प्राप्त कर सकते हैं।

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3 - अपनी कक्षाओं को मिलाएं और मैच करें

लिआम नॉरिस / गेट्टी छवियां

अपने स्टूडियो में कक्षा और लागत सूची का अध्ययन करें और एक शेड्यूल तैयार करें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा और आपके बजट में फिट होगा। यह विभिन्न प्रकार के वर्गों के साथ प्रयोग करने जितना आसान हो सकता है।

निजी कक्षाएं सबसे महंगे हैं, इसके बाद युगल और फिर समूह वर्ग हैं। इसके अलावा, अक्सर चटाई और उपकरण वर्गों के बीच एक लागत अंतर होता है। तो इसे मिलाएं!

उदाहरण के लिए, आप एक निजी वर्ग कर सकते हैं और अपने समग्र पिलेट्स लागत को सस्ता बनाने के लिए कुछ हफ्तों के लिए समूह वर्ग सेटिंग में जो कुछ भी सीखा है उसे ले लो। या, आप सुधारक वर्ग और कुछ कम महंगी चटाई कक्षाएं कर सकते हैं । आप थोड़ी देर के लिए केवल मैट कक्षाएं लेने पर भी विचार कर सकते हैं। मुद्दा यह है कि आप अपने द्वारा किए जाने वाले वर्गों के घूर्णन करके पैसे बचा सकते हैं।

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4 - निजी कक्षाओं पर पुनर्विचार

गेटी इमेजेज

मैं निजी वर्गों का एक बड़ा प्रशंसक हूं और उन्हें हर किसी को सलाह देता हूं। लेकिन निजी लोग बहुत नशे की लत कर सकते हैं, और वे पिलेट्स का अध्ययन करने का सबसे महंगा तरीका हैं। यदि आपको चोट या शारीरिक सीमा है, तो आपको निजी कक्षाओं के साथ रहना पड़ सकता है।

यदि आप हर समय निजी खर्च कर सकते हैं, तो आपके लिए अधिक शक्ति। हालांकि, अगर आप निजीकरण के साथ रह रहे हैं क्योंकि आप समूह वर्ग में शामिल होने के बारे में परेशान हैं, तो चिंता से पहले धक्का देने का प्रयास करना पैसे बचा सकता है।

ग्रुप क्लासेस बहुत ही खतरनाक हैं और पिलेट्स सीखने के लिए अपने फायदे पेश करते हैं। अधिकांश स्टूडियो में, कक्षाएं काफी छोटी होती हैं और कोई भी व्यक्ति व्यक्तिगत ध्यान की उम्मीद कर सकता है। साथ ही, अन्य छात्रों को दिए गए सुधारों को देखकर सीखने के लिए बहुत कुछ है। एक समूह वर्ग के सहकर्मी भी प्रेरणा दे सकते हैं।

5 - साइन-इन ड्रॉप न करें!

गेटी इमेजेज

अधिकांश स्टूडियो में, एक ड्रॉप-इन क्लास के लिए साइन अप करने के लिए एक कक्षा से कुछ डॉलर अधिक खर्च होता है। हम में से कई लचीलेपन की वजह से ड्रॉप करना पसंद करते हैं, लेकिन वे डॉलर जोड़ते हैं। यदि आप लगातार उसी कक्षा में उतर रहे हैं, तो आप साइन अप भी कर सकते हैं।

बेशक, एक वर्ग के लिए साइन अप करने का बड़ा लाभ - वित्तीय बचत से भी बड़ा- यह है कि आप प्रतिबद्ध होंगे । यह अकेले आपके कसरत से चिपकने के लिए एक महान प्रेरणा हो सकता है।

से एक शब्द

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करते समय पिलेट्स की लागत कम करने के लिए आप कई दृष्टिकोण ले सकते हैं। रचनात्मक हो जाओ, अपने प्रशिक्षकों से उनकी सिफारिशों के बारे में बात करें, और अपने सभी विकल्पों की लागत का वजन लें। थोड़ी सावधानीपूर्वक योजना बनाने के साथ, आप वर्कआउट के समान स्तर का आनंद ले सकते हैं और पैसे बचा सकते हैं।