चाहे आप घर पर, स्टूडियो या दोनों में पिलेट्स करते हैं, वहां आपके अभ्यास का समर्थन करने के लिए आप जो Pilates उपकरण खरीदना चाहते हैं, उसके कुछ बुनियादी टुकड़े हैं। कपड़ों और मैट से सुधारकों, गेंदों, बैंडों और डीवीडी तक, यह खरीदारों की मार्गदर्शिका आपको उपलब्ध विभिन्न प्रकार के Pilates उपकरण विकल्पों को हल करने में मदद के लिए डिज़ाइन की गई है।
Pilates के लिए व्यायाम मैट
घर पर पिलेट्स करने के लिए एक व्यायाम चटाई आपकी पहली पसंद हो सकती है।
आप एक चटाई प्राप्त करना चाहते हैं जो पिलेट्स वर्कआउट्स के लिए डिज़ाइन किया गया है क्योंकि वे अन्य मैट से अलग हैं। उदाहरण के लिए, अधिकांश योग मैट की तुलना में पिलेट्स मैट मोटे होते हैं, जो हार्ड फ्लोर सतह से पीछे इन्सुलेट करके रोल को अधिक आरामदायक बनाने में मदद करते हैं।
पिलेट्स स्टूडियो में अक्सर अच्छी गुणवत्ता वाली मैट कक्षा उपस्थिति का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप स्टूडियो में अपना खुद का लायक पसंद कर सकते हैं।
वीडियो और डीवीडी पर Pilates
डीवीडी और वीडियो शीर्ष तरीकों में से हैं जो लोग पिलेट्स सीखते हैं और अभ्यास करते हैं। मेरी डीवीडी / वीडियो पेशेवरों के माध्यम से शुरुआती लोगों के साथ-साथ वजन घटाने और शरीर मूर्तिकला जैसे विषयों के लिए कवर निर्देशों की समीक्षा करता है।
अभ्यास बॉल्स और बैंड
हालांकि वे पारंपरिक पिलेट्स उपकरण नहीं हैं, व्यायाम गेंद और बैंड स्टूडियो और घरेलू कसरत के लिए लोकप्रिय हो गए हैं। पता लगाएं कि क्यों, और आप खरीदने से पहले क्या जानना चाहते हैं।
पिलेट्स जादू सर्किल
जादू सर्कल , जिसे व्यायाम के छल्ले, पिलेट्स के छल्ले और फिटनेस सर्किल के रूप में भी जाना जाता है, आपके घर के कसरत के लिए पाइलेट उपकरण के सबसे बहुमुखी टुकड़ों में से हैं।
पिलेट्स स्टूडियो उपकरण
एक सुधारक, कैडिलैक, कुर्सी या बैरल जैसे पिलेट्स स्टूडियो उपकरण के प्रमुख टुकड़े महत्वपूर्ण निवेश हैं। खरीदने से पहले, आप उन पर प्रशिक्षण देना चाहते हैं और अपना शोध करना चाहते हैं। यहां तक कि यदि आप स्टूडियो मालिक हैं, तो यह उपलब्ध विभिन्न विकल्पों के साथ स्वयं को परिचित करने का भुगतान करता है।
Pilates के लिए कसरत कपड़े
आप किसी भी कपड़ों में पिलेट्स व्यायाम कर सकते हैं जो अच्छी तरह से चलता है और बहुत बेगी या खुलासा नहीं करता है। हालांकि, अगर आप थोड़ा सा स्प्रेस करना चाहते हैं, तो पिलेट्स और योग के लिए डिज़ाइन किए गए कसरत कपड़ों के बहुत सारे अद्भुत विकल्प हैं।
पिलेट्स किताबें
किताबें आपके Pilates अभ्यास का समर्थन करने के लिए एक शानदार तरीका है। मुझे उनके साथ काम करना अच्छा लगता है क्योंकि वे मुझे व्यायाम के साथ अपना समय लेने की इजाजत देते हैं। मैं कई पिलेट्स किताबों की भी सराहना करता हूं जो पिलेट्स इतिहास और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले व्यायाम सिद्धांतों में गहरी नजर के लिए भी सराहना करते हैं।