जब भी वे सही खेल चुनते हैं तो भी पुराने लोग ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं
माइकल फेल्प्स को अपने 23 वें स्वर्ण पदक जीतते हुए, या सिमोन बिल्स ने 2016 की ओलंपिक में अपनी प्रतियोगिता के साथ जिम्नास्टिक फर्श को मिटा दिया, किसी को भी भय और विद्रोह के संयोजन के साथ भरने के लिए पर्याप्त है। भय आत्म-व्याख्यात्मक है- जो आज के ओलंपियन की एथलेटिक शक्ति से आश्चर्यचकित नहीं होगा? लेकिन विस्मयकारीता आपको आश्चर्यचकित कर सकती है, खासकर यदि आपने कभी भी अंतरराष्ट्रीय एथलेटिक चरण पर प्रतिस्पर्धा करने का सपना देखा नहीं है। और फिर भी, विचार अभी भी वहां बैठता है, आपके दिमाग के पीछे घूम रहा है, "क्या होगा, अगर क्या होगा, तो मुझे क्या कहना है? अगर सही प्रशिक्षण के साथ, मैं ओलंपिक खेल के लिए योग्यता प्राप्त कर सकता था?"
खैर, आप अब 16 नहीं हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ओलंपिक सोने के लिए अपनी उम्मीदों को लटका देना है। वास्तव में, रियो ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में प्रतिस्पर्धा करने वाला सबसे पुराना ओलंपियन न्यूजीलैंड के 62 वर्षीय जूली ब्रूम था, जिसका उद्देश्य घुड़सवार ड्रेसेज में अपना पहला ओलंपिक पदक था। उसने इसे फाइनल में नहीं बनाया, लेकिन इस पर विचार करते हुए कि वह खेलों में पहली बार थी, वह अब भी चार साल में वापस आ सकती है, जो कि 66 साल की उम्र के युवाओं के रूप में है।
और वह प्रतिस्पर्धा करने के लिए कभी भी सबसे पुराना ओलंपियन नहीं बना देता है।
यह पुरस्कार स्वीडन से ऑस्कर स्वान में जाता है, जो 64 साल की उम्र में ओलंपिक इतिहास में सबसे पुराना स्वर्ण पदक विजेता बन गया था, जब उसने 1 9 12 में एक शॉट में हिरण टीम में एक शूटर के रूप में भाग लिया था। वह स्वान के प्रतिस्पर्धी वर्षों का अंत भी नहीं था। वह 1 9 20 में 72 वर्षीय के रूप में खेलों में लौट आए, एक और टीम शूटिंग कार्यक्रम में रजत पदक लेकर।
माना जाता है कि आज की एथलेटिक घटनाओं को व्यापक रूप से प्रचारित किया जाता है और 1 9 20 के दशक में भाग लिया जाता है, लेकिन यदि आप वास्तव में खेल में अपना नाम बनाने के लिए समर्पित हैं, तो भी आपके पास सोने जीतने का शॉट हो सकता है। लेकिन अगर आप 35 साल के हैं, तो शायद आपको विश्व स्तरीय जिमनास्ट बनने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। कभी-कभी उम्र वास्तव में मायने रखती है। इसके बजाए, निम्नलिखित ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में से एक के लिए अपनी जगहें और ट्रेन सेट करें (उम्मीद है) के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए बहुत पुराना नहीं है।
बस याद रखें, सड़क आसान नहीं होगी-गहन प्रशिक्षण के अलावा, आपको एक प्राकृतिक प्रतिभा और आनुवंशिक मेकअप के प्रकार की आवश्यकता होगी जो खुद को ओलंपिक की सफलता के लिए उधार दे। ये आवश्यकताएं खेल-से-खेल से भिन्न होती हैं, लेकिन यह कहना काफी सुरक्षित है कि आपको एक मैराथन धावक के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए थोड़ा सा निर्माण और अविश्वसनीय कार्डियोवैस्कुलर और मांसपेशी सहनशक्ति की आवश्यकता होगी, इसी तरह, आपको हत्यारा हाथ-आंख समन्वय की आवश्यकता होगी टेबल टेनिस पर गोली मार दी। बुद्धिमानी से चुनें, फिर नीचे बकवास करें और काम पर जाओ।
1 - तीरंदाजी
मान लीजिए या नहीं, ऑस्कर पुरस्कार विजेता अभिनेत्री गीना डेविस ने 42 साल की उम्र में संयुक्त राज्य अमेरिका तीरंदाजी टीम के हिस्से के रूप में 2000 सिडनी ओलंपिक में इसे लगभग बनाया था। उन्होंने 1 99 7 तक धनुष और तीर भी नहीं उठाया था (क्या करें गणित, जिसने उन्हें 39) 1 99 6 के अटलांटा ओलंपिक को देखने और 21 वर्षीय कैलिफोर्निया तीरंदाज जस्टिन हूश से प्रेरणा आकर्षित करने के बाद बनाया। 2000 ओलंपिक टीम में जगह बनाने के लिए 300 तीरंदाजों में से एक, डेविस एक प्रभावशाली 24 वां स्थान पर रहा।
कुल मिलाकर, प्रतिस्पर्धी तीरंदाजों की उम्र अधिक प्रसिद्ध ओलंपिक कार्यक्रमों की तुलना में अधिक है, इसलिए 30, 40 या यहां तक कि 50 वर्ष की आयु के रूप में प्रतिस्पर्धा करने की अनदेखी नहीं है।
महत्वपूर्ण कौशल: हाथ-आंख समन्वय, प्रोप्रियोसेप्शन, मध्यम ऊपरी शरीर लचीलापन , मध्यम ऊपरी शरीर की शक्ति, अत्यधिक मानसिक ध्यान
2 - घुड़सवार
जैसा कि 62 वर्ष की आयु में रियो गेम्स के न्यू ज़ीलैंडर ब्रौम के प्रवेश द्वार के प्रमाण में है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि व्यक्ति घुड़सवार घटनाओं के लिए अपने स्वर्णिम वर्षों में अच्छी तरह योग्य हो सकते हैं। कुछ चीजों को याद रखना महत्वपूर्ण है, हालांकि, घुड़सवारी की सफलता के लिए लक्ष्य बनाते समय:
- अपने कौशल के अलावा, आपको एक ऐसे घोड़े की आवश्यकता है जो समान रूप से कुशल, प्रशिक्षित और प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार हो।
- घोड़े महंगे हैं। उदाहरण के लिए, उच्चतम स्तर के शो कूदने वाले छह या सात आंकड़े खर्च कर सकते हैं। हां-सैकड़ों हजारों, या यहां तक कि लाखों डॉलर भी। इसके अलावा, घोड़े की कीमत से परे, आपको घोड़े की देखभाल और भोजन के लिए भुगतान करना होगा। यह खेल में प्रवेश के लिए लगभग असंभव बाधा हो सकता है।
यदि धन और समय कोई समस्या नहीं है, तो फिर इसके लिए क्यों न जाएं?
महत्वपूर्ण कौशल: निचले शरीर और मूल शक्ति, घोड़ों के साथ उच्च आराम-स्तर, धन और समय की लगभग अनदेखी आपूर्ति
3 - शूटिंग
तीरंदाजी की तरह शूटिंग, एक ऐसा खेल है जो लोगों के जीवन में बाद में शुरू करना आसान है क्योंकि आपके पास भाग लेने के लिए कोई विशेष आकार या आकार नहीं होना चाहिए। वास्तव में, 2016 रियो ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने वाले एथलीट 16 से 40 वर्ष की आयु में थे, जिनमें सबसे अधिक 26 और 40 के बीच गिर रहा था। देखें? शुरू करने के लिए अभी भी समय है।
एक चीज जो वास्तव में पुराने एथलीटों को लाभ देती है वह मानसिक फोकस है और जहां खेल की आवश्यकता होती है। सरासर शक्ति मानसिक शक्ति के रूप में उतनी महत्वपूर्ण नहीं है, और समय के साथ और अनुभव और उम्र के साथ मानसिक शक्ति में सुधार हो सकता है।
महत्वपूर्ण कौशल: हाथ-आंख समन्वय, प्रत्यारोपण , मानसिक क्रूरता, मध्यम ऊपरी शरीर और मूल शक्ति, दिल की दर कम रखने के लिए कार्डियोवैस्कुलर धीरज
4 - मैराथन
यदि आपको लगता है कि आप स्प्रिंट-स्तरीय गति पर 26.2 मील दौड़ने के लिए तैयार हैं, तो आप निश्चित रूप से मैराथन चलने पर अपना हाथ आजमा सकते हैं। 2016 रियो खेलों में छह अमेरिकियों में से केवल उनमें से एक (जेरेड वार्ड) 30 वर्ष से कम था। शेष पुरुष और महिलाएं 32 वर्ष और उससे अधिक थीं, मेब केफ्लेज़िगी ने 41 साल में टीम में सबसे पुराना पुरस्कार के रूप में पुरस्कार का दावा किया था।
मैराथन में पुराने एथलीटों की ओर झुकाव खेल में प्रवेश की बुढ़ापे के कारण है, क्योंकि कई मैराथनर्स अपने किशोरों या 20 के दशक तक अपनी शुरुआत नहीं करते हैं।
महत्वपूर्ण कौशल: अत्यधिक कार्डियोवैस्कुलर धीरज, चरम पेशी सहनशक्ति, विशेष रूप से निचले शरीर, मानसिक क्रूरता
5 - ट्रायथलॉन
ट्रायथलॉन, मैराथन दौड़ने और साइकिल चलाने की तरह, एक खेल है कई एथलीट अपने किशोर या 20 के दशक तक नहीं लेते हैं, लेकिन तीन कठिन धीरज घटनाओं में आवश्यक मजबूत प्रदर्शनों के कारण, एथलीट थोड़ा छोटा होता है। उदाहरण के लिए, 2016 रियो ओलंपिक में अमेरिकी टीम 23 से 34 वर्ष की थी, जिसमें ज्यादातर एथलीट लगभग 30 साल के थे। यहां की चाल यह है कि आपको तीनों घटनाओं में साइकिलिंग, तैराकी और मैराथन चलने में कितना अच्छा होना है। यह सभी तीन क्षेत्रों में सफल होने के लिए एक विशेष अनुवांशिक मेकअप लेता है।
महत्वपूर्ण कौशल: अत्यधिक हृदय संबंधी सहनशक्ति, चरम पेशी सहनशक्ति, मांसपेशी शक्ति, विशेष रूप से निचले शरीर और कोर, मानसिक क्रूरता
6 - रोड साइकल चलाना
रियो ओलंपिक में टीम यूएसए के लिए रोड साइकलिंग में भाग लेने वाले एथलीटों में से केवल एक (टेलर फिनी) 30 साल से कम उम्र का था। और सबसे पुराना साइकिल चालक, क्रिस्टिन आर्मस्ट्रांग, तीन बार ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता है, जिसने 27 वर्ष की उम्र तक साइकिल चलाने पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, उसके बाद ओस्टियोआर्थराइटिस का निदान होने के बाद, जो उसके चलने और ट्रायथलॉन करियर को समाप्त कर दिया। तथ्य यह है कि वह 43 में अपना तीसरा स्वर्ण भूमि देने में सक्षम थी, वह बहुत प्रभावशाली है। कौन जानता है, शायद आप अगले क्रिस्टिन आर्मस्ट्रांग हो सकते हैं।
महत्वपूर्ण कौशल: चरम कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, चरम मांसपेशी सहनशक्ति, अत्यधिक कम शरीर की शक्ति और शक्ति, मानसिक क्रूरता
सड़क साइकिल चलाने के लिए तैयार नहीं है? इसके बजाय इनडोर साइकल चलाना देखें ।
7 - रोइंग
यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन विश्वविद्यालयों के लिए अपनी रोइंग टीमों को भरने के लिए संघर्ष करना असामान्य नहीं है, खासतौर से देश के उन इलाकों में जहां रोइंग कम ज्ञात है, बिना हाई स्कूल या क्लब टीमों को कॉलेज स्तर में खिलाने के लिए। मैं कभी भी एक हाई स्कूल अंग्रेजी कक्षा में बैठना नहीं भूलूंगा और एक पूर्व छात्र कक्षा में आऊंगा और साझा करूँगा कि वह अभ्यास के लिए दिखाकर और टीम में शामिल होने के कारण रोइंग के लिए आंशिक विभाजन 1 छात्रवृत्ति कैसे उठी। इस लड़की ने कभी भी हाईस्कूल में एक भी खेल नहीं खेला था।
इस तरह के कारण हैं कि ओलंपिक-स्तरीय रावर्स के लिए देर से किशोरों या 20 के दशक में अपनी शुरुआत करना असामान्य नहीं है। इस खेल में देर से शुरू होने वाली पुरानी ओलंपियन युग की शुरुआत होती है, जो लगभग 30 साल पुरानी बैठती है। बस जागरूक रहें कि रोइंग कठिन है और अक्सर सुबह, जल्दी सुबह की आवश्यकता होती है। यदि नदी पर 5:00 बजे प्रशिक्षण सत्रों का विचार दुखी है, तो आप एक अलग खेल पर विचार करना चाहेंगे।
महत्वपूर्ण कौशल: कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, अत्यधिक पूर्ण शरीर मांसपेशी सहनशक्ति, ऊपरी शरीर मांसपेशी शक्ति और शक्ति, पानी में आराम
8 - टेबल टेनिस
ओलंपिक में टेबल टेनिस आपके बच्चों के साथ गेराज में पिंग-पोंग के त्वरित खेल की तरह कुछ नहीं है। यह खेल गंभीर है, और गंभीरता से कठिन है, जिसमें फिटनेस के आश्चर्यजनक स्तर की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके पास वॉली को जीवित रखने के लिए गति, चपलता और हाथ-आंख समन्वय होना चाहिए। तो आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि टेबल टेनिस लेने के लिए और अधिक चुनौतीपूर्ण "पुराने एथलीट" खेल में से एक हो सकता है। उस ने कहा, पुराने एथलीटों के लिए उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए यह अनसुना नहीं है। उदाहरण के लिए, 2016 के पुरुषों की कांस्य पदक जीतने वाली टीम में 27 वर्षीय, दिमित्री ओवर्तकोव और दो 35 वर्षीय, टिमो बोल और बैस्टियन स्टीगर शामिल थे (उपर्युक्त छवि में दिखाया गया)।
महत्वपूर्ण कौशल: गति, चपलता, हाथ-आंख समन्वय, कार्डियोवैस्कुलर धीरज
9 - कैनोइंग
रोइंग के विपरीत नहीं, कैनोइंग, उम्र के मामले में अखरोट चलाता है, टीम यूएसए एथलीटों की उम्र 20 से लेकर ऊपरी 30 के दशक तक होती है। कैनोइंग के बारे में अच्छी बात यह है कि इस व्यक्ति या युगल खेल में लोगों को नाव भरने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह संभव है कि कोच की मदद से, आप इसे अपने समय और समय पर ले जा सकते हैं। हालांकि, आपको पानी के एक बड़े शरीर, साथ ही कुछ गंभीर ऊपरी शरीर की शक्ति और शक्ति तक पहुंच की आवश्यकता होती है।
महत्वपूर्ण कौशल: कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, कुल शरीर मांसपेशी सहनशक्ति, चरम ऊपरी शरीर मांसपेशी शक्ति और शक्ति, पानी में आराम
10 - वॉटर पोलो
बाद में जीवन में टीम के खेल को मजबूती मिलनी मुश्किल होती है, मुख्य रूप से क्योंकि दुनिया में सर्वश्रेष्ठ एथलीट खेल रहे थे क्योंकि वे सबूत थे, बास्केटबॉल, सॉकर और वॉलीबॉल से आगे नहीं देखते थे।
एक संभावित अपवाद जल पोलो है। जबकि खेल निश्चित रूप से बचपन से खेल रहे एथलीटों से भरा हुआ है, पूरी तरह से, यह कम ज्ञात है और घटना में भाग लिया है। इसका मतलब है कि यदि आप एक टीम पा सकते हैं, और आप पागल आदमी या महिला की तरह ट्रेन करने के इच्छुक हैं, और आपके पास बहुत सारी प्राकृतिक प्रतिभा है, तो आप बस देर से जीवन की जगह निकाल सकते हैं।
महत्वपूर्ण कौशल: कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, कुल शरीर की मांसपेशी सहनशक्ति, ऊपरी शरीर की ताकत और शक्ति, पानी में आराम, आमतौर पर अच्छी तरह से संतुलित खेल-संबंधी कौशल जिसमें हाथ-आंख समन्वय, चपलता, गति और शक्ति शामिल है
सूत्रों का कहना है:
> एनबीसी रियो ओलंपिक कवरेज। http://www.nbcolympics.com/