सार्वजनिक प्रदर्शन में सुरक्षित और स्वस्थ कैसे रहें
भाषण और असेंबली की स्वतंत्रता के संवैधानिक अधिकारों को पहले संशोधन में गारंटी दी जाती है, लेकिन हो सकता है कि आपने पहले सार्वजनिक प्रदर्शन या प्रतिवाद प्रदर्शन में शामिल न हो। अपनी सुरक्षा और स्वास्थ्य की रक्षा करते समय आप एक शांतिपूर्ण विरोध मार्च या काउंटर-विरोध में कैसे भाग ले सकते हैं?
जबकि आप अपने कारण से लड़ने के लिए तैयार हो सकते हैं, वहां अप्रिय पहलू हैं जो आप छोटी योजना से बच सकते हैं।
निर्जलीकरण से बाहर निकलने या फ्रॉस्टबिटेड पैर की अंगुली से निकलने से आपके कारण का लाभ नहीं होगा। आप किस तरीके तैयार कर सकते हैं?
मार्च के लिए तैयारी कर रहा है
अधिकांश विरोध मार्च और प्रदर्शनों में धीमी गति से केवल बहुत ही कम दूरी की यात्रा होती है लेकिन आपको अपने पैरों पर खड़े होने के घंटों तक तैयार रहना होगा। आप प्रदर्शन और घर वापस पाने के लिए लंबी दूरी तय कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, एक जोखिम भी है कि प्रदर्शन शांतिपूर्ण से कम होने वाला होगा, और आपको इसके लिए भी तैयार रहना चाहिए।
प्रदर्शन अक्सर सामान्य व्यापार संचालन को बाधित करते हैं। स्टोर, रेस्तरां और सार्वजनिक सुविधाएं बंद हो सकती हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आपके पास दिन के लिए स्नैक्स, पानी और किसी भी दवा की आवश्यकता होगी। हो सकता है कि आपके पास सार्वजनिक परिवहन, टैक्सी, सवारी सेवाएं, या जिस मार्ग पर आपने अपनी कार पार्क की हो, उस मार्ग पर आसानी से पहुंच न हो। बड़े विरोध के दौरान सेलुलर संचार बाधित हो सकता है, और एक और जटिलता जोड़ना।
दोस्त बनाना
आपको सुरक्षा के लिए अपने पहले कदम के रूप में हमेशा एक साथी को एक प्रदर्शन में लाया जाना चाहिए। यदि आप अलग हैं, तो आपसे अलग होने के लिए एक योजना है, जैसे कि भीड़ में आसानी से हो सकता है, और यदि आप अपने सेल फोन का उपयोग नहीं कर पा रहे हैं तो आकस्मिकता।
अपने पैरों को आरामदायक रखना
जूते चुनें जो आप एक घंटे (बैठे बिना) आराम से खड़े हो सकते हैं और आप एक समय में आराम से चल सकते हैं।
आप या तो करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, लेकिन संभव है कि वे सार्वजनिक प्रदर्शन में स्थितियां होंगी। कुशन वाले जूते खड़े होने के लिए सबसे अच्छे हैं, और फ्लैट और लचीले जूते चलने के लिए सबसे अच्छे हैं। यदि आपके पास कुशन वाले एथलेटिक जूते की एक जोड़ी है, तो यह एक अच्छी पसंद हो सकती है।
यदि यह ठंडा या बरसात होने वाला है, तो पूर्ण चमड़े के जूते, निविड़ अंधकार के जूते, या जूते तत्वों को बाहर रखने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने पैरों को गर्म रखने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें , जो आपको ठंडे मौसम में खड़े होने पर आवश्यकता होगी। एक साधारण समाधान जूता इन्सुलेटर के रूप में एक पेपर नैपकिन का उपयोग कर रहा है।
सार्वजनिक प्रदर्शन के लिए क्या पहनना है
बाहरी प्रदर्शनों में कोई आश्रय होने की संभावना नहीं है। आपके पास कोई विकल्प नहीं होगा कि आप सूर्य, छाया, हवा या बारिश में होंगे या नहीं। सनस्क्रीन, होंठ बाम, और एक टोपी के साथ एक टोपी के साथ अपनी त्वचा, चेहरे और होंठ की रक्षा करें।
अधिकांश मार्चों में अभी भी खड़े होने की लंबी अवधि शामिल है और आपको पता चलेगा कि आप हल्के दिनों तक भी खड़े होकर ठंडा हो जाते हैं। पहनने का फैसला करते समय अपने क्यू को लंबी पैदल यात्रा से ले जाएं। परतों में ड्रेसिंग कुंजी है। आपको ठंडा और सूखा रखने के लिए आपकी आधार परत एक पसीना-विकृत शर्ट है। ठंडे मौसम में, आप गर्म रखने के लिए ऊन, ऊन या नीचे की इन्सुलेटिंग परत चाहते हैं, खासकर जब आप मार्च के पहले और बाद में खड़े हो रहे हैं।
गर्म मौसम में, एक ढीली, लंबी आस्तीन वाली शर्ट आपकी बाहों के लिए छाया प्रदान कर सकती है।
उस पर, आपको एक विंडप्रूफ जैकेट की आवश्यकता होती है, जो बरसात के मौसम में पानी प्रतिरोधी या निविड़ अंधकार भी होनी चाहिए। तत्वों से त्वरित और हल्की सुरक्षा के लिए, एक डिस्पोजेबल प्लास्टिक बारिश पोंचो या कुछ कचरा बैग आपको तत्काल अतिरिक्त परत दे सकते हैं। विरोध के लिए, परतें फेंकने वाली वस्तुओं या भौतिक विचलन से कुछ सुरक्षा भी प्रदान करती हैं, जो भीड़ में बस जा सकती है। ध्यान रखें कि छतरियों की अनुमति नहीं दी जा सकती है।
पैंट के लिए, डेनिम से बचें क्योंकि यह गर्म मौसम में बहुत गर्म है और जब यह गीला होता है तो यह ठंडा मौसम में हाइपोथर्मिया के आपके जोखिम को बढ़ा देता है।
सिंथेटिक पैंट बेहतर विकल्प हैं, और बरसात के मौसम के लिए बारिश पैंट पर विचार करें।
अपने सिर और चेहरे को सूर्य और अन्य तत्वों से बचाने के लिए, बेसबॉल टोपी या विज़र बीनी जैसे एक टोपी के साथ टोपी पहनें । जब आप अभी भी खड़े होते हैं तो हल्के मौसम में भी आपके हाथ ठंड हो सकते हैं, इसलिए दस्ताने या मिट्टेंस लाएं, जो कि लकड़ी की हिस्सेदारी पर हस्ताक्षर कर रहे हैं तो स्प्लिंटर्स को रोकने के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं।
मिर्च स्प्रे या आंसू गैस तैनात होने पर हाथ में उपयोग करने के लिए एक ज़िप लॉक बैग में पानी में भिगोकर एक बांदा को ले जाएं।
तुम्हारे साथ क्या लाओ
अपनी पहचान, क्रेडिट कार्ड, पारगमन पास, चिकित्सा चेतावनी कंगन, नकदी में $ 100 , और सिक्के फोन के लिए उपयोग करने के लिए सिक्के ले लो । यदि आपके पास अपने सेल फोन तक पहुंच नहीं है या नेटवर्क ओवरलोड हो गया है तो पेपर और पेन, पेपर और संपर्क संख्याओं की एक सूची लाएं। अपने सेल फोन को पूरी तरह से चार्ज करें और अतिरिक्त बैटरी और चार्जर केबल के साथ लाएं।
ऊर्जा स्नैक्स और एक पूर्ण पानी की बोतल लाओ, जो चार से आठ घंटे तक बाहर निकलने के लिए पर्याप्त है। दिन के लिए आपको आवश्यक व्यक्तिगत स्वच्छता लेख लाएं। स्थानीय व्यापारों को संरक्षित करना अच्छा होता है, लेकिन प्रदर्शन के दौरान उन्हें बंद किया जा सकता है।
एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट ले लो जिसमें पट्टियां और कीटाणुशोधक पोंछे शामिल हैं। काली मिर्च स्प्रे या आंसू गैस के मामले में, पानी आधारित फ्लश करने योग्य बेबी पोंछे का एक छोटा सा पैक काम में आ सकता है।
आपके साथ क्या नहीं लाया जा रहा है
घर पर अपने गहने और क़ीमती सामान छोड़ दो। नाजुक कैमरा उपकरण मत लाओ। अच्छी तरह से प्रशिक्षित सेवा जानवरों के अलावा, अपने पालतू जानवरों को घर पर छोड़ दें। भीड़, चिंतन, शोर, और भीड़ उनके लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। ध्यान से विचार करें कि क्या आपके बच्चों को इस अराजक वातावरण में आपके साथ लाया जाए।
जब आपके पास मेडिकल हालत हो
यदि आपको मधुमेह, अस्थमा, या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी दवाएं, रक्त शर्करा मॉनिटर, इनहेलर, एपीपेन और अन्य स्वास्थ्य आपूर्तियां हैं। सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य के लिए तैयार होने के लिए, अपनी आवश्यक दवाओं की तीन दिन की आपूर्ति करें। अगर आपको भीड़ में आपात स्थिति हो तो सुनिश्चित करें कि आपके पास मेडिकल अलर्ट पहचान है।
व्हीलचेयर, डिब्बे, वॉकर, या बेबी घुमक्कड़ जैसे गतिशीलता सहायता की अनुमति दी जानी चाहिए, लेकिन यह देखने के लिए आयोजकों और पुलिस से जांच करें कि क्या कोई प्रतिबंध, सावधानियां या वैकल्पिक मार्ग हैं या नहीं।
अपनी सामग्री कैसे ले जाएं
बैकपैक आपकी सामग्री को ले जाने का सबसे अच्छा तरीका है और परतों को डालने और उन्हें बंद करने की क्षमता लेना है। हालांकि, प्रदर्शनों के बारे में नियम हो सकते हैं कि बैकपैक्स की अनुमति है या किस आकार का। एक स्पष्ट बैकपैक, जो अमेज़ॅन और अन्य विक्रेताओं में पाया जा सकता है, सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है। अपनी रैली के आयोजकों के साथ जांचें।
अपने वॉलेट और आईडी आइटम को सुरक्षित रूप से ले जाएं क्योंकि पिकपॉकेट लोगों के किसी भी समूह को आकर्षित होने की संभावना है। बैक जेब की बजाय फ्रंट जेब का प्रयोग करें। मनी बेल्ट, यात्री की सुरक्षा पाउच का उपयोग करना या इन चालाक तरीकों में से एक वॉकर के लिए आवश्यक वस्तुओं का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
फ्रंट में पहने हुए एक फैनी पैक या छोटे बैकपैक एक और अच्छा विकल्प है, खासतौर पर आपके सेल फोन और स्नैक्स जैसे आइटमों के लिए जिन्हें आपको कड़े भीड़ में आसानी से पहुंच की आवश्यकता हो सकती है।
विरोध के लिए और अपने मार्गों की योजना बनाना
आपको मार्च के दौरान चलने की तुलना में प्रदर्शन के लिए और अधिक चलने की संभावना होगी। अपने शोध करें कि बड़े विरोधों के लिए सड़कों को बंद किया जा सकता है और जहां सार्वजनिक परिवहन को बदला जा सकता है। यदि आपका रास्ता अवरुद्ध है तो प्रत्येक दिशा में स्काउट बंद हो जाता है।
अच्छी तरह से पोषित और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शुरू करें
प्रदर्शन करने से पहले एक अच्छा, संतुलित भोजन लें। घर छोड़ने से एक घंटे पहले पानी का एक बड़ा गिलास पीएं ताकि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हों लेकिन छोड़ने से पहले किसी भी अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने का मौका मिले। ध्यान रखें कि प्रदर्शन के दौरान रेस्टरूम तक पहुंच नहीं हो सकती है।
विरोध के दौरान सुरक्षित रहना
यही वह समय है जब आपको अपने आस-पास क्या हो रहा है इसके बारे में लगातार जागरूक होने की आवश्यकता है। क्या काउंटर-प्रदर्शनकारियों भी शांतिपूर्ण रहे हैं? क्या पुलिस आपसे अनुरोध करती है कि आप कहां जाएं या रहें? क्या भीड़ खतरनाक हो रही है और परिधि में जाने के लिए बुद्धिमान होगा?
स्थिति खतरनाक हो रही है जब अपने आंत सहजता का पालन करें। शांतिपूर्ण विरोध कुछ अलग होने के लिए शुरू होने पर सुरक्षित रहने से सुरक्षित रहना बेहतर होता है।
शांतिपूर्ण प्रदर्शन प्रदर्शन में, पुलिस के निर्देशों का पालन करें। वे सभी की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए हैं। कई कारक उनके अनुरोधों का कारण बनते हैं जिन्हें आप शायद भीड़ में अवगत नहीं हैं। आपका शांत व्यवहार संभावित संघर्षों को कम करने में मदद कर सकता है।
आपके आस-पास के लिए सौजन्य और चिंता दिखाते हुए प्रदर्शन को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है। उन लोगों को सहायता दें जो कमजोर हो या मेडिकल समस्या हो।
भीड़ सुरक्षा
एक कड़े भीड़ में फंसने के लिए यह बहुत डरावना हो सकता है। अपनी तरफ से पिन की बजाय अपनी बाहों को मुक्त रखें और गिरने से बचने के लिए संतुलन के लिए व्यापक फैलाने का उपयोग करें।
जब भीड़ चलती है, तब भी उनके साथ रहने की कोशिश करने के बजाय उनके साथ जाओ, लेकिन परिधि की दिशा में और भीड़ के बाहर बढ़ने के लिए खोलने की तलाश करें।
दूसरों को अपने रास्ते में बाधाओं, फुटपाथ में छेद, और अन्य ट्रिपिंग खतरों के बारे में चेतावनी दें। आपको तुरंत गिरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सहायता लेनी चाहिए।
कोई ट्रेस एथिक्स छोड़ो
कूड़ेदान में योगदान न करें। यदि कचरे के डिब्बे उपलब्ध नहीं हैं या बह रहे हैं, तो किसी भी रैपर, भोजन मलबे, और उनके साथ संकेतों को ठीक से निपटाने के लिए पैक करें। जैसे ही लंबी पैदल यात्रा, पर्यावरण छोड़ने की तलाश करना उतना ही अच्छा या बेहतर स्थिति है जब आप पहुंचे।
विरोध के बाद
यदि आपने समस्याओं या असुरक्षित परिस्थितियों को नोट किया है, तो घटना के बाद आयोजकों को अपना फ़ीडबैक दें ताकि वे भविष्य की रैलियों के लिए उन्हें ध्यान में रख सकें। ऐसे समाधान सुझाएं जो आपको भाषण और असेंबली की स्वतंत्रता को अपनी सुरक्षा में व्यक्त करना जारी रख सकें।