पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 483
वसा - 2 9 जी
कार्ब्स - 27 जी
प्रोटीन - 33 जी
कुल समय 15 मिनट
तैयारी 15 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 1
यह कम कार्ब कटा हुआ सलाद नुस्खा मिठाई सेब बिट्स के साथ बनाया जाता है जो नमकीन बेकन और मलाईदार एवोकैडो के साथ अच्छी तरह से विपरीत है।
चॉप वाले सलाद मेरे कुछ पसंदीदा हैं क्योंकि वे खाने के लिए आसान हैं (कोई विशाल सलाद के पत्ते नहीं) और आपको अलग-अलग स्वाद संयोजनों में हर काटने के साथ बहुत सारे स्वाद मिलते हैं।
सामग्री
- 1/2 कप कटा हुआ पके हुए चिकन स्तन
- 4 कप कटा हुआ रोमेन सलाद
- कटा हुआ 1 मध्यम बेर टमाटर
- 1/4 कप कटा हुआ हरी मिर्च
- 1/4 कप कटा हुआ सेब , छील या unpeeled
- 1/4 कप नींबू पनीर टूट गया
- 1/2 avocado , छील, pitted और कटा हुआ
- 2 स्लाइस पके हुए बेकन, टुकड़े टुकड़े या छोटे कटौती
- 2 चम्मच इतालवी या vinaigrette ड्रेसिंग
तैयारी
- एक मध्यम कटोरे में, सलाद सामग्री को एक साथ टॉस करें।
- एक इतालवी या vinaigrette ड्रेसिंग के साथ टॉस।
1 बड़े भोजन के आकार की सेवा करता है। यदि आप कुछ कम भरना चाहते हैं, इसे विभाजित करें, और / या कम एवोकैडो का उपयोग करें।
बेकन के साथ एक और महान लो-कार्ब सलाद पकाने की विधि
बेकन के साथ लो-कार्ब ब्रोकोली सलाद के लिए यह नुस्खा एक स्वस्थ सलाद में बेकन को शामिल करने का एक और तरीका है।
बेकन सलाद व्यंजनों के साथ अधिकांश क्लासिक ब्रोकोली में ड्रेसिंग में किशमिश और चीनी के कारण उचित मात्रा में कार्बोस होते हैं।
मैंने चीनी को कम करने का प्रयास किया है, लेकिन क्लासिक ठंड ब्रोकोली सलाद के समान नमकीन-मीठे स्वाद संयोजन को बनाए रखें।
बेकन के साथ अभी तक एक और महान लो-कार्ब सलाद पकाने की विधि
बेकन (जिसे विल्टेड लेटस के नाम से भी जाना जाता है) के साथ लो-कार्ब गर्म पालक सलाद के लिए यह क्लासिक रेसिपी चीनी विकल्प का उपयोग करके कम कार्ब-फ्रेंडली बनाती है। पके हुए चिकन, टर्की, मछली या टोफू जोड़कर सामग्री को बढ़ाकर-इसे एक संतोषजनक भोजन में बनाया जा सकता है।