एक फिट लाइफस्टाइल को प्रेरित करने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ वृत्तचित्र

फिल्में जो आपको फिट करने के लिए प्रेरित करती हैं

यह हर दिन नहीं है कि एक फिटनेस पेशेवर आपको फिटनेस प्रेरणा की खुराक के लिए सोफे पर जाने के लिए कहता है, लेकिन कभी-कभी आपको वही चाहिए जो आपको चाहिए। द बिगस्ट लॉसर एंड फैट टू फिट टू फैट जैसे शो की लोकप्रियता साबित करती है कि बाधाओं पर काबू पाने के दौरान अन्य लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में कुछ अजीब प्रेरणा मिलती है। लेकिन आपको पूर्ण प्रभाव का आनंद लेने के लिए अपने पसंदीदा रियलिटी शो का साप्ताहिक प्रस्तुति देखने के लिए अपने डीवीआर को सेट करने की ज़रूरत नहीं है-आसानी से उपलब्ध फिटनेस वृत्तचित्र ऐसी उपलब्धियों को देखने का एक शानदार तरीका है।

तो, अगली बार मौसम आपको अंदर रखेगा, या आप जिम में सलाद या सिर को चाबुक करने के लिए प्रेरित नहीं हैं, आगे बढ़ें और अपने सोफे के साथ एक तारीख बनाएं। निम्नलिखित में से कोई भी वृत्तचित्र व्यावहारिक रूप से एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी आंतरिक आग को हल करने की गारंटी देता है।

1 - चाकू से अधिक फोर्क

मांस खाने वालों को ध्यान दें! चाकू के ऊपर फोर्क आपको बर्गर और फ्राइज़ की आदत पर पुनर्विचार कर सकता है। यह फिल्म संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य चुनौतियों और वर्तमान भोजन का उपभोग करने वाली स्वास्थ्य चुनौतियों में डाइव करती है, पौधे आधारित आहार ऐसे उपाय हो सकते हैं जो बहुत से लोगों को चाहिए। यदि वृत्तचित्र आपको अपने पेंट्री और फ्रिज को बदलने की प्रेरणा देता है, तो फोर्क्स ओवर चाकू वेबसाइट में संक्रमण करने में आपकी सहायता के लिए बहुत सारे व्यंजन और सुझाव हैं।

2 - परिवर्तन के लिए भूख

यदि आप लगातार आहार उद्योग द्वारा भ्रमित और भ्रमित महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। भूख फॉर चेंज के पीछे फिल्म निर्माता खाद्य और स्वास्थ्य उद्योगों द्वारा नियोजित रहस्यों और भ्रामक विपणन रणनीतियों को उजागर करने में मदद करते हैं ताकि आप कल्याण की तलाश में नए उत्पादों को खरीद सकें। अच्छी खबर यह है कि ज्ञान शक्ति है। एक बार जब आप समझते हैं कि ये उद्योग कैसे काम करते हैं, तो आप अपने बैंक खाते को पूरी तरह से निकाले बिना अपने स्वास्थ्य के बारे में बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

3 - बड़ा मजबूत तेज

इस वृत्तचित्र में प्रदर्शन-बढ़ाने वाली दवाओं के उपयोग पर एक कठोर नज़र डाली गई है, आपने अनुमान लगाया है, यह बड़ा, मजबूत और तेज हो रहा है। फिल्म निर्माता और फिल्म विषय, क्रिस बेल, आपको सवाल पूछते हैं, "क्या यह वास्तव में इसके लायक है?" उम्मीद है कि आप सहमत होंगे, जवाब "नहीं" है।

4 - बाइक बनाम कारें

यदि आपने पर्यावरण प्रदूषण को कम करते हुए अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए बाइक यात्रा शुरू करने के बारे में कभी सोचा है, तो बाइक बनाम कारों को देखने का समय आ गया है। इस वृत्तचित्र में बाइक को एक सुरक्षित प्रयास करने के लिए क्या करना पड़ता है, चुनौतियां कार्यकर्ता अक्सर सामना करते हैं, और आखिरकार, कम्यूटर जीवनशैली को अपनाने के कई लाभ। यह बाधाओं के बिना नहीं आता है, लेकिन भुगतान भारी हो सकता है।

5 - फ्रोनिंग: इतिहास में सबसे बड़ा आदमी

चाहे रिच फ्रोनिंग वास्तव में इतिहास में सबसे अच्छा आदमी बहस के लिए है, लेकिन यह क्रॉसफिट किंवदंती निश्चित रूप से एक बल माना जाता है। 2015 की वृत्तचित्र फ्रोनिंग का पीछा करती है क्योंकि वह अपने चौथे क्रॉसफिट गेम्स खिताब का पीछा करता है, अपने जीवन में डाइविंग सिर्फ एक एथलीट से ज्यादा है, लेकिन बेटे, पिता और पति के रूप में, यह गहराई से साबित होता है कि वह औसत इंसान से अलग नहीं है ।

6 - सुपर-साइज मी

Supersize Me 2004 से एक क्लासिक वृत्तचित्र है जो स्वस्थ आदतों का चयन करते समय क्या हो सकता है, और जब आप स्वस्थ आदतों का चयन नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है, इस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। फिल्म निर्माता मॉर्गन स्पर्लॉक अपने शरीर को लाइन पर रखता है क्योंकि वह 30 दिनों के लिए मैकडॉनल्ड्स के अलावा कुछ भी नहीं खाता है। जाहिर है, उसके पास अपनी खुद की पूर्वाग्रह है, और उसका प्रयोग वैज्ञानिक से बहुत दूर है, लेकिन संदेश को अनदेखा करना मुश्किल है-शायद बहुत अधिक संसाधित फास्ट फूड खाने से संभावित कमियां नहीं होती हैं।

7 - व्यवसाय सेनानी

प्रेरणा के "कभी हार न दें" संदेश के लिए, 2012 की वृत्तचित्र, व्यवसाय: सेनानी से आगे देखो। यह फिल्म आठ महीने तक खेल के परीक्षणों और कष्टों के माध्यम से एक आशावादी एमएमए एथलीट का पालन ​​करती है, प्रशिक्षण के दौरान वह बलिदान देता है, और विपक्ष के मुकाबले आशा रखने के लिए ड्राइव लेती है।

8 - अमेरिकी भारोत्तोलन

सभी एथलीटों ने लाखों डॉलर के अनुबंध या अनुमोदन सौदे नहीं जीते हैं। वास्तव में, कई एथलीट अपने खेल का पीछा करते हुए पूर्णकालिक नौकरियों और जुगलिंग पारिवारिक जीवन को पकड़ते हुए कोच, प्रशिक्षण सत्र और उत्कृष्टता के लिए आवश्यक उपकरण का भुगतान करने का प्रयास करते समय अपने जीवन का पीछा करते हैं।

अमेरिकन वेटलिफ्टिंग एक वृत्तचित्र है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में ओलंपिक भारोत्तोलन के हार्ड-कोर एथलीटों में एक आंतरिक रूप लेता है- पुरुषों और महिलाओं को जो लगभग कोई वित्तीय सहायता नहीं प्राप्त करते हैं, लेकिन फिर भी अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशिक्षित और प्रतिस्पर्धा करते हैं। यह एक कठिन सड़क है, लेकिन जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में भावुक होते हैं, तो हर बलिदान इसके लायक है।

9 - मैराथन चुनौती

नोवा वृत्तचित्र, मैराथन चैलेंज, साबित करता है कि सही प्रशिक्षण और समर्थन के साथ, व्यावहारिक रूप से कोई भी एक बड़ी फिटनेस चुनौती पूरा कर सकता है - यहां तक ​​कि मैराथन भी चला रहा है । फिल्म 13 आम तौर पर आसन्न वयस्कों का पीछा करती है क्योंकि वे अपने चलने वाले जूते पहनते हैं और काम पर जाते हैं। व्यक्तिगत रूप से और साथ में वे सीखते हैं कि शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से अपने जीवन शैली को बदलने के लिए क्या होता है।

10 - खेल के लिए सड़क

यदि आपने कभी सोचा है कि क्रॉसफिट गेम्स में ट्रेनिंग और प्रतिस्पर्धा करने के लिए क्या होता है, तो अब बैठने का समय है और गेम श्रृंखला श्रृंखला को देखना है जो शौकिया क्रॉसफिट एथलीटों का पालन करता है क्योंकि वे ट्रेनिंग, खाने और अपने रोजमर्रा के जीवन जीते हैं। यह फिल्म उन लोगों द्वारा सामना की जाने वाली खुशी और चुनौतियों का ईमानदार रूप प्रदान करती है जो सर्वश्रेष्ठ होने का प्रयास करते हैं।

11 - पंपिंग आयरन

'70s शरीर सौष्ठव की स्वर्ण युग थी? यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, क्लासिक 1 9 77 वृत्तचित्र, पंपिंग आयरन, आपको विश्वास दिला सकता है। यह अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और लो फेरिग्नो समेत शौकिया और पेशेवर बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगियों में आंशिक रूप से-सही, आंशिक रूप से लिखित रूप लेता है, और इस तरह के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी खेल में सफल होने के लिए क्या होता है।

12 - फैट से फिनिश लाइन तक

जब 12 लोग जो 200 मील रिले दौड़ एक साथ करने के लिए 100 पाउंड टीम खो देते हैं, तो आप आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं कि परिणामस्वरूप वृत्तचित्र उनके साझा अनुभव, हंसी, कल्याण और आंसुओं को क्रॉनिकल करेगा। फैट से फिनिश लाइन तक वास्तविक जीवन के पात्रों का एक कलाकार होता है क्योंकि वे एक-दूसरे को अपनी चल रही फिटनेस यात्रा पर समर्थन देना चाहते हैं।

13 - मैं फ्रैंक बन सकता हूँ

मई मैं फ्रैंक बन सकता हूं पूर्ण परिवर्तन की एक अविश्वसनीय रूप से जबरदस्त फिल्म है। फिल्म निर्माता फ्रैंक फेरांटे का अनुसरण करते हैं, क्योंकि वह 54 वर्षीय व्यक्ति फ्रैंक फेरांटे का पालन करते हैं, क्योंकि वह अपने जीवन को एक मोटे, पूर्व-मधुमेह, नशीली दवाओं के व्यसन से अवसाद और अपनी बेटी के साथ तनावपूर्ण रिश्ते से बदलना चाहता है, जो स्वस्थ व्यक्ति को खुद से प्यार करता है और उसके पास है दूसरों के साथ सार्थक संबंधों का आनंद लेने की क्षमता। यदि आप कभी भी एक पूर्ण बदलाव चाहते हैं, तो इस फिल्म का उपयोग अपनी प्रेरणा के रूप में करें।

14 - मैराथन की आत्मा

शिकागो मैराथन की तरह एक कठिन जीत, क्रूर दौड़ के बाद फिनिश लाइन को पार करने की तरह कुछ भी नहीं है, और मैराथन की आत्मा को देखकर आप जो उम्मीद कर सकते हैं उसमें एक झलक दे सकते हैं। यह वृत्तचित्र जीवन के सभी क्षेत्रों से छह धावकों का अनुसरण करता है क्योंकि वे प्रतिष्ठित दौड़ में प्रशिक्षित और प्रतिस्पर्धा करते हैं।

15 - उजागर!

योग एक आकर्षक आध्यात्मिक अभ्यास से लोकप्रिय फिटनेस प्रवृत्ति में फंस गया है, और एनलाइटन अप! फिल्म निर्माता, केट चर्चिल, आश्वस्त थे कि योग किसी को भी बदल सकता है , यहां तक ​​कि एक गंभीर संदेह भी। तो चर्चिल ने योग की दुनिया में खुद को गठबंधन करने, अभ्यास के बारे में जानने और दूर करने वाले लोगों के बारे में जानने के लिए, फिल्म की गिनी पिग निक निकेन को नामांकित किया।

16 - तीव्र अंत

आप कभी-कभी दीवार या दो को स्केल करने के लिए अपने स्थानीय रॉक क्लाइंबिंग जिम में जा सकते हैं, लेकिन यह मौत-विरोधी ऊंचाइयों और पागल जोखिमों की तुलना में कुछ भी नहीं है जो पेशेवर पर्वतारोही का सामना करते हैं। पहाड़ों पर एक अंदरूनी नज़र के लिए इन अविश्वसनीय एथलीट चढ़ते हैं, और रास्ते में वे कैमरेडी विकसित होते हैं, शार्प एंड देखते हुए आराम करते हैं और आराम करते हैं।

17 - तट पर हुड

कोड टू कोस्ट एक साहसिक दौड़ है। एक टीम चुनौती। एक सीमित धक्का भौतिक पराजय। और अब, यह एक ही नाम से एक वृत्तचित्र है।

हर साल, दौड़ने वालों की सैकड़ों टीमों ने अपने जूते उतार दिए और ओरेगॉन में माउंट हूड से सड़कों के बाद पैसिफ़िक तट तक सड़कों के बाद पैक में उतर गए। कुल दौड़ में लगभग 200 मील अक्सर चुनौतीपूर्ण इलाके शामिल होते हैं, और अधिकतर दौड़ने वाले लोग रोज़ाना असाधारण चीजें करने के लिए खुद को धक्का देते हैं। यह वृत्तचित्र आपको याद दिलाता है कि आप वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं, खासकर जब दोस्तों द्वारा घिरा हुआ हो।

18 - साइकिल सपने

अमेरिका में रेस दुनिया में सबसे कठिन साइकिल दौड़ों में से एक माना जाता है, अगर मुश्किल नहीं है । केवल 10 दिनों में संयुक्त राज्य भर में प्रतिस्पर्धी चक्र, खुद को पहाड़ों को मापने और क्रूर मौसम की स्थिति के माध्यम से धक्का देने के लिए दबाव डालते हुए, सभी ने यह कहने के लिए कहा कि उन्होंने ऐसा किया है। साइकिल सपने दौड़ने के बाद दौड़ते हैं क्योंकि वे शारीरिक यात्रा करते हैं, लेकिन टक्कर के सिर में एक प्रतियोगियों की मौत के बाद मानसिक चुनौती भी मुश्किल हो जाती है।