पता लगाएं कि कितना वजन घटाने से ढीली त्वचा होगी
जिन लोगों ने वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत की है, वे अक्सर अतिरिक्त त्वचा के बारे में चिंता करते हैं। बहुत आश्चर्य है, अगर मैं वजन कम करता हूं तो क्या मुझे त्वचा खराब हो जाएगी? या वास्तव में कितना वजन घटाने ढीली त्वचा का कारण बन जाएगा? ये उचित प्रश्न हैं क्योंकि कुछ मामलों में, ढीली त्वचा कई पाउंड के रूप में कई समस्याओं का कारण बनती है जो उन्होंने खोने के लिए इतनी मेहनत की है।
यदि आपके पास मावेइट लॉस सर्जरी के बाद अतिरिक्त त्वचा है, तो आप जानते हैं कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है।
लेकिन कुछ समाधान हैं जो मदद कर सकते हैं। अभ्यास, शल्य चिकित्सा और गैर शल्य चिकित्सा चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं जो आपकी त्वचा को कसने में मदद कर सकती हैं ।
वजन घटाने के बाद लूज त्वचा सामान्य है
अतिरिक्त त्वचा की समस्या के बारे में और जानने के लिए, मैंने अमेरिकन सोसाइटी फॉर मेटाबोलिक एंड बेरिएट्रिक सर्जरी (एएसएमबीएस) के पूर्व अध्यक्ष डॉ। निन्ह टी। गुयेन, एमडी से बात की। उन्होंने समझाया कि सर्जरी के बाद कई बेरिएट्रिक सर्जरी के रोगियों की त्वचा कम हो गई है।
डॉ गुयेन कहते हैं कि अतिरिक्त त्वचा को कम करना सबसे आम समस्याओं में से एक है जो वजन घटाने सर्जरी के रोगियों का सामना करते हैं । "यह सबसे बड़ी बाधाओं में से एक हो सकता है," वह कहते हैं। लेकिन उन्होंने कहा कि यह कोई समस्या नहीं है कि रोगियों को अकेले सामना करना पड़ेगा।
डॉ। गुयेन सर्जरी से पहले अपने मरीजों को सलाह देते हैं कि पूरे वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान क्या उम्मीद करनी है। वह सर्जरी के बाद अपने बाकी के जीवन के लिए रोगियों को देखना जारी रखता है। यदि संक्रमण के कारण ढीली त्वचा चिकित्सा समस्या बन जाती है या यदि रोगी त्वचा के रंग के बारे में असहज है, तो सर्जन रोगी के साथ मिलकर काम करेगा ताकि वह अपनी विशेष स्थिति के लिए सबसे अच्छा विकल्प पता लगा सके।
वजन घटाने के बाद क्या मुझे लूज त्वचा होगी?
ऐसे कुछ कारक हैं जो इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि वजन कम करने के बाद आपको अतिरिक्त त्वचा और कितनी ढीली त्वचा मिल जाएगी। मरीजों को धूम्रपान करने वालों को ढीली त्वचा के लिए उच्च जोखिम हो सकता है। इसलिए आपकी सिगरेट आदत छोड़ने से आपके जोखिम में कमी आ सकती है।
इसके अलावा, धीमी, स्थिर वजन घटाने से ढीली त्वचा को रोकने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह लोच को वापस पाने और पुनर्प्राप्त करने के लिए त्वचा को अधिक समय देती है।
दूसरी तरफ, त्वरित वजन घटाने से ढीली त्वचा अधिक आम हो सकती है।
आयु एक और कारक है। "पुराने रोगियों (आमतौर पर 50 साल और उससे अधिक) वजन घटाने के बाद ढीली त्वचा के लिए उच्च जोखिम पर हैं क्योंकि उनकी त्वचा कम लोचदार है और आकार में बदलाव से कम करने में सक्षम है।" गुयेन कहते हैं।
और निश्चित रूप से, वजन घटाने की मात्रा भी मायने रखती है। लेकिन आप ढीली त्वचा से बचने के लिए बस स्वस्थ वजन के लिए अपनी यात्रा समाप्त नहीं करना चाहेंगे। एएसएमबीएस के मुताबिक, बाहों और कुछ अन्य क्षेत्रों के चारों ओर ढीली त्वचा के उपचार को बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है, "अतिरिक्त पेट और स्तन त्वचा को हटाने के लिए प्लास्टिक सर्जरी अक्सर नमी, स्वच्छता और दांतों के मुद्दों के कारण बीमा द्वारा कवर की जाती है । "
वजन घटाने के बाद लूज त्वचा को कैसे रोकें
कुछ मामलों में, अतिरिक्त त्वचा को रोका जा सकता है या कम किया जा सकता है। डॉ गुयेन कहते हैं कि अभ्यास इससे निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। वह कहता है, "यह सही नहीं है," लेकिन यह मांसपेशियों और त्वचा दोनों को कसने में मदद करता है। "
लेकिन यदि आप जिस तरह से दिखते हैं उसे पसंद नहीं करते हैं तो अभ्यास कार्यक्रम शुरू करना और चिपकना मुश्किल हो सकता है। व्यायाम के कुछ रूप हैं जो आपके लिए बेहतर हैं यदि आप अधिक वजन रखते हैं। धीमी गति से शुरू करना और धीरे-धीरे अपने वर्कलोड को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि आपके फिटनेस स्तर में सुधार होता है।
अपने जोड़ों को लकड़ी और आरामदायक रखने के लिए मांसपेशियों और लचीलापन अभ्यास को आकार देने और टोन करने के लिए ताकत प्रशिक्षण कसरत जोड़ें। यदि आप समय पर कम हैं, तो अपने सत्रों को और अधिक कुशल बनाने के लिए सर्किट स्टाइल कसरत में गठबंधन करें।
लूज त्वचा के लिए सर्जरी
कुछ मामलों में, सर्जरी ढीली त्वचा में सुधार कर सकते हैं। सर्जन आमतौर पर अनुशंसा करते हैं कि आप ढीले त्वचा के लिए मूल्यांकन करने से पहले बेरिएट्रिक सर्जरी के कम से कम 18 महीने तक प्रतीक्षा करें। उस समय से पहले, आपका शरीर बहुत सारे बदलावों से गुज़र रहा है।
पेट पर अतिरिक्त त्वचा के लिए, आम तौर पर चुनने के लिए दो प्रक्रियाएं होती हैं:
- Abdominoplasty: इस सर्जिकल प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियों और पेट की त्वचा दोनों कड़ी हो जाती है। क्योंकि इसे कॉस्मेटिक सर्जरी माना जाता है, यह आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
- Panniculectomy: यदि आप त्वचा के टूटने या ढीली त्वचा से संक्रमण या अपने पेट पर लटकती त्वचा का सामना कर रहे हैं तो आपका डॉक्टर इस प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है। सर्जरी के दौरान, अतिरिक्त त्वचा को हटा दिया जाता है और कड़ा कर दिया जाता है, लेकिन मांसपेशियों को कड़ा नहीं किया जाता है। कई बीमा प्रदाताओं को इस प्रक्रिया को कवर करने की अधिक संभावना है।
कुछ रोगी भी निचले शरीर में ढीली त्वचा के साथ समाप्त होते हैं और जांघ उठाने की प्रक्रिया का चयन करते हैं जो जांघों पर त्वचा को कसने में मदद करता है और पैरों में दुबला दिखता है।
ऐसे मरीज़ होंगे जो ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए चाकू के नीचे नहीं जाना चुनते हैं। व्यायाम या सामान्य दैनिक पहनने के लिए संपीड़न वस्त्र आपको अपने नए शरीर में अधिक आत्मविश्वास देखने और महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
से एक शब्द
यदि आपके वजन घटाने की सर्जरी के बाद ढीली त्वचा है, तो आपका सबसे अच्छा संसाधन आपका बेरिएट्रिक सर्जन है। वह आपकी विशिष्ट स्थिति के बारे में सवालों के जवाब देने और आपके लिए सबसे अच्छी सिफारिश करने में सक्षम होगा। यदि पारंपरिक तरीकों से व्यायाम से वजन कम हो गई है और अभ्यास में मदद नहीं मिली है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करने पर विचार करें। आपकी अतिरिक्त त्वचा दोनों प्रबंधनीय और इलाज योग्य हो सकती है।