जूता प्रकार द्वारा जूते की शीर्ष पसंद और समीक्षा चलना
चलने के जूते कई किस्मों में आते हैं। काम या यात्रा के दिन आपको अपने फिटनेस पैदल चलने या आरामदायक जूते के लिए जूते चाहिए। जूता के प्रकार से जूते चलने के लिए शीर्ष चुनौतियों को देखें। आपके लिए किस तरह का अधिकार है? अपनी पैदल शैली से मेल खाने के लिए जूता में क्या देखना है, इसकी मूल बातें जानने के लिए पैदल जूता मार्गदर्शिका देखें ।
क्या देखें
अपने आदर्श जूते चुनते समय इन कारकों पर विचार करें:
- फिट : आपके जूते अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन पर्याप्त जगह छोड़ दें ताकि चलने के दौरान आपके पैर फैल सकें। आपके चलने वाले जूते आकार के आकार के आकार और आधे बड़े आकार के जूते के आकार का होना चाहिए।
- फ्लेक्स : अच्छे चलने वाले जूते लचीले होते हैं। जब आप एड़ी से पैर की अंगुली तक एक कदम के माध्यम से रोल करते हैं तो आपका पैर फ्लेक्स होता है। यदि आपका जूता इसके साथ फ्लेक्स नहीं करता है, तो आपको अच्छी पैदल गति नहीं मिल सकती है और आपके पैर प्रत्येक चरण के साथ अपने जूते से लड़ते हैं। देखें कि क्या आपका जूता पैर की गेंद पर झुकता है और यदि आप इसे तरफ से मोड़ सकते हैं। यदि यह बोर्ड के रूप में कठोर है, तो आपको विभिन्न जूते की आवश्यकता है।
- फ्लैट : पैर की अंगूठी और पैर की गेंद के बीच ऊंचाई में थोड़ा अंतर होने के साथ चलने वाले जूते फ्लैट होना चाहिए। यह एक अच्छा चलने वाले जूते और कुछ चलने वाले जूता डिजाइनों के बीच सबसे बड़ा अंतर है। डिज़ाइन की तलाश करें जो बिल्ट-अप एड़ी होने की बजाय चापलूसी है।
साथ ही, अपने जूते को हर 500 मील प्रतिस्थापित करना सुनिश्चित करें।
1 - तटस्थ वाकर के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस चलने के जूते
यदि आप तेज चलने वाले वर्कआउट्स का आनंद लेते हैं और प्रदर्शन जूते की तलाश में हैं, तो इन शीर्ष विकल्पों का पता लगाएं।
एक तटस्थ चाल के साथ फिटनेस वॉकर एक फ्लैट, लचीला, हल्के जूते के साथ अच्छी तरह से करते हैं। इन जूते में आराम के लिए पर्याप्त कुशन होना चाहिए, लेकिन जूते को भारी बनाने के लिए इतना नहीं होना चाहिए।
अक्सर, सबसे अच्छा प्रदर्शन चलने वाले जूते चलने वाले डिजाइनों को चलाते हैं जो वॉकर की जरूरतों को पूरा करते हैं। इस श्रेणी में, आप असिक्स जेल डीएस-ट्रेनर और ब्रूक्स घोस्ट को दो मॉडल के रूप में देखेंगे जो वॉकर के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं।
2 - सर्वश्रेष्ठ कुशन वॉकिंग जूते
लंबे समय तक चलने या समय की अवधि के लिए खड़े होने पर चलने वालों को थकान को रोकने के लिए पर्याप्त कुशनिंग की आवश्यकता होती है। वॉकरों को आम तौर पर धावकों की तुलना में कुशनिंग की कम आवश्यकता होती है, क्योंकि वॉकर प्रत्येक चरण के साथ पैर पर बहुत कम प्रभाव डालते हैं।
कुशन वाले जूते में आमतौर पर कोई गति नियंत्रण सुधार नहीं होता है और न्यूनतम समर्थन होता है। इसके बजाए, उनके पास आराम के लिए बहुत सारे मध्य-कुचलने वाले कुशनिंग हैं। इस श्रेणी में शीर्ष विकल्पों में ब्रूक्स ग्लिसरीन और न्यू बैलेंस 1080 शामिल हैं ।
3 - बेस्ट मोशन कंट्रोल वॉकिंग शूज़
यदि आप अधिक मात्रा में हैं , तो ये दृढ़ और भारी जूते आपकी चाल को सही करने में मदद करते हैं और चोटों के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं जो अधिकतर नतीजे से हो सकते हैं। भारी चलने वाले जो विशेष रूप से गति नियंत्रण जूते से लाभान्वित होते हैं क्योंकि उन्हें मजबूत होने के लिए बनाया जाता है। यदि आप अपने जूते के एकमात्र हिस्से में अत्यधिक पहनते हैं, तो आपको गति नियंत्रण जूते की आवश्यकता हो सकती है।
इस श्रेणी में, ब्रूक्स बीस्ट और ब्रूक्स एरियल दूसरों के बीच शीर्ष विकल्प हैं ।
4 - सर्वश्रेष्ठ कम्फर्ट वॉकिंग जूते
आप जो दिन जूता पहन सकते हैं वह आरामदायक है, सही समर्थन प्रदान करता है, और आपके पैर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है? विभिन्न जरूरतों को हल करने के लिए आरामदायक जूते विभिन्न डिज़ाइनों में आते हैं।
कुछ सुपर-कुशन किए जाते हैं और यदि आप अधिकतर दिन खड़े होते हैं तो अच्छी तरह से काम करते हैं। दूसरों के पास पैर की स्थिति के लिए बेहतर समर्थन के लिए ऑर्थोथिक डिज़ाइन हैं। कुछ कम से कम डिजाइन हैं जो फिसलने के लिए बहुत अच्छा लगता है।
यदि आपके पैर दर्द है, तो अपनी विशिष्ट समस्या के लिए सिफारिश पाने के लिए एक पैर स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करना बुद्धिमानी है।
5 - सर्वश्रेष्ठ ट्रेल चलने के जूते
जूते किसी न किसी ट्रेल्स पर चलने के लिए एकमात्र विकल्प नहीं हैं। उदाहरण के लिए, चुनौतीपूर्ण कैमिनो डी सैंटियागो पर वॉकर ब्रूक्स कास्काडिया जूते पसंद करते हैं।
ट्रेल जूते आपको स्थिरता, कर्षण और सुरक्षा प्रदान करते हैं जो आपको किसी न किसी असमान सतहों, फिसलन ढलानों और चट्टान संरक्षण के लिए आवश्यक हैं। पारंपरिक जूते बहुत भारी और लचीले हो सकते हैं लेकिन बैकपैकिंग और चरम दिन लंबी पैदल यात्रा के लिए उनका उपयोग हो सकता है। लेकिन आज के निशान चलने वाले जूते अच्छे कर्षण हैं लेकिन वजन और लचीले में हल्के हैं।
इन शीर्ष चुनौतियों में ट्रेल जूते के प्रत्येक उपयोग के लिए सुझाव हैं।
6 - सर्वश्रेष्ठ चलने वाले सैंडल
कुछ वॉकर बस सैंडल पसंद करते हैं, यहां तक कि लंबे समय तक चलने या पैदल चलने के लिए, और निश्चित रूप से समुद्र तट के चलने के लिए भी। लेकिन कई सैंडल आपके पैरों के लिए सुरक्षा के लिए अच्छा समर्थन नहीं देते हैं और फ्लिप-फ्लॉप डिज़ाइन आपको उचित एड़ी-टू-टो गति के साथ चलने नहीं देते हैं।
हमारे पास सैंडल के लिए चुनौतियां हैं जो विभिन्न प्रकार के पैदल चलने के लिए बेहतर तरीके से डिजाइन की जाती हैं। स्टाइलिश होने के बावजूद कुछ सैंडल में ऑर्थोथिक पैरबेड होते हैं। ट्रेल सैंडल में पैर की अंगुली गार्ड और प्राकृतिक सतहों के लिए पर्याप्त एकमात्र ऊबड़ है।
7 - सर्वश्रेष्ठ स्थिरता चलने के जूते
स्थिरता जूते अच्छे समर्थन और स्थायित्व प्रदान करते हैं। एक तटस्थ चाल के साथ भारी वॉकर अक्सर स्थिरता जूते में चले जाते हैं क्योंकि वे हल्के प्रदर्शन प्रशिक्षकों से अधिक समय तक चलेंगे।
स्थिरता के जूते इस बात के हिसाब से भिन्न होते हैं कि वे गति नियंत्रण प्रदान करते हैं या नहीं, और वॉकर के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें वास्तव में गति नियंत्रण की आवश्यकता है या नहीं। स्थिरता के जूते में मोटी ऊँची एड़ी होती है, जिन्हें वॉकर की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए उन लोगों की तलाश करें जो कम बीफी हैं ।
8 - सर्वश्रेष्ठ रेसवॉकिंग जूते
रेसवॉकर्स को बहुत ही लचीला और हल्का जूता चाहिए क्योंकि वे प्रत्येक चरण से एड़ी से पैर की अंगुली तक रोल करते हैं। अक्सर वे एक जूता पाने के लिए फ्लैटों को रेसिंग करने के लिए जाते हैं जो एड़ी से फोरफुट तक फ्लैट होते हैं। लेकिन अगर वे लंबी दूरी की दौड़ में दौड़ रहे हैं, तो उन्हें अभी भी थोड़ी सी कुशनिंग की जरूरत है।
यह एक संतुलन है जिसे खोजना मुश्किल हो सकता है। यहां उन वॉकर के लिए विकल्प हैं जो तेजी से जाना चाहते हैं।
9 - सर्वश्रेष्ठ Toning जूते
टोनिंग जूते पिछले वर्षों में एक बहुत ही लोकप्रिय जूते श्रेणी थे और उनका उद्देश्य एक गोलर एकमात्र, अस्थिरता फली या न्यूनतम डिजाइन के साथ अपनी मांसपेशियों को अलग-अलग काम करना था। वे या तो प्रत्येक चरण के साथ पैर को गति की एक बड़ी श्रृंखला में मजबूर करते हैं या अस्थिर होते हैं इसलिए शरीर को लगातार संतुलन रखना पड़ता है। कई ब्रांडों को दावों को वापस लेना पड़ा कि उन्होंने अधिक कैलोरी जलाई, और असमर्थित विज्ञापन दावों के लिए बस्तियों और धनवापसी का झटका लगा।
लेकिन कई वॉकर अभी भी उन्हें इन डिज़ाइनों की तरह पाते हैं, और स्केचर्स और वाकिंग कंपनी जैसी जूता कंपनियां उन्हें संतुष्ट करने के लिए मॉडल बनाती हैं। यहां अच्छे विकल्प हैं ।