6 ग्रीष्मकालीन रोड ट्रिप के लिए पैक करने योग्य स्नैक्स बिल्कुल सही

यदि आप ग्रीष्मकालीन सड़क यात्रा के लिए तैयार हैं, तो इन लेट-इन स्नैक्स देखें। स्वस्थ खाना मुश्किल हो सकता है जब आप जरूरी नहीं जानते कि आपके आगे क्या है, तो इसके सामने जाओ! सनस्क्रीन और समुद्र तट की किताब से अधिक के लिए अपने टोटे बैग में कमरा बनाएं। अपने स्वयं के स्नैक्स पैक करें, और सड़क के किनारे प्रलोभन एक मौका खड़ा नहीं होगा। यहां मेरे छह पसंदीदा रोड-ट्रिप व्यवहार हैं।

ग्रैब-एन-गो मांस स्नैक्स

मांस। यह सिर्फ रात के खाने के लिए नहीं है। सबसे पहले झटकेदार थे, और अब मांस की छड़ें हैं! ये पूर्व-पैक किए गए स्नैक्स पूरी तरह पोर्टेबल हैं और वास्तव में भर रहे हैं क्योंकि वे काफी शुद्ध प्रोटीन हैं।

100 कैलोरी या उससे कम के साथ स्वादिष्ट स्नैक स्टिक की तलाश करें। मेरे कुछ पसंदीदा डायमारियो, वरमोंट स्मोक एंड क्यूर, और सिम्प्ली स्नैकिन 'के प्रकार हैं। (ये स्नैक्स तुर्की, चिकन और सूअर का मांस किस्मों में भी आते हैं।) और लाल मांस जरूरी नहीं है कि वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ हो, इसलिए चिंता न करें।

ऐप्पल और पागल

सभी फल कार-यात्रा उचित नहीं हैं (उदाहरण के लिए आप अपने साथ अनार नहीं लेंगे), लेकिन सेब का स्वागत है! उन्हें निरंतर प्रशीतन की आवश्यकता नहीं होती है और वे केले की तरह आपके बैग में स्क्विश होने की संभावना नहीं रखते हैं।

एक आदर्श स्नैक्स के लिए, नट्स की सेवा के साथ एक सेब (फ़ूजी और गाला मेरी पसंदीदा किस्मों) को जोड़ दें। 100-कैलोरी पैक के साथ भाग नियंत्रण को आसान बनाएं, जैसे एमरल्ड और ब्लू डायमंड।

एमरल्ड में भी कोको-धूल वाले बादाम के पैक हैं ... चॉकलेट लालसा को संभालने का यही एक तरीका है!

फ्रीज-सूखे फल

यदि आप मीठे 'एन कुरकुरे के इस कॉम्बो को लालसा देते हैं, तो फ्रीज-सूखे फल बैक सीट भूख (या सामने की सीट ... वास्तव में, कहीं भी आप कार में बैठते हैं) का सही समाधान है।

नियमित रूप से सूखे फल के विपरीत, फ्रीज-सूखे प्रकार कैलोरी में कम होता है: केवल 25 प्रति 1/4-कप सेवारत, 100 कैलोरी या इसी तरह के सूखे फल में।

नियमित सूखे फल एक खाद्य फकर का एक सा है । और फ्रीज-सूखे फल में आमतौर पर कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है (लेकिन, हमेशा की तरह, घटक सूची की जांच करें।) यह मीठा, कुरकुरा और सड़क पर साथ लाने में आसान है। यह पिघल जाएगा या चिपचिपा नहीं होगा!

मेरे कुछ पसंदीदा क्रंचिस, फंकी बंदर और करेन के नैचुरल्स (जिसे पहले जस्ट टमाटर के नाम से जाना जाता था) के प्रकार हैं।

200 कैलोरी या उससे कम के साथ स्नैक बार्स

स्नैक बार ऑन-द-गो प्रकार के लिए बनाए गए थे, लेकिन सभी बार बराबर नहीं बनाए गए हैं; उन्हें फ़्लिप करना और पौष्टिक आंकड़ों की जांच करना सुनिश्चित करें। 200 या उससे कम कैलोरी वाले सलाखों के लिए लक्ष्य रखें जिसमें प्रोटीन, कार्बोस और वसा का स्वस्थ संतुलन होता है: आपको आवश्यक तीन बड़े मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

कुछ सलाखों में 300 से अधिक कैलोरी होती हैं, और जब वे भोजन-प्रतिस्थापन क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। चिंता न करें, हालांकि, बहुत सारे अच्छे विकल्प हैं। यहां कुछ हैं जो मैं प्रशंसक हूं: लाराबार, लुना पूरे पोषण बार्स, काशी सेवरी कुरकुरे बार्स, क्वेस्ट प्रोटीन बार्स, क्लिफ बार मिनिस, क्यूरेट बार्स ... ठीक है, यह कुछ से भी ज्यादा है!

कुरकुरे स्नैक्स के बैग (आलू चिप्स के अलावा!)

इन दिनों स्वास्थ्य-ified कुरकुरा नाश्ता की दुनिया में बहुत विविधता है। कोई चिकना आलू चिप्स की जरूरत नहीं है, केवल स्वस्थ सामग्री से बने क्रंच को संतोषजनक स्नैक्स।

मेरी शीर्ष युक्ति: 150 से कम कैलोरी वाले पूर्व-भाग वाले बैग की तलाश करें। यदि आपको पसंद है तो एक स्नैक्स केवल एक बहु-सेवा बैग में आता है, इसे पहले से ही बाहर निकालें।

कुछ बेहतरीन नए पाये जाते हैं? जिकाचिप्स (जिकामा से बना!), बिएना चिकपी स्नैक्स, कसावा क्रंच यूका रूट चिप्स, और प्रबुद्ध भुना हुआ ब्रॉड बीन क्रिप्स। यम!

समुद्री शैवाल स्नैक्स

समुद्री शैवाल स्नैक्स इस वर्ष सभी क्रोध हैं! मैं उनमें से बहुत से लोगों से भ्रमित हूं क्योंकि वे कैलोरी में कम हैं और स्वाद से भरे हुए हैं, जो वॉल्यूम खाने वालों के लिए बिल्कुल सही हैं जो दिमाग में घुसते हैं। आप 50 से कम कैलोरी के लिए एक पूरा पैक खा सकते हैं-वह कितना महान है? मैं विशेष रूप से सागरसैक्स और महासागर के हेलो से प्रसाद से प्यार करता हूं क्योंकि वे कई स्वाद और किस्मों की पेशकश करते हैं।

रीस्ट-स्टॉप हेड-अप

यदि आप अपने आप को आराम से ढूंढते हैं, तो मैंने वहां उल्लेख किए गए कुछ स्नैक्स देखें। खोजें कि आपको कुछ और महत्वपूर्ण चाहिए? परम फास्ट फूड फ्लाईवल गाइड का पालन करें।

एक अच्छी यात्रा है, और याद रखें कि एक सड़क यात्रा खिड़की से बाहर अपनी स्मार्ट खाने की आदतों को फेंकने का कोई बहाना नहीं है! संयम में सबकुछ का आनंद लें, लेकिन याद रखें कि आप छुट्टी पर हैं, खासकर जब आप इन तरह रॉकिंग स्नैक्स प्राप्त कर चुके हैं।

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