क्या आप कभी रात के मध्य में एक जिम गए हैं? शायद नहीं, क्योंकि अधिकांश लोग अपने कसरत कहीं 5:00 बजे से रात 10:00 बजे के बीच करते हैं
जो लोग आप जिम में देखते हैं वे हर दिन काफी अनुमान लगाते हैं और मूल रूप से एक उद्देश्य है: घर जाओ, काम करें, घर जाओ।
ऐसा नहीं है फिटनेस स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर के साथ: रात उल्लू या लोग जो अलग-अलग कामों को बदलते हैं।
नीचे दिए गए इन नियमों का पालन करें और आप बिना किसी स्क्रैच के अपने मध्यरात्रि कसरत के माध्यम से इसे बना देंगे।
कर
... पार्किंग स्थल की यात्रा करते समय सावधानी बरतें। यह अंधेरा और शायद खाली है, इसलिए अपने आस-पास के बारे में जागरूक रहें और जिम में लोगों को सतर्क करने के लिए मैस या सीटी ले जाने पर विचार करें यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है।
कर
... उपयुक्त कसरत पोशाक पहनें। आपका अंडरशर्ट और बॉक्सर शॉर्ट्स सुबह 1:00 बजे उचित लग सकता है, लेकिन यह केवल बॉडीबिल्डर्स के बीच परेशानी का कारण बनता है जो वर्तमान में आपके शरीर के वजन के समय को दबाने के लिए चार बेंच करता है।
कर
... जब आप पूरा कर लें तो मशीन को साफ करें । यह एक ब्रेनर प्रतीत होता है, लेकिन इस मस्तिष्क में आपका मस्तिष्क वास्तव में कितना अच्छा काम कर रहा है?
कर
... आने से पहले अपने दांतों को ब्रश करें। कोई भी परवाह नहीं करता है कि आपके कपड़े मिलते हैं या आपके बाल जंगली clumps में चिपक जाता है। हालांकि, सुबह 4:30 बजे मृत्यु-सांस भी स्वीकार्य नहीं है। यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो घर छोड़ने से पहले बस कुछ टूथपेस्ट खाएं।
कर
... जब आप सीढ़ी-stepper पर कहीं भी कदम नहीं उठा रहे हैं पढ़ने के लिए कुछ लाओ। अन्यथा, आप स्प्रे-ऑन हेयर और बोतल में अभ्यास के लिए इन्फॉमर्शियल देखना बंद कर देंगे (और नहीं, यह वास्तव में काम नहीं करता है)।
कर
... अपने वजन दूर रखें। सिर्फ इसलिए कि क्लब के कर्मचारी वहां नहीं हैं, आपका छोटा विद्रोह नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ गरीब आत्मा को साफ करने के लिए आपके पीछे नहीं आना पड़ेगा।
जिम कर्मचारियों को एक ब्रेक दें।
कर
... अपने कसरत के साथ थोड़ा मज़ा लेने के लिए खाली क्लब का लाभ उठाएं। इस समय, आपके पास जगह का रन है, तो उस मशीन को आजमाएं क्यों नहीं, आप डेलाइट घंटों में उपयोग करने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं?
नहीं
... जब आप काम कर रहे हों तो अपने सेल फोन पर बात करें । कोई भी विश्वास नहीं करेगा कि आप 2:00 बजे एक व्यावसायिक कॉल पर हैं
नहीं
... जनता जकूज़ी में नग्न बैठो। आप वहां केवल एक ही हो सकते हैं, लेकिन बुजुर्ग लोक सुबह सुबह सोखने से पहले अच्छी तरह से डालना शुरू कर देंगे। आप उस चीज़ में घंटों तक फंस जाएंगे और जब आप काम पर नहीं दिखेंगे तो कोई भी आपको नहीं ढूंढ पाएगा।
नहीं
... अजनबियों को लेने की कोशिश करो। रात के मध्य में, सामान्य नियम लागू नहीं होते हैं और आप उस युवा महिला को थोड़ा प्यार चैट के लिए मुफ्त वजन से स्लाइड करने का लुत्फ उठा सकते हैं। मत करो। वह दिन की रोशनी में प्लेग की तरह आपसे बच जाएगी और 3:30 बजे, यदि आप उसकी दिशा में नज़र डालें तो वह पुलिस को सबसे ज्यादा कॉल करेगी।
नहीं
... फ्रंट डेस्क लड़का परेशान करें। सिर्फ इसलिए कि आप थके हुए हैं और आपके ड्राइवर के लाइसेंस को देखने की उनकी कष्टप्रद मांग आपको परेशान करती है कि हिंसा का सहारा लेने का कोई कारण नहीं है।
नहीं
... संगीत के लिए गाओ । आप इस बारे में अवगत नहीं हैं, लेकिन आप एमिनेम द्वारा गले लगाए गए ब्रिटनी स्पीयर्स की तरह लग रहे हैं। आपके गुप्त रॉक स्टार फंतासी को पूरा करने के लिए आधा खाली फिटनेस क्लब कोई जगह नहीं है।
नहीं
... क्लब नशे में आओ। आपके शराब की स्थिति में एक कसरत मजेदार लग सकता है, लेकिन कोई भी ट्रेडमिल पर आपको चौंकाने वाला नहीं देखना चाहता। टैको बेल ढूंढें, आप स्लॉब नशे में हैं।
नहीं
... मिलान पैर गर्मियों के साथ अपने नए नियॉन गुलाबी स्पैन्डेक्स पेटी का प्रयास करें।
'नुफ ने कहा।
नहीं
... विकलांग क्षेत्र में पार्क। कोई भी आपको देखने के लिए नहीं है, लेकिन यह अभी भी गलत है और हर मौका वास्तव में विकलांग व्यक्ति वास्तव में उस स्थान का उपयोग करना चाहता है। इसके अलावा, जब आप ट्रेडमिल पर छह मील दौड़ने वाले हैं तो निकटतम पार्किंग स्थान में पार्क करना कितना लंगड़ा है?
नहीं
... उपकरण चुरा लेने की कोशिश करो। निश्चित रूप से, यह रात का मध्य है, लेकिन फ्रंट डेस्क लड़का शायद आपको और आपके शराबी दोस्त को ध्यान देगा कि वज़न बेंच सामने वाले दरवाजे से बाहर निकलता है। जेल में एक रात आपको अपने मालिक के लिए प्यार नहीं करेगी।
नहीं
... अपने कसरत को छोड़ दें क्योंकि आप अजीब घंटे काम करते हैं। उस कसरत में आपको जो भी समय मिलना है उसका लाभ उठाएं।