हमें व्यायाम के दौरान विशेष रूप से जिम में जाने के लिए कुछ चाहिए।
सही संगीत सिर्फ एक और मील या एक और प्रतिनिधि के लिए थके हुए मांसपेशियों को सक्रिय करने की बात हो सकता है। अच्छे पुराने आईट्यून्स के अलावा, ये वेबसाइट कसरत संगीत, या संगीत-आधारित वर्कआउट्स प्राप्त करने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा स्थान हैं जिनमें व्यक्तिगत प्रशिक्षकों का मार्गदर्शन शामिल है। कुछ नया संगीत प्राप्त करें और अपने कसरत के लिए फिर से प्रेरित हो जाएं।
1 - कसरत संगीत
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2 - मल्टीट्रैक्स संगीत
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3 - Podrunner
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4 - मोशन ट्रॉक्स
डेक्रॉन द फिटनेस डीजे की अध्यक्षता में मोशन ट्रॉक्स, धावक या वॉकर के लिए एक और बेहतरीन विकल्प है जो एक विशिष्ट गति पर वर्कआउट चाहते हैं। यह पॉडकास्ट होता था, और अब डेक्रॉन ने अपना महान संगीत मोशन ट्रैक्स ऐप में बदल दिया है जहां आप कई निर्देशित कार्डियो वर्कआउट्स पा सकते हैं। वह अंडाकार, ट्रेडमिल, साइकल चलाना और अन्य कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए एमी डिक्सन और पॉल कटमी जैसे विशेषज्ञों का उपयोग करता है और मुझे प्यार है कि आप समय और उपकरण के प्रकार के अनुसार अपने कसरत चुन सकते हैं। उनके पास विकल्प भी हैं जहां आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
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5 - पेंडोरा कसरत संगीत
मुझे कसरत संगीत के लिए पेंडोरा पसंद है और सबसे अच्छा हिस्सा यह मुफ़्त है। वे विज्ञापनों के बिना एक भुगतान संस्करण प्रदान करते हैं और जहां आप गाने छोड़ सकते हैं। उनके पास कसरत प्ले सूचियों का एक विशाल चयन है, चाहे आप हिप हॉप, देश, पॉप या किसी भी शैली को पसंद करते हैं। यदि आप कुछ गाने सुनना चाहते हैं या आप प्लेलिस्ट में और विविधता जोड़ना चाहते हैं, तो आप यहां भी जा सकते हैं और कलाकारों को अपनी प्लेलिस्ट में जोड़ सकते हैं। केवल नकारात्मक बात यह है कि आपको इंटरनेट से कनेक्ट होना है, जो आमतौर पर हम में से कई लोगों के लिए एक समस्या नहीं है, लेकिन यह एक कमी हो सकती है।
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6 - शॉन ओ'मलेली के निर्देशित कार्डियो वर्कआउट्स
मुझे स्वीकार करना है, मैं सीन के कार्डियो कोच वर्कआउट्स में से एक के बिना लगभग कार्डियो मशीन कसरत नहीं करता हूं। वह 8 अलग-अलग खंड प्रदान करता है, प्रत्येक एक उच्च तीव्रता अंतराल कसरत जिसमें स्प्रिंट, पहाड़ियों और कभी-कभी दोनों शामिल होते हैं। एक महान कसरत पाने के लिए उत्कृष्ट और आपको पसंद की किसी भी कार्डियो मशीन पर समय उड़ाना। अफसोस की बात है, शॉन साल पहले बीत चुका था, लेकिन उसके कसरत पूरे विश्व में अभ्यास करने वाले प्रेरितों को जारी रखते हैं।
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