मैं सबसे अच्छे प्राकृतिक स्नैक पाता के लिए अलमारियों को झुका रहा हूं। यहां मेरी पांच शीर्ष पसंद हैं।
SeaSnax Chomperz कुरकुरा समुद्री शैवाल चिप्स
1/2 पैक: 40 कैलोरी, 2 जी कुल वसा (0 जी सैट वसा), 85 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी कार्बोस, 0 जी फाइबर, <1 जी शर्करा, 4 जी प्रोटीन
ये समुद्री शैवाल की आपकी सामान्य उबाऊ, फ्लैट चादरें नहीं हैं। वे आपके सपनों की कुरकुरा, स्वादिष्ट नाश्ता हैं!
मूल, बारबेक्यू, जलापेनो और प्याज में, इन कार्बनिक समुद्री शैवाल कुरकुरे में एक मजबूत बनावट होती है जो "चिप" वर्गीकरण तक रहता है। आप केवल 80 कैलोरी के लिए स्वादिष्ट स्नैक का पूरा बैग ले सकते हैं, और यह एक स्वादिष्ट 80 कैलोरी है। एक पैक या दो उठाओ ... या तीन ... या चार!
जनजाति घुड़सवार हमस
2 चम्मच: 50 - 60 कैलोरी, 3 - 4 जी कुल वसा (0 जी सैट वसा), 125 - 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 4 - 5 जी कार्बोस, 1 जी फाइबर, 0 - 1 जी शर्करा, 1 - 2 जी प्रोटीन
हम्स है, और फिर यह हमस है। यह अद्भुत खोज मूल रूप से एक में दो डुबकी है: चिकपी हम्स प्लस मिश्रण-इन्स जैसे साल्सा, फायर्री श्रीराचा, स्वीट रेड मिर्च, और लहसुन और हर्ब। उपहार पूरे टब में घुमाए जाते हैं, इसलिए आपको हर एक काटने में स्वाद मिलता है। गाजर की छड़ें, जिकामा, या एक पौष्टिक, स्वादिष्ट, प्राकृतिक स्नैक के लिए एक और कुरकुरे वेजी के साथ इसे आज़माएं। डबल यम!
यासो फ्रोजन ग्रीक दही बार्स (फ्लेवर्स का चयन करें)
1 बार: 80 - 100 कैलोरी, 0 - 2.5 जी वसा (0 - 1.5 जी वसा वसा), 35 - 100 मिलीग्राम सोडियम, 15 - 1 9 जी कार्बोस, 0 - 1 जी फाइबर, 11 -16 ग्राम शर्करा, 5 - 6 जी प्रोटीन
यासो फ्रोजन यूनानी दही बार्स परम मीठे स्नैक्स हैं। चॉकलेट चिप कुकी आटा, मिंट चॉकलेट चिप, और नारियल जैसे स्वादों में, वे एक ही समय में अपने मीठे दांत और आपकी भूख पींग को संतुष्ट करने के लिए एकदम सही हैं! आखिरकार, वे एक अच्छा प्रोटीन पंच पैक! ब्रांड हर समय नई सभी प्राकृतिक किस्मों के साथ आता है, इसलिए आप कभी ऊब नहीं पाएंगे।
(मैंने सागर नमक कारमेल कैंडी बार, टोफी क्रंच कैंडी बार, और मूंगफली का मक्खन कप स्वाद ऊपर दिए गए आंकड़ों से बाहर रखा क्योंकि वे बाकी से थोड़ा अलग हैं - वे चॉकलेट में डुबकी हो जाते हैं, और उनके पास 130 - 150 कैलोरी होती है और 7 - 8 जी वसा, अन्य किस्मों की तुलना में काफी अधिक है। भयानक नहीं, लेकिन अन्य बेहतर विकल्प हैं!)
और यदि आप अभी भी मिठाई चाहते हैं, तो आप मिठाई नुस्खा 200 कैलोरी या उससे कम के साथ कोशिश कर सकते हैं।
काशी सेवरी क्रंच बार्स
2 बार: 130 - 140 कैलोरी, 5 जी कुल वसा (0.5 - 1 जी वसा वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 3 जी शर्करा, 3 जी प्रोटीन
मैं हमेशा स्वाभाविक स्वादिष्ट स्नैक्स के साथ आने के लिए, प्राकृतिक-खाद्य आंदोलन में अग्रणी काशी पर भरोसा कर सकता हूं। ये मीठा ग्लूटेन-फ्री स्नैक बार कोई अपवाद नहीं है! वे ठेठ सलाखों की तुलना में बड़े, मोटी पटाखे की तरह अधिक हैं। असल में, वे उस जनजाति घुड़सवार हम्मुस में स्वादिष्ट हो जाएंगे!
बार अनाज, बीज, सूखे veggies, और अन्य प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं और वे भाग-नियंत्रित, 2-बार पाउच में आते हैं। एंडियन प्रेरित (क्विनोआ, मकई और भुना हुआ काली मिर्च) और भूमध्यसागरीय प्रेरित (तुलसी, सफेद बीन और जैतून का तेल) दोनों किस्मों की कोशिश करें। उचित चेतावनी: एंडियन एक बहुत मसालेदार है!
रास्ता बेहतर स्नैक्स-ए (नाच) ओ टोर्टिला चिप्स के ऊपर
लगभग 9 चिप्स (28 ग्राम): 140 कैलोरी, 8 जी कुल वसा (1 जी बैठे वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 1 जी शर्करा, 2 जी प्रोटीन
वह सेवा आकार जबरदस्त नहीं हो सकता है, लेकिन ये चिप्स बड़े हैं। वे आंकड़े भी मोटे, स्वादिष्ट और पूरी तरह से मूल्यवान हैं। वे डोरिटोस की तरह (अधिक स्वादिष्ट!) स्वाद पसंद करते हैं, लेकिन वे फ्लेक्स, क्विनोआ और चिया जैसे अच्छे तत्वों के साथ बने होते हैं। एक बड़े पैमाने पर संतोषजनक स्नैक के लिए, उन्हें साल्सा या कुछ guacamole में डुबकी ।
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