बॉलरीना चाय, जिसे 3 बॉलरीना चाय भी कहा जाता है, माल्वा वर्टिसिलटा और कैसिया एंजस्टिफोलिया से बना एक पेय है। वजन घटाने और वजन रखरखाव में मदद करने के लिए चाय व्यापक रूप से अफवाह है। लेकिन जो लोग चाय पीते हैं वे असहज दुष्प्रभावों का सामना कर सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन बॉलरीना चाय या स्वास्थ्य या वजन घटाने सहायता के रूप में इसके उपयोग के लाभ का समर्थन नहीं करते हैं।
बॉलरीना चाय क्या है?
बॉलरीना चाय चाय की पत्तियों से नहीं बनाई गई है, जैसा कि आपको संदेह हो सकता है। यह गर्म पेय आमतौर पर दो शक्तिशाली अवयवों का मिश्रण होता है: मालवा वर्टिसिलटा और कैसिया एंजस्टिफोलिया। प्रत्येक चीनी हर्बल घटक एक अलग तरीके से बॉलरीना चाय के प्रभाव में योगदान देता है।
- मालवा वर्टिसिलटा (चीनी मॉलो) । इस हर्बल संयंत्र (चीन में और अफ्रीका, यूरोप, उत्तरी अमेरिका में उगाए जाने वाले) दोनों पत्तियां और बीज खाद्य हैं। पौधे के बीज मूत्र उत्पादन में वृद्धि और जल प्रतिधारण को कम करने के लिए मूत्रवर्धक उत्पादों में उपयोग किया जा सकता है। चीनी मॉल को कब्ज से छुटकारा पाने या गुर्दे की बीमारियों के इलाज के लिए रेचक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ महिलाएं स्तनपान के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए इस हर्बल उत्पाद का भी उपयोग करती हैं। वर्तमान में, इस उत्पाद की प्रभावशीलता या सुरक्षा का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।
- कैसिया एंजस्टिफोलिया (सेना)। यह हर्बल घटक भारत और चीन में उगाए जाने वाले झाड़ी से आता है (कैलिफ़ोर्निया में कुछ किस्में भी उगाई जाती हैं)। पौधों की पत्तियों और फल को कई वाणिज्यिक रेचक उत्पादों में उपयोग की जाने वाली सामग्री बनाने के लिए कटाई की जाती है। सेना एक एफडीए-अनुमोदित गैर-वर्णनात्मक रेचक है। उपभोक्ता एक चिकित्सा सुविधा में किए गए नैदानिक परीक्षण (जैसे कोलोनोस्कोपी) होने से पहले कब्ज से छुटकारा पाने या अपने आंतों को साफ़ करने के लिए उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।
बॉलरीना चाय के कुछ लोकप्रिय ब्रांड केवल एक घटक के रूप में सेना सूचीबद्ध करते हैं।
कैसे 3 बॉलरीना चाय तैयार करने के लिए
बॉलरीना चाय (या 3 बॉलरीना चाय) आमतौर पर दुकानों और ऑनलाइन आहार के पेय के रूप में बेची जाती है। उपभोक्ता पेय बनाने के लिए चाय के बैग का उपयोग करते हैं, लेकिन चाय की ताकत भिन्न हो सकती है।
आम तौर पर, जब आहारकर्ता चाय पीना शुरू करते हैं, तो वे एक कप बैग के साथ एक कप में 2-3 कप पानी डालते हैं।
उपयोगकर्ताओं को भोजन के बाद दिन में तीन बार पेय पीना सलाह दी जाती है। एक हफ्ते या उससे अधिक पीने के बाद, वे अक्सर पानी की मात्रा को कम करते हैं, अंततः एक कप बैग के साथ एक कप पानी का उपयोग करते हैं।
3 बॉलरीना चाय स्वास्थ्य लाभ
आपको ब्लॉगर और कुछ सौंदर्य लेखकों को बॉलरीना चाय के लाभों को बढ़ावा मिलेगा। कुछ कहते हैं कि यह एक शक्तिशाली वजन घटाने वाला एजेंट है जो शरीर की वसा को खत्म करने और फिटनेस को बढ़ावा देने से आपको अपना सपना शरीर प्राप्त करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी पेय के प्रशंसकों का कहना है कि यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। और दूसरों का दावा है कि यह शरीर को detox करने और यहां तक कि बीमारी से लड़ने में मदद करता है। दुर्भाग्यवश, ये दावे किसी भी वैज्ञानिक तथ्य पर आधारित नहीं हैं।
जबकि आप बॉलरीना चाय के साथ वजन कम कर सकते हैं, आप जो पैमाने पर देखते हैं वह परिवर्तन खोए हुए पानी के वजन और चाय के रेचक गुणों के परिणामस्वरूप होगा। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि चाय शरीर की वसा जलती है या आपके चयापचय को बढ़ाने की कोई शक्ति होती है । एक बार आपकी खाने की आदतें और आपका तरल पदार्थ का सेवन सामान्य हो जाता है, तो आपका वजन सामान्य पर भी वापस जाने की संभावना है।
ऊपर की तरफ, उत्पाद के कई भक्त बताते हैं कि यह उत्तेजक नहीं है। बॉलरीना चाय में कोई कैफीन नहीं है और इसमें कड़वा संतरे या इफेड्रा- दो हर्बल तत्व नहीं होते हैं जिनका वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है और शरीर को हानिकारक माना जाता है।
3 बॉलरीना चाय साइड इफेक्ट्स
चूंकि बॉलरीना चाय में सामग्री आंत्र आंदोलनों और पेशाब में वृद्धि करती है, इसलिए जब आप उत्पाद का उपयोग करते हैं तो आपको कुछ पेट की असुविधा (और असुविधा) का अनुभव होने की संभावना है। कई ब्लॉगर्स सुझाव देते हैं कि आप इसे पीने के बाद बाथरूम के पास रहें।
सेना युक्त उत्पादों के दीर्घकालिक उपयोग (दो सप्ताह से अधिक) की सलाह नहीं दी जाती है। बॉलरीना चाय का उपयोग करने से लक्सेटिव्स या आपके आंतों के साथ समस्याएं हो सकती हैं। द थेरेपीटिक रिसर्च सेंटर नेचुरल मेडिसिन के डेटाबेस के अनुसार "दीर्घकालिक उपयोग रक्त (इलेक्ट्रोलाइट्स) में कुछ रसायनों की मात्रा या संतुलन को भी बदल सकता है जो हृदय कार्य विकार, मांसपेशियों की कमजोरी, यकृत क्षति, और अन्य हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकता है।"
से एक शब्द
यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, या यदि आप एक विशेष घटना के लिए जल्दी से पतला करना चाहते हैं, तो यह तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए ब्यूरिना चाय जैसे मूत्रवर्धक या रेचक उत्पाद का उपयोग करने के लिए मोहक हो सकता है। दुर्भाग्य से, हालांकि, आप एक उच्च कीमत हो सकता है।
भले ही सेना को एफडीए द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया हो, फिर भी सिफारिश की खुराक 17.2 मिलीग्राम प्रतिदिन है, प्रति दिन 34.4 मिलीग्राम से अधिक नहीं। अधिकांश पैक किए गए बॉलरीना चाय उत्पाद जब आप चाय पीते हैं तो खुराक के बारे में जानकारी प्रदान नहीं करते हैं। पानी के वजन को जल्दी से खोने के सुरक्षित तरीके हैं। अधिकांश लोगों के लिए, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ पुराने तरीके से वज़न कम करना-वजन घटाने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी तरीका है।
> स्रोत:
> चीनी मलोव। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
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> सेना। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652