इचिनेसिया चाय लाभ और साइड इफेक्ट्स

इचिनेसिया चाय सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमणों के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। कुछ लोग यह भी मानते हैं कि इचिनेसिया दर्द को कम कर सकता है, कैंसर को रोक सकता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, और त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पा सकता है। लेकिन वैज्ञानिक समुदाय इचिनेसिया चाय के लाभों पर सहमत नहीं है और कुछ ने इचिनेसिया दुष्प्रभावों के बारे में चिंताओं को व्यक्त किया है।

इचिनेसिया चाय क्या है?

इचिनेसिया चाय एक हर्बल पेय है जो आमतौर पर इचिनेसिया purpurea संयंत्र से बना है।

ई। एंजस्टिफोलिया और ई। पल्लीडा समेत अन्य किस्मों को कुछ चाय और निष्कर्षों में एक घटक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आम तौर पर, पौधे के बैंगनी, शंकु के आकार का फूल सूख जाता है या चाय बनाने के लिए ताजा कट जाता है, लेकिन ईचिनेसिया जड़ें और पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।

इचिनेसिया एक बारहमासी पौधे है जो आम तौर पर उत्तर अमेरिकी और यूरोप में उगाया जाता है। प्रजातियां सूरजमुखी, डेज़ी और रैगवेड से निकटता से संबंधित हैं।

इचिनेसिया चाय का स्वाद अक्सर जीभ-झुकाव के रूप में वर्णित होता है। वास्तव में, कुछ हर्बल उत्पाद निर्माता इस गुणवत्ता को जड़ी बूटी की प्रभावशीलता के सबूत के रूप में देखते हैं। इचिनेसिया आमतौर पर मिंट के साथ या अन्य सामग्री के साथ लेमोंग्रास के साथ संयुक्त रूप से अधिक सुखद-स्वाद वाली चाय बनाने के लिए संयुक्त होता है।

यदि आपको इचिनेसिया चाय का स्वाद पसंद नहीं है, तो बहुत से लाभ प्राप्त करने के लिए कई ठंड और फ्लू पीड़ित इचिनेसिया प्लस चाय का उपभोग करते हैं। पारंपरिक चाय स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, कि जब इचिनेसिया के साथ मिलकर चाय पीने वाले को लक्षणों से कुछ राहत मिल सकती है।

इचिनेसिया चाय में कोई कैफीन नहीं है क्योंकि कुछ उम्मीद कर सकते हैं। हर्बल चाय पारंपरिक चाय की तरह नहीं बनाई जाती है, जिसे कैमेलिया सीनेन्सिस संयंत्र से पत्तियों का उपयोग करके निर्मित किया जाता है। जब आप इस हर्बल चाय पीते हैं, तो आपको कैफीनयुक्त चाय पीने से होने वाली ऊर्जा का बढ़ावा मिलने की संभावना नहीं होती है।

इचिनेसिया चाय कैसे बनाएं

आप ढीले पत्ती ईचिनेसिया चाय या चाय के बैग ऑनलाइन और कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में खरीद सकते हैं। पैकेज के निर्देशों के अनुसार इन पेय पदार्थों को तैयार करें। यह इचिनेसिया चाय बनाने का सबसे आसान तरीका होगा।

हालांकि, जब आप एक विक्रेता से इचिनेसिया खरीदते हैं तो आपको अवयवों की गुणवत्ता की कोई गारंटी नहीं है। इसी कारण से, कुछ उपभोक्ता ताजा या सूखे फूलों, पत्तियों और जड़ों का उपयोग करके घर पर इचिनेसिया चाय बनाते हैं।

इचिनेसिया चाय तैयार करने के लिए 5 कदम

• एक शैक्षिक में एक ईचिनेसिया संयंत्र के फूल, पत्तियां, और जड़ें रखें। सुनिश्चित करें कि पौधे के टुकड़े गंदगी से मुक्त हैं।
• 90-95 डिग्री सेल्सियस या 1 9 4-205º फारेनहाइट तक हीट पानी। यदि आपके पास तापमान नियंत्रित टीपोट नहीं है, तो पानी को उबाल लें और फिर तापमान को थोड़ा कम करने के लिए एक मिनट तक बैठें।
• पौधे के हिस्सों पर आठ औंस पानी डालो।
• जब तक वांछित के लिए चाय खड़ी हो जाओ। आमतौर पर पारंपरिक चाय को खिसकने से अधिक समय लगेगा और इसमें 15 मिनट तक लग सकते हैं।
• पीने से पहले स्वाद के लिए फूल, जड़ों, और पत्तियों और स्वाद को हटा दें।

कई ईचिनेसिया चाय पीने वाले अपनी चाय में शहद, अदरक या अन्य स्वाद बढ़ाने का आनंद लेते हैं। आप जिस संयोजन का आनंद लेते हैं उसे ढूंढने के लिए विभिन्न स्वादों के साथ प्रयोग करें।

इचिनेसिया चाय स्वास्थ्य लाभ

इचिनेसिया का एक हर्बल उपचार के रूप में इस्तेमाल होने का एक लंबा इतिहास है। पश्चिमी भारतीयों ने 1800 के दशक में इसका उपयोग शुरू करने से पहले अमेरिकी भारतीयों को बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए इलाज का उपयोग करने के लिए जाना जाता था। चूंकि इसका उपयोग करने का लंबा इतिहास है, इसलिए शोधकर्ता मिश्रित परिणामों के साथ दशकों तक जड़ी बूटी का अध्ययन कर रहे हैं।

ध्यान रखें कि ईचिनेसिया के अन्य प्रमाणित लाभ हैं जिन्हें आप इचिनेसिया चाय पीने से लाभ नहीं उठाएंगे। उदाहरण के लिए, कभी-कभी त्वचा संक्रमण का इलाज करने के लिए इचिनेसिया का उपयोग किया जाता है, लेकिन उस लाभ को प्राप्त करने के लिए इसे सीधे त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए। इसी प्रकार, हर्पस, कान संक्रमण, चिंता, एचपीवी, और अन्य स्थितियों सहित परिस्थितियों के इलाज के लिए इचिनेसिया का उपयोग करने पर अध्ययन निष्कर्षों का उपयोग करके किया जाता था जो चाय से अधिक केंद्रित होते हैं।

इचिनेसिया चाय पीने से कुछ सीमित लाभ मिल सकते हैं।

• ठंड के लक्षणों को कम या रोकें। ठंड के लक्षणों की गंभीरता से छुटकारा पाने के लिए इचिनेसिया के उपयोग का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं, हालांकि कुछ शोध से पता चलता है कि जड़ी बूटी बीमारी की लंबाई को कम कर सकती है और यदि आपके संपर्क में आने से पहले इचिनेसिया लिया जाता है तो ठंड को रोकने में मदद मिल सकती है।
• फ्लू उपचार या रोकथाम। कुछ सबूत बताते हैं कि चाय जैसे ईचिनेसिया पेय पीना कुछ फ्लू के लक्षणों से छुटकारा पा सकता है।
• प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। कुछ प्रयोगशालाओं और पशु अध्ययनों से पता चला है कि ईचिनेसिया में ऐसे रसायन होते हैं जो सूजन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि मनुष्यों में लाभ होता है।

अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रभावशीलता की जांच करने वाले अधिकांश अध्ययन ईचिनेसिया आम तौर पर जड़ी-बूटियों के निकालने के रूप में उपयोग नहीं करते हैं। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने शोध में इसका उपयोग करते समय इचिनेसिया की गुणवत्ता को सत्यापित करने में सक्षम हैं। दुर्भाग्यवश, उपभोक्ता हर्बल सप्लीमेंट्स या टीस की अखंडता को सत्यापित नहीं कर सकते हैं जो वे दुकानों में खरीदते हैं। वास्तव में, कुछ जांचों से पता चला है कि दुकानों में बेचे जाने वाले हर्बल सप्लीमेंट में हमेशा घटक या पैकेज पर दावा किए गए घटक का स्तर नहीं होता है।

इचिनेसिया चाय साइड इफेक्ट्स

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, ज्यादातर लोगों के लिए इचिनेसिया शायद सुरक्षित है, हालांकि कुछ लोगों को पेट दर्द, मतली, सिरदर्द, चक्कर आना जैसे साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है। दुर्लभ मामलों में, गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, खासतौर पर उन एलर्जी में रैगवेड, मम, मैरीगोल्ड, या डेज़ीज़।

कुछ लोगों को इचिनेसिया से बचना चाहिए, जिनमें इम्यूनोस्पेप्रेसेंट दवाएं लेने वाले लोग शामिल हैं, जो टैमॉक्सिफेन का उपयोग करते हैं, अगर आपके पास एलर्जी या अस्थमा है, अगर आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, या यदि आप पलक सर्जरी से गुजर रहे हैं। इसके अलावा, echinacea कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप दवा ले रहे हैं या वर्तमान में चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन कर रहे हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि इचिनेसिया चाय पीना आपके लिए सुरक्षित है।

> स्रोत:

> इचिनेसिया। जड़ी बूटी, वनस्पति विज्ञान और अन्य उत्पादों के बारे में स्मारक स्लोन केटरिंग एकीकृत चिकित्सा। https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea

> इचिनेसिया। पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र। 30 नवंबर, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm

> इचिनेसिया। उपचारात्मक अनुसंधान केंद्र। प्राकृतिक दवा डेटाबेस। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981

> इचिनेसिया विवाद: शीत के लिए हर्बल उपचार? पूर्व-पश्चिम चिकित्सा के लिए यूसीएलए केंद्र। सी। 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/