अपने रनिंग मोजो वापस कैसे प्राप्त करें

सभी रिश्तों की तरह, दौड़ने के साथ एक प्रेम संबंध में इसके ऊपर और नीचे है। एक दिन आप बिना दौड़ के अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और अगले आप इस पागल खेल के साथ शुरू करने के लिए अपने आप को शाप दे रहे हैं (निश्चित रूप से चलते समय)।

यदि आपके पास क्षण हैं तो दौड़ने के लिए आपका प्यार लुप्त हो रहा है (और कौन नहीं?), स्पार्क को फिर से ज्वलंत करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1 - खुद को कुछ नया रनिंग गियर खरीदें

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कुछ खुदरा चिकित्सा से प्यार नहीं करता है? अपने कड़ी मेहनत के लिए एक इनाम के रूप में, एक नई शर्ट या चलने वाले मोजे जैसे कुछ नए चलने वाले गियर के साथ खुद का इलाज करें। इस इलाज से आपको ऊर्जा महसूस हो जाएगी और आपके प्रशिक्षण के प्रति आपकी प्रतिबद्धता मजबूत होगी। आखिरकार, लंबे समय तक उस नए, शांत दिखने वाले गियर पहनने की उम्मीद नहीं है? यदि आप एक कड़े बजट पर हैं, तो कपड़े और गियर चलाने पर सौदों को खोजने के लिए इन तरीकों में से कुछ प्रयास करें। और यदि आपको किसी भी नए गियर की आवश्यकता नहीं है, तो मालिश या पेडीक्योर हमेशा एक अच्छा इनाम है।

2 - अपना ब्लिंग प्रदर्शित करें

अमेजन डॉट कॉम

आपकी चल रही उपलब्धियों के दृश्य अनुस्मारक होने से आपको वहां फिर से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है (और अधिक ब्लिंग एकत्रित करें)। अपने रेस पदक व्यवस्थित रखने के लिए शांत पदक लटकाने वाले रैक प्राप्त करें और अपनी दीवारों में से किसी एक को कुछ दृश्य रुचि जोड़ें। यदि आप अपने पदक प्रदर्शित नहीं कर रहे हैं, तो अपनी उपलब्धियों के अनुस्मारक के रूप में अपनी रेस फ़ोटो को अपनी डेस्क या रेफ्रिजरेटर पर रखें।

3 - अन्य धावकों से बात करें

जस्टिन केस / गेट्टी

चाहे आप अपने पिछले महिमा के दिनों या भविष्य के चल रहे लक्ष्यों पर चर्चा कर रहे हों, अन्य धावकों के साथ चलने के बारे में बात करने से आपको याद दिलाया जा सकता है कि आप इसे पहले स्थान पर क्यों प्यार करते थे। यदि व्यक्तिगत रूप से धावकों से जुड़ना आपके लिए सुविधाजनक नहीं है, तो अपने पसंदीदा चल रहे मंचों पर जाएं और अपने जुनून को साझा करने वाले अन्य लोगों के साथ चैट करें।

4 - एक नया धावक सलाहकार

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खुद को दिखाने का एक तरीका यह है कि आप कितने दूर आए हैं, अपने चल रहे ज्ञान और दूसरों के साथ अनुभव साझा करना है। अगर आपके पास परिवार का सदस्य या मित्र है जिसने दौड़ने में रूचि व्यक्त की है, तो उससे पूछें कि क्या वह आपको दौड़ने के लिए (उसकी गति से) में शामिल होना चाहती है, जूते और गियर चलाने के लिए खरीदारी की ज़रूरत है, या शायद ट्रेन करना भी चाहती है एक साथ एक दौड़। न केवल एक नए धावक की मदद करने से आप अपनी प्रगति को देखने और मना सकते हैं, लेकिन आपको प्रेरणा बढ़ावा मिलेगा।

5 - एक गंतव्य रेस करो

गेटी

यदि आप आम तौर पर अपने स्थानीय क्षेत्र में दौड़ चलाते हैं , तो ब्रांचिंग करने और गंतव्य दौड़ में यात्रा करने का प्रयास करें। एक स्थान चुनें जहां आप जाकर देखना चाहते हैं और दौड़ के लिए Active.com या MarathonGuide.com जैसी वेबसाइटों पर खोजें। अगर आप कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों से जुड़ने के लिए मना सकते हैं, तो आप इसे मिनी-अवकाश पलायन में बदल सकते हैं।

6 - एक दौड़ में स्वयंसेवक

कल्टुरा आरएम एक्सक्लूसिव / फ्रैंक और हेलेना / गेट्टी

एक स्वयंसेवक की आंखों के माध्यम से दौड़ को देखकर रेसिंग के बारे में आपका दृष्टिकोण बदल सकता है और आपको प्रेरित किया जा सकता है। दौड़ने वालों को दौड़ने के बाद अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को रोना या गले लगाना, आपकी प्रेरणा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। दौड़ में स्वयंसेवक होने के लिए, वेबसाइट पर स्वयंसेवी अवसर अनुभाग देखें या दौड़ वेबसाइट के माध्यम से दौड़ निदेशक से संपर्क करें।

7 - चलने के बारे में उद्धरण के साथ प्रेरित हो जाओ

चलने के बारे में अन्य लोगों के शब्दों को पढ़ना आपको वहां वापस आने के लिए प्रेरित हो सकता है, या एक नई चल रही चुनौती ले सकता है।

8 - एक रेस पर स्पेक्ट्रेट

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जब भी मैं दौड़ में देख रहा हूं, मैं अनिवार्य रूप से उन धावकों की थोड़ी ईर्ष्या प्राप्त करता हूं जो वहां हैं। मैंने अन्य धावकों से बात की है जो एक ही बात कहते हैं। धावकों के लिए उत्साह के बारे में कुछ है और यह याद रखना कि लोगों को आपको समर्थन देने वाले लोगों को यह सुनना कैसा लगता है कि आप वहां फिर से बाहर निकलना चाहते हैं।