5 किमी से मैराथन तक, सड़क दौड़ चलाना, कुछ मज़ेदार चलने, अन्य धावकों से मिलने और प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका है। यह जानकर कि आपके पास कैलेंडर पर चिह्नित एक दौड़ है, आपको अपना चलन बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करेगी, और यह रेस पर्यावरण में खुद को धक्का देने के लिए रोमांचकारी हो सकती है। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप अभी तक दौड़ में भाग लेना चाहते हैं, तो आप हमेशा उम्मीद के लिए स्वयंसेवक बन सकते हैं कि क्या उम्मीद करनी है।
संभावना है कि आप अगली बार भाग लेना चाहते हैं!
घर के करीब दौड़ ढूँढना
निश्चित नहीं है कि दौड़ खोजने के बारे में कैसे जाना है? यहां अपने सुझावों के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं कि अपने पिछवाड़े में दौड़ कैसे खोजें।
1. अपने स्थानीय चलने वाले क्लब से संपर्क करें। अधिकांश चलने वाले क्लब हर साल कम से कम दो स्थानीय दौड़ प्रायोजित करते हैं। यदि आप स्थानीय चलने वाले क्लब से अवगत नहीं हैं, तो आप के सबसे नज़दीकी को ढूंढने के लिए रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका वेबसाइट देखें। भले ही वे दौड़ प्रायोजित नहीं करते हैं, फिर भी वे आपके क्षेत्र में कुछ स्थानीय दौड़ के बारे में जानेंगे। यदि आप क्लब के सदस्य बन जाते हैं, तो वे आपको अपनी मेलिंग सूची में डाल देंगे ताकि आपको उनकी दौड़ के बारे में सूचित किया जा सके, साथ ही साथ अन्य संगठनों द्वारा भी रखा जा सके।
2. अपनी स्थानीय चल रही विशेषता दुकान या खेल की दुकान में चेक इन करें। वे शायद आने वाली दौड़ विज्ञापन पोस्ट संकेत मिलेगा। यदि नहीं, तो विक्रेता में से किसी एक से बात करें - उन्हें स्थानीय घटनाओं के बारे में पता होना चाहिए। वे एक विशिष्ट दौड़ के लिए स्टोर से शुरू होने वाले समूह प्रशिक्षण रन भी प्रदान कर सकते हैं।
आप दौड़ के लिए पंजीकरण करने वालों को दी जाने वाली स्टोर छूट के बारे में भी पता लगा सकते हैं।
3. दौड़ के लिए इंटरनेट पर खोजें। कई स्थानीय कार्यक्रमों के साथ जांच करने के लिए कुछ महान साइटें शामिल हैं: Active.com या संयुक्त राज्य अमेरिका में चल रहा है। यदि आप विशेष रूप से पूर्ण या आधा मैराथन के लिए देख रहे हैं, तो MarathonGuide.com और HalfMarathons.net आज़माएं।
4. अन्य धावकों से बात करो। यदि आपके पास कोई मित्र, परिवार सदस्य या सहकर्मी है जो दौड़ना पसंद करता है, तो स्थानीय दौड़ की सिफारिशों के लिए उनसे पूछें। यदि वे पहले दौड़ दौड़ चुके हैं, तो वे आपको यह तय करने में सहायता के लिए पाठ्यक्रम, रेस सुविधाएं और समग्र अनुभव की समीक्षा कर सकते हैं कि यह एक दौड़ है जिसे आप चलाने के लिए चाहते हैं। किसी मित्र के साथ दौड़ करना हमेशा मजेदार होता है (भले ही आप एक साथ दौड़ नहीं चलाते), तो देखें कि क्या ऐसी दौड़ है जिसे आप एक साथ करने की योजना बना सकते हैं।
5. अपने स्थानीय वाईएमसीए या हेल्थ क्लब से जांचें। कुछ वाईएमसीए या हेल्थ क्लब प्रायोजक या स्थानीय दौड़ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, इसलिए जांच करें और देखें कि आपकी दौड़ आगामी दौड़ पर कोई जानकारी है या नहीं। वे कुछ रेस-विशिष्ट प्रशिक्षण भी प्रदान कर सकते हैं।
6. सोशल मीडिया का उपयोग करें। फेसबुक आपके समुदाय के बारे में जानकारी के लिए एक महान स्रोत हो सकता है। अपने फेसबुक पेज पर या अपने स्थानीय समुदाय फेसबुक समूह में यह देखने के लिए पोस्ट करें कि क्या कोई आगामी दौड़ के बारे में जानता है या नहीं।