यह एक काम नहीं है, यह एक मज़ाकिया है
सर्वोत्तम कसरत वे वर्कआउट्स हैं जो कसरत की तरह महसूस नहीं करते हैं, बल्कि, वे एक रोमांचक अनुभव की तरह महसूस करते हैं। हो सकता है कि आप उन मित्रों से घिरे रहें जो आपको हंसते और व्यस्त रखते हैं, या आप चुनौतीपूर्ण और रोमांचक कुछ नया प्रयास कर रहे हैं, या आप (काफी सचमुच) खेल खेल रहे हैं। अधिक संगठन इस तथ्य से चिपक रहे हैं कि मज़े सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है- जो वयस्क अपने कसरत का आनंद लेते हैं, वे अपने अभ्यास दिनचर्या के साथ रहना अधिक संभावना रखते हैं। अंतिम परिणाम मज़े पर ध्यान केंद्रित करने वाले अधिक कसरत अनुभव है। इनमें से कुछ कसरत अनुभव देखें, और भविष्य में संदर्भ के लिए इस पृष्ठ को बुकमार्क करें क्योंकि सूची में अधिक अवसर जोड़े गए हैं।
1 - महान खेल! फ़िट होने के दौरान मज़ा कैसे लें
अपने अगले कार्डियो कसरत को एक रोमांचक फिटनेस गेम में बदलें। यह आलेख बाजार पर कुछ कसरत के खेल का विवरण देता है जो हर जगह फिटनेस में क्रांतिकारी बदलाव कर रहे हैं।
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2 - स्वास्थ्य के लिए हुला हुप का उपयोग कैसे करें
यदि आप पिछली बार जब आप खेल के मैदान पर थे, तो हुला हुप्प का इस्तेमाल होता था, तो यह समय स्वास्थ्य के लिए एक नया हुप लेने का समय है। उछालते समय आप कर सकते हैं कि कई अभ्यासों की जांच करें।
3 - फिटपैकिंग: एक फिटनेस हाइकिंग अनुभव
अपने मानक कसरत छोड़ें और इसके बजाय लंबी पैदल यात्रा यात्रा का चयन करें। फिटपैकिंग सप्ताह के लंबे समय तक चलने वाले अनुभवों के साथ अभ्यास को सामाजिक बनाती है जो मजेदार होने पर आपकी फिटनेस को बढ़ावा देगी।
4 - नाइटक्लब फिटनेस: क्या आप पार्टी के लिए तैयार हैं?
5 - भूमि आधारित सर्फिंग: एक लहर पकड़ने के 3 तरीके
अगली बार जब आप लहर पकड़ना चाहते हैं तो क्रूरता से ठंडे महासागर के पानी को छोड़ दें, और इन तीन अभिनव भूमि-आधारित सर्फिंग अनुभवों में से एक का चयन करें।
6 - स्वेच्छा टीम-केंद्रित साइक्लिंग
कसरत को और मजेदार बनाने का एक अच्छा तरीका एक स्वस्थ प्रतिस्पर्धा है। स्वेर्वे प्रतिभागियों को प्रेरित करने और प्रेरित करने के तरीके के रूप में अंतर-टीम प्रतियोगिता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इसका पहला समूह साइकलिंग स्टूडियो है।
7 - एक्वा जुम्बा: बीट को छिड़काव
अपने पसंदीदा जुम्बा कसरत पूल में ले लो! पानी के प्राकृतिक प्रतिरोध के खिलाफ काम करते समय आप स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता नृत्य करेंगे।
8 - पाउंड गर्ल्स के साथ आकार में खुद को पाउंडिंग
अपने रिपस्टिक्स पकड़ो और तेज़ हो जाओ! यदि आप हमेशा एक रॉक स्टार बनना चाहते हैं, तो अब आपका मौका है। पाउंड कसरत आपके आंतरिक ड्रमर को जारी करने पर केंद्रित है क्योंकि आप पूर्ण-शरीर व्यायाम चाल की कोरियोग्राफ श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ते हैं।
9 - स्वास्थ्य में कूदें: ट्रैम्पोलिन जिम के लिए एक यात्रा ले लो
याद रखें जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के ट्रैम्पोलिन पर घंटों तक कूदते थे? उड़ने की भावना के बारे में कुछ है जो आपको "कसरत" से "प्लेआउट" में स्थानांतरित करता है। एक ट्रैम्पोलिन पर अच्छी उछाल के साथ उत्तेजना की उस भारहीन भावना को पुनः प्राप्त करने के लिए स्थानीय ट्रैम्पोलिन जिम को दबाएं।
10 - शुरुआती के लिए पार्कौर: क्या उम्मीद करनी है
Parkour आसपास के सबसे अच्छे बच्चों के लिए है, और यहां तक कि वयस्क भी शांत बच्चों की तरह महसूस करना चाहते हैं। अपने स्थानीय पार्कौर जिम में कक्षा के लिए साइन अप करके प्राकृतिक सीमाओं के आसपास और आसपास अपने आप को छलांग लगाने, स्विंग करने और कैटापल्ट करना सीखें।