व्यायाम करते समय सुरक्षित रहें
सामान्य ज्ञान रन पर सुरक्षित रहने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन सही गियर होने से आप कारों या अवांछित अजनबियों जैसी खतरनाक परिस्थितियों से बचने या उससे निपटने में भी मदद कर सकते हैं। यदि आप अक्सर अकेले भागते हैं या अंधेरे या कम रोशनी की स्थिति में दौड़ते हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप कुछ आवश्यक वस्तुओं के साथ सावधानी बरतें, जो न केवल आपको देखने में मदद कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो वे आपकी मदद भी कर सकते हैं। प्रतिबिंबित परिधान से लेकर रोशनी और आईडी कंगन तक, हमें धावकों के लिए सबसे अच्छा सुरक्षा गियर मिला है। यह देखने के लिए एक नज़र डालें कि जब आप फुटपाथ को बढ़ा रहे हैं तो आप सुरक्षित कैसे रह सकते हैं, क्योंकि सुरक्षा हमेशा पहले आती है।
यह उज्ज्वल बेल्ट कम रोशनी की स्थिति में चलते समय आपको देखा और सुरक्षित रखने के लिए एक बहुत ही प्रभावी और किफायती विकल्प है। यह आपको 360 डिग्री दृश्यता देता है, और आप केवल एक क्लिक के साथ "फ्लैश" और "चमक" के बीच प्रकाश बदल सकते हैं। पट्टियां लोचदार और आरामदायक फिट के लिए समायोजित करने में आसान होती हैं। बेल्ट में एक यूएसबी रिचार्जेबल (केबल शामिल) बैटरी भी है जो चमकती मोड में 20 घंटे तक रोशनी देती है। यह बहुत हल्का और आरामदायक है, आप यह भी भूल सकते हैं कि आपके पास यह है। एक जोड़ा बोनस यह है कि आप इस बेल्ट का उपयोग कुछ अन्य सुरक्षा उपकरणों जैसे कि अतिरिक्त सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत अलार्म पर क्लिप करने के लिए कर सकते हैं।
यदि आपको दौड़ते समय चोट पहुंचती है, तो कोई आपको पहचानने में सक्षम होगा और आपके आपातकालीन संपर्क को कैसे संपर्क करेगा? एक स्पोर्ट्स आईडी कंगन इस समस्या को हल करता है। रोड आईडी कंगन आपके नाम, पता, फोन नंबर और आपातकालीन संपर्क के साथ लेजर-उत्कीर्ण हैं। इसलिए, यदि आप बेहोश या उलझन में हैं और अस्पताल जाने की जरूरत है, तो पहले उत्तरदाताओं और चिकित्सकीय पेशेवरों को वह जानकारी मिलती है जो उन्हें आपके प्रियजनों को सतर्क करने के लिए आवश्यक होती है।
इस आवश्यक सुरक्षा आइटम में एक सिलिकॉन बैंड शामिल है जिसमें स्टेनलेस-स्टील क्लैप और फेसप्लेट है। एक आईडी कार्ड या कागज के टुकड़े के विपरीत, यह टिकाऊ और स्थायी है, इसलिए यह टूटा, crumpled, या क्षतिग्रस्त नहीं होगा। यह काला, लाल, नीले, और नींबू में उपलब्ध है, और सभी कलाई आकार फिट करने के लिए कटौती की जा सकती है।
एक हेडलैम्प न केवल आने वाले यातायात के लिए आपको अधिक दृश्यमान बना सकता है बल्कि यह आपको यह देखने में भी मदद करता है कि आप के सामने क्या आ रहा है, जिससे आप ट्राइपिंग और गिरने से बच सकते हैं। इस ब्लैक डायमंड स्पॉट हेडलैम्प में एक बेहद शक्तिशाली बल्ब है, जिसमें एक क्वाड पावर एलईडी और एक डबल पावर व्हाइट एलईडी है, जो 300 लुमेन देती है। आप किसी भी स्थिति के लिए अनुकूलित करने के लिए सात अलग-अलग प्रकाश व्यवस्था, जैसे लाल रात दृष्टि, स्ट्रोब और डाimming से चुन सकते हैं। समायोज्य पट्टा एक स्नग प्रदान करता है, लेकिन आरामदायक फिट है, इसलिए यह आपके सिर को फिसल नहीं देगा।
चलने के अलावा आप कैंपिंग जैसे विभिन्न अन्य उपयोगों के लिए इस हेडलैम्प का उपयोग कर सकते हैं, या अपने साथी के बगल में रात में पढ़ सकते हैं। आपके बच्चों के आकार के लिए इस पर कोशिश करने में एक मजेदार समय भी होगा।
अंधेरे या निर्जन क्षेत्रों में अकेले दौड़ना कभी अच्छा विचार नहीं है। लेकिन यदि आप किसी भी समय अजनबियों या जानवरों द्वारा संभावित हमलों के बारे में चिंतित हैं, तो आप मिर्च स्प्रे लेना चाह सकते हैं। यह गैर घातक है, लेकिन आंखों के तत्काल बंद होने, सांस लेने में कठिनाई, नाक बहने और आपके हमलावर में खांसी का कारण बनता है, चाहे वह एक व्यक्ति या जानवर हो।
ये सबर मिर्च स्प्रे आपके हाथ में पकड़ने के लिए काफी छोटे होते हैं या आप चलते समय जेब में रहते हैं। 10-फुट की सीमा के साथ, आपको एक सुरक्षित दूरी से सुरक्षा मिल जाएगी। बस इन्हें अपने बच्चों से दूर रखना सुनिश्चित करें।
अपने फोन के साथ चलने का मतलब है कि अगर आप घायल हो जाते हैं या खुद को असुरक्षित स्थिति में पाते हैं तो आप मदद के लिए कॉल कर सकते हैं। और यह फोन armband डबल ड्यूटी परोसता है क्योंकि यह आपको आने वाले यातायात के लिए और अधिक दृश्यमान बनाता है। इसमें नियॉन विवरण और अल्ट्रा-उज्ज्वल एलईडी रोशनी हैं जिनमें तीन अलग-अलग मोड-स्थिर, झटकेदार और चमकता है।
जबकि आप स्वयं को सुरक्षित और सुरक्षित रखेंगे, आपका फोन इस टिकाऊ, पसीने-सबूत, मौसम प्रतिरोधी armband में भी संरक्षित होगा। अगर आपको किसी को जल्दी से कॉल करने की ज़रूरत है, तो स्पष्ट, स्पर्श-संवेदनशील पैनल के माध्यम से अपने फोन को संचालित करना आसान है। Armband एक समायोज्य वेल्क्रो स्ट्रैप सुविधाएँ, ताकि आप इसे एक सुरक्षित और आरामदायक फिट के लिए अनुकूलित कर सकें।
1,200 फीट की दूरी पर 360 डिग्री की दृश्यता के साथ, नाथन स्ट्रैक प्रतिबिंबित वेस्ट सुनिश्चित करता है कि आप अंधेरे या कम रोशनी की स्थिति में सड़क पर चलते समय सुरक्षित रहेंगे और सुरक्षित रहेंगे। हल्के, सांस वाले कपड़े से बने, इसमें छाती, पीठ और कमर पर कंधे और परावर्तक पैच पर प्रतिबिंबित स्ट्रिप्स होते हैं।
वेस्ट का न्यूनतम डिजाइन गति की पूरी श्रृंखला के लिए अनुमति देता है और आप चल रहे हैं जैसे सवारी नहीं करेंगे। यह समायोजित करना आसान है और शीतकालीन जैकेट समेत सभी प्रकार के कपड़ों पर फिट होगा। यह निस्तारण आसानी से फोल्ड हो जाता है और बहुत अधिक जगह नहीं लेता है, इसलिए आप इसे अपने रन के दौरान चलने वाले बेल्ट या जेब में रख सकते हैं, और आवश्यक होने पर इसे बाहर ले जा सकते हैं।
यदि आपको मिर्च स्प्रे ले जाने का विचार पसंद नहीं है, तो आप बाहर चलने के दौरान अजनबियों, कुत्तों और जंगली जानवरों से कुछ सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत अलार्म पसंद कर सकते हैं। विजिलांट से यह एक 130 डीबी अलार्म के साथ-साथ एक सुरक्षा चिल्लाती सीटी भी है जो बैटरी विफल होने पर बैकअप के रूप में कार्य करता है।
अलार्म को संचालित करने के लिए आपको किसी विशेष प्रशिक्षण या कौशल की आवश्यकता नहीं है-बस इकाई के पीछे बटन दबाएं और यह एक जोर से अलार्म उत्सर्जित करता है। यह आपकी जेब में फिट करने के लिए काफी छोटा है और आसानी से कीरिंग के साथ या अपने चलने वाले बेल्ट या बैग क्लिप के साथ बैकपैक के साथ आपकी चाबियों से आसानी से जुड़ा जा सकता है।
ये रोशनी सुबह या रात में चलते समय खुद को और अधिक दृश्यमान और सुरक्षित बनाने के लिए एक सरल और बहुत सस्ती तरीका है। वे प्रति प्रकाश तीन उच्च शक्ति वाले एल ई डी के साथ आते हैं और दो अलग-अलग प्रकाश व्यवस्था-स्थिर और स्ट्रोब की सुविधा देते हैं, जो केवल एक क्लिक से पहुंच योग्य होते हैं।
रोशनी आपके चलने वाले बेल्ट, जेब, चलने वाले वेस्ट या बैकपैक पर आसानी से और सुरक्षित रूप से क्लिप करती हैं। वे एक लोचदार वेल्क्रो स्ट्रैप के साथ भी आते हैं जिसका उपयोग आप अपने टखने, कलाई या हाथ पर प्रकाश को पट्टा करने के लिए कर सकते हैं। मौसम प्रतिरोधी और बहुमुखी, ये रोशनी इतनी हल्की हैं, आप शायद ही कभी ध्यान दें कि आपके पास उन्हें है।