ब्लैकटॉप, कंक्रीट, इंडोर फ़्लोरिंग और ट्रेल्स के लिए अलग-अलग विकल्प
आपके पैरों के लिए सही जूते आराम से चलने के लिए सभी अंतर कर सकते हैं। यह सच है कि आप नंगे पैर चल सकते हैं या स्टाइलिश ड्रेस जूते में चल सकते हैं। लेकिन फिटनेस चलने के लिए, आपको एथलेटिक जूते चुनने और अपने पैरों की रक्षा करने के लिए चुनना चाहिए। अलग-अलग मौसम और सतहों को पूरा करने के लिए आपके पास विभिन्न प्रकार के जूते भी हो सकते हैं।
डामर या ब्लैकटॉप पर चलने के लिए जूते
नियमित एथलेटिक जूते एस्फाल्ट, ब्लैकटॉप और सिंडर रनिंग ट्रैक पर अच्छी तरह से काम करते हैं।
इन सतहों में थोड़ी लोच होती है और इसलिए आपके पैरों, घुटनों और कूल्हों को प्रत्येक चरण के साथ उतना प्रभाव नहीं पड़ता जितना कि वे कठिन सतहों के साथ करते हैं। यदि आप डामर पथ या डामर सड़कों पर चलते हैं, तो अपने पसंदीदा दौड़ या पैदल चलने वाले जूते चुनें । आपको अत्यधिक कुशन वाले जूते की आवश्यकता नहीं होगी। एक चिकनी सतह के साथ, आपको लंबी पैदल यात्रा के जूते की आवश्यकता नहीं होगी जो आपको चट्टानों के खिलाफ सुरक्षा और अतिरिक्त कर्षण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन यदि आप उन शैलियों को पसंद करते हैं, तो उन्हें डामर पर पहनने में कोई नुकसान नहीं होता है।
कंक्रीट फुटपाथ पर चलने के लिए जूते
एथलेटिक जूते फुटपाथ पर अच्छी तरह से करते हैं, जैसे कि ठोस मंजिलों के साथ फुटपाथ और इमारतों पर पाए जाते हैं। इसमें मॉल वॉकर द्वारा सामना की जाने वाली सामान्य फर्श शामिल है। हालांकि, अगर आपके कंक्रीट पर चलने के बाद आपके पैर थके हुए महसूस कर रहे हैं, तो आप कुशन वाले एथलेटिक जूते की तलाश कर सकते हैं। फुटपाथ में कोई लोच नहीं है, और भले ही चलना कम प्रभाव वाला है, फिर भी प्रभाव पड़ता है। कुछ एथलेटिक जूते अब "प्लस" के रूप में लेबल किए जाते हैं ताकि यह इंगित किया जा सके कि उनके पास अधिक कुशनिंग है।
कई नई कुशनिंग सामग्री का उपयोग किया जा रहा है जो बहुत हल्के होते हैं, इसलिए कुशन वाले जूते अत्यधिक भारी नहीं होते हैं।
यदि आप कोबब्लस्टोन या पॉवर पत्थर की सतहों पर चलते हैं और आपको लगता है कि पत्थर असहज हैं, तो आप एक ट्रेल हाइकिंग जूता प्राप्त करना चाहेंगे। उन जूते में अक्सर एकमात्र प्लेट होती है जो पत्थरों को आपके पैर के नीचे महसूस करने में मदद करती है।
ट्रेल्स और प्राकृतिक पथ पर चलने के लिए जूते
यदि आप गंदगी चट्टान के प्राकृतिक पथ पर चलते हैं, तो आप कर्षण के लिए अधिक कठोर तलवों के साथ जूते पहनना चाहते हैं और अपने पैर और पैर की उंगलियों को चट्टानों से बचाने के लिए चाहते हैं। ऊपरी भाग आमतौर पर रिप्स और आंसुओं का प्रतिरोध करने के लिए अधिक टिकाऊ सामग्री से बने होते हैं। वे एक गड़बड़ी वाली जीभ भी पेश करते हैं जो आपके जूते से ट्रायल मलबे को रखने में मदद करता है। जूते बहुत स्थिर और सहायक होने के लिए बनाए जाते हैं ताकि आपके पास टखने को कम करने का कम जोखिम हो।
ट्रेल जूते एथलेटिक जूते के सबसे अच्छे ब्रांडों के साथ-साथ कई ब्रांड जो उनमें विशेषज्ञ हैं, से कई डिज़ाइनों में आते हैं। ट्रेल चलने वाले डिजाइन सबसे हल्के हैं। यदि आप अभी भी बैकपैकिंग के बजाए चल रहे हैं, हल्के वजन की किस्मों और कुछ लचीलापन वाले लोगों की तलाश करें। कई जूते बहुत कठोर होते हैं और भारी भार लेते समय उपयोग किया जाना चाहिए, लेकिन दिन में वृद्धि के लिए पहनना सुखद नहीं है।
बरसात की स्थितियों के लिए निविड़ अंधकार जूते
निविड़ अंधकार के जूते की एक जोड़ी प्राप्त करके बारिश में नहीं चलने के लिए एक बहाना निकालें। अक्सर आप हल्के हाइकिंग जूते की एक जोड़ी पा सकते हैं जो निविड़ अंधकार हैं। इन्हें अक्सर जीटीएक्स के रूप में डिजाइन किया जाता है, जो गोर-टेक्स वाष्प बाधा के लिए खड़ा होता है। आप इस विकल्प के लिए और अधिक भुगतान करेंगे, लेकिन यह आपको ड्रेरी महीने के माध्यम से चलने में मदद करेगा और यह एक अच्छा निवेश है।
ग्रीष्मकालीन चलने के लिए सैंडल
यदि आप अपने पैर की उंगलियों को कुछ हवा देना चाहते हैं, तो चलने वाले सैंडल आपकी पसंद हो सकते हैं। सैंडल के कई ब्रांडों में अब ऊबड़ दिखने वाले ट्रेल सैंडल हैं, और कुछ वॉकर फिटनेस पैदल चलने और पैदल चलने के लिए गर्मी में उनका आनंद लेते हैं। यहां तक कि कुछ फ्लिप फ्लॉप डिज़ाइनों में अब ऑर्थोथिक पैर है और समर्थन और कुशनिंग प्रदान करते हैं। हालांकि, सैंडल में उनकी कमी है कि आपके अकेले बजरी और अन्य मलबे को आसानी से जलन हो रही है, जिससे जलन हो रही है। यहां तक कि अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई फ्लिप फ्लॉप तेज चलने के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करती है क्योंकि आप एड़ी से पैर के बिना एड़ी से पैर की अंगुली तक ठीक से रोल नहीं कर सकते हैं।
इसके अलावा, यदि आप एक खड़ी पहाड़ी पर चलते हैं तो पैर की अंगुली की पोस्ट बहुत दर्द हो जाएगी।
शैली के लिए आरामदायक जूते
यदि आप काम पर एथलेटिक जूते नहीं पहन सकते हैं लेकिन कार्यदिवस के दौरान पैदल चलने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आराम जूते की एक जोड़ी देखें जो दोहरी कर्तव्य कर सकती है। ये भी अच्छे हैं यदि आप काम पर जाते हैं या अपने यात्रा पर थोड़ा सा चलते हैं।
सही जूते का चयन करना
क्या आप जानते हैं कि चलने वाले जूते में क्या देखना है? पैदल चलने वाले जूते के रूप में लेबल किए गए सभी एथलेटिक जूते या जूते फिटनेस पैदल चलने के लिए सही गुण नहीं हैं। पैदल चलने वाले जूते में आपको जो गुण चाहिए, उनमें शामिल है कि यह फोरफुट में लचीला है , इसकी कम एड़ी है जो फंसे नहीं है, और यह अत्यधिक भारी नहीं है। फिर आपको अपनी चाल का आकलन एक गंभीर चलने वाले जूता स्टोर पर किया जाना चाहिए और उन्हें अपनी जरूरतों के लिए एथलेटिक जूते की सही शैली की सिफारिश करनी चाहिए। यदि आप ओवरप्रोनेट करते हैं तो वे एक गति नियंत्रण जूते की सिफारिश कर सकते हैं।