अपने गर्म-मौसम फीट को खुश रखें
फ्लिप फ्लॉप गर्मी के आराम के जूते के रूप में लोकप्रिय हैं, लेकिन वे आपके पैरों के लिए कुख्यात रूप से खराब हैं। डॉ एंड्रयू वेइल और पॉडियट्रिस्ट फिल वासिलि में फ्लिप-फ्लॉप चुनने में ये सुझाव हैं जो आपके पैरों को विफल नहीं करेंगे।
फ़्लिप-फ्लॉप चुनें जो केवल बॉल ऑफ द फुट में बेंड करें
सस्ते फ्लिप-फ्लॉप में आमतौर पर पैर के लिए किसी भी तरह की संरचना या समर्थन की कमी होती है। यदि आप उन्हें तस्वीर में आधे की तरह मोड़ सकते हैं- या उन्हें एक प्रेट्ज़ेल में मोड़ सकते हैं, तो वे पैर थकान को रोकने में मदद नहीं करेंगे। एक अच्छी फ्लिप-फ्लॉप केवल तभी झुकती है जहां पैर की गेंद में घूमते समय आपको मोड़ने की ज़रूरत होती है। डॉ। वील और फिल वासिलि कहते हैं, "यह न्यूनतम लचीलापन स्वस्थ पैर के लिए उचित संतुलन, आर्क समर्थन और संरेखण को इंगित करता है।"
सही आकार प्राप्त करें
आपकी ऊँची एड़ी और पैर की उंगलियों को एकमात्र किनारे, चट्टानों और खिलौनों को आमंत्रित करने के लिए आपको एक बुरा कट या स्टब्ड पैर की अंगुली देने के लिए नहीं लटकाया जाना चाहिए। एक वॉकर इस "झींगा कॉकटेल पैर की अंगुली" कहता है। इसी प्रकार, केवल एक oversized जोड़ी में किनारों के साथ फिसल न करें जो असमान सतहों को पकड़ सकता है और आपको यात्रा कर सकता है। फ्लिप-फ्लॉप पहनते समय ड्राइविंग करते समय विशेष देखभाल करें। 2011 में तीन वॉकर मारे गए थे जब एक मोटर यात्री ने अपने पति के बड़े फ्लिप फ्लॉप पहने हुए एक को त्वरक के नीचे पकड़ा और अपनी गाड़ी को एक चर्चयार्ड में ले जाया जहां वे इकट्ठे हुए थे।
Worn Out फ्लिप-फ्लॉप बदलें
फ्लिप फ्लॉप हमेशा के लिए नहीं हैं। इससे पहले कि आप उनमें फिसल जाएं, एकमात्र और ऊपरी या क्रैक्स में क्रैक की तलाश करें कि पोस्ट ढीला हो रहा है। आप यात्रा करने के लिए एक झटका नहीं चाहते हैं। यदि अकेले में गहरा पैर इंडेंटेशन है या आप पिछले साल से अपने पैर की उंगलियों की रूपरेखा देख सकते हैं, तो अब उन्हें बदलने का समय है। Margaritaville गीत याद रखें? "मैंने अपनी फ्लिप-फ्लॉप उड़ा दी, एक पॉप टॉप पर कदम रखा, मेरी एड़ी काट दिया, घर वापस क्रूज करना पड़ा।"
फ्लिप-फ्लॉप पहनने के लिए कहां नहीं है
"फ्लिप फ्लॉप बुरा विचार! फ्लिप बुरा विचार फ्लॉप!" वह एक किशोर था जो मल्टीनोमा फॉल्स से खड़ी निशान से निकलती थी क्योंकि उसकी फ्लिप-फ्लॉप पर उसके पैर में पैर की अंगुली थी। अमेरिकन पॉडियटिकल मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) इस बात से सहमत है कि आपको दूरी चलने के लिए फ्लिप फ्लॉप नहीं पहनना चाहिए। इसके अलावा, बागवानी के लिए या खेल खेलते समय उन्हें न पहनें। पैदल चलने के लिए एथलेटिक जूते पहनें, लंबी पैदल यात्रा के लिए जूते लंबी पैदल यात्रा, और बागवानी के लिए बगीचे के जूते पहनें।
फ्लिप-फ्लॉप आपको एड़ी के साथ हड़ताली और पैर की अंगुली से धक्का देकर एक शक्तिशाली पैदल चलने की अनुमति नहीं देता है। आप एक छोटे से कदम के साथ खत्म हो जाते हैं और बस फ्लैट पैर के साथ clomping। केवल पूल, समुद्र तट, या पार्टी, या घर के चारों ओर हल्के चलने के लिए फ्लिप-फ्लॉप पहनें।
स्वीकृति के एपीएमए मुहर के लिए जाँच करें
अमेरिकन पॉडियटिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) फ़्लिप-फ्लॉप को पहचानता है जो उचित पैर समर्थन प्रदान करते हैं और अच्छे पैर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। यहां उनकी पूरी सूची दी गई है, और हमारे पास वर्णमाला क्रम में नीचे दिए गए कुछ चयन हैं।
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चाको फ्लिप्स
चाको के एपीएमए सील ऑफ स्वीकृति के साथ कई डिज़ाइन हैं। मूल फ्लिप इकोट्रेड में पट्टियां होती हैं जो उन्हें अपने पैरों पर बेहतर रखने के लिए मध्य-पैर पर लगी हुई होती हैं (आपके फ्लिप-फ्लॉप में कम फ्लॉप)। उनके आकार के पैरबेड आपके पैरों का समर्थन करते हैं।
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ऑस्ट्रेलियाई पोडियाट्रिस्ट फिल वासिलि ने ओवर-प्रोनेशन को रोकने के लिए अपनी ऑर्थहेल वायनिक लाइन तैयार की। यदि आप स्पोर्ट्स और फिटनेस पैदल चलने के लिए मोशन कंट्रोल जूते पहनते हैं, तो उनकी फ्लिप-फ्लॉप ओवरपेनेशन के लिए आपके पैरों को सही करने की आवश्यकता प्रदान करने के लिए जारी रख सकती है। ऑर्थहेल में बार्बी पर झींगा के आसपास उन पार्टियों के लिए फ्लिप-फ्लॉप और ड्रेस शैलियों की समुद्र तट शैलियों दोनों हैं।
कंपनी चलकर एबीईओ बीआईओ सैंडल
चलने वाली कंपनी यह निर्धारित करने के लिए आपके पैर को स्कैन करती है कि उनके एबीआईओ बीआईओ सिस्टम तलवों में से कौन सा आपके पैर और चाल के लिए सबसे अच्छा है। उनके पास आर्क समर्थन के साथ तटस्थ तलवों, गति नियंत्रण के लिए तलवों को पोस्ट किया गया है, और आपके पैर की गेंद पर दबाव से छुटकारा पाने के लिए मेटाटर्सल समर्थन के साथ तलवों हैं।
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FitFlop
फिटफ्लॉप में एक माइक्रोवेबलबोर्ड तकनीक है, जो मूल रूप से आपके पैरों को मिनी-मालिश देता है जैसे आप चलते हैं। वे उत्कृष्ट कुशनिंग प्रदान करते हैं। FitFlop भी एपीएमए सील स्वीकृति प्राप्त करता है। लंबी सैर के बाद पहनने या खरीदारी और खड़े होने के लंबे दिन पहनने के लिए वे पहनने के लिए एक अच्छी पसंद हैं। उनके पास ऑर्थहेल डिज़ाइन में आपके द्वारा प्राप्त आर्क समर्थन नहीं है, जो कम मेहराब वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
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एकमात्र फ्लिप
SOLE पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए खेल फ्लिप फ्लॉप बनाता है। उनके पास स्वीकृति का एपीएमए सील है। चौड़ा पट्टा पैर के शीर्ष पर दबाव फैलता है, जबकि contoured footbed चलने के लिए समर्थन प्रदान करता है।
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