तल - रेखा
मुझे एक पैडोमीटर का विचार पसंद है, जिसे आपको अपने कपड़े और एक छाती के पट्टा के बिना हृदय गति मॉनीटर पर क्लिप करने की ज़रूरत नहीं है, जो एमओ स्ट्रैड की दो स्टैंड-आउट विशेषताएं हैं। यह उन वॉकरों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो हृदय गति क्षमताओं के अतिरिक्त बोनस के साथ पैडोमीटर (कदम, दूरी, कैलोरी जला और गति) के सभी विकल्पों को चाहते हैं।
छाती के पट्टा के साथ मॉनीटर के विपरीत, आपको लगातार हृदय गति दिखाई नहीं देगी।
इसके बजाय, आप पूरे कसरत में पढ़ने के लिए सेंसर का उपयोग करते हैं। मुझे कई बार मेरी हृदय गति प्राप्त करने में समस्याएं थीं, लेकिन पैडोमीटर अच्छी तरह से काम करता था और मुझे क्लिप-ऑन पैडोमीटर का विकल्प पसंद आया।
Mio स्ट्रैड विशेषताएं
- ईसीजी सटीक हृदय गति
- अधिकतम हृदय गति का प्रतिशत
- एक मल्टी-फ़ंक्शन गतिविधि मॉनिटर जो चरणों की गणना करता है और गति, दूरी और कैलोरी जलाता अनुमान लगाता है
- ऊपरी और निचले दिल की दर अलर्ट के साथ प्रोग्राम करने योग्य लक्ष्य हृदय गति जोन
- समायोज्य pedometer संवेदनशीलता सेटिंग्स
- समय और तारीख
- एक अलार्म, दो अलग व्यायाम टाइमर, और एक बैकलिट प्रदर्शन
- पानी 50 मीटर प्रतिरोधी है
घड़ी में हृदय गति को मापने के लिए ऊपर और नीचे दो सेंसर पैड शामिल हैं और दोनों तरफ 4 बटन हैं जो आपको विभिन्न स्क्रीन के माध्यम से नेविगेट करने की अनुमति देते हैं।
मूल बातें
कई हृदय गति मॉनीटर की तरह , आपको अपने Mio को सेट अप और नेविगेट करने का तरीका जानने के लिए निर्देशों को पढ़ने की आवश्यकता होगी। सेट अप सरल है, लेकिन आपको तब तक निर्देशों को रखने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आप एक स्क्रीन से दूसरे स्क्रीन पर कैसे पहुंचें और विभिन्न कार्य करें।
उदाहरण के लिए, मैं अपने पैदल चलने के दौरान चरण गिनती को रीसेट करना चाहता था और कुछ निराशाजनक मिनटों का पता लगाता था कि पैडोमीटर ऐसा करने के लिए बंद होना था।
प्रोग्रामिंग और सेट अप
मोयो के शुरुआती सेट-अप में बुनियादी जानकारी, जैसे भार, लिंग, ऊंचाई और चौड़ी लंबाई दर्ज करना शामिल है । एक बार ऐसा करने के बाद, आपका एमओ उपयोग करने के लिए तैयार है।
आप बस पैडोमीटर मोड पर नेविगेट करें और स्टार्ट बटन दबाएं। आप समय-समय पर घड़ी के दोनों तरफ लीड पर अपनी इंडेक्स और मध्यम उंगलियों को डालकर अपनी हृदय गति की जांच कर सकते हैं। आपके दिल की दर प्रदर्शित करने में कई सेकंड लगते हैं, और आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि अच्छी कलाई पाने के लिए घड़ी को अपनी कलाई के खिलाफ छीन लिया जाए।
काम करने का तरीका
आप विभिन्न क्षेत्रों को देखने और ट्रैक करने के लिए अपने एमओओ पर विभिन्न स्क्रीन पर नेविगेट कर सकते हैं जिनमें निम्न शामिल हैं:
- समय और तारीख
- हृदय गति क्षेत्र - आप इन्हें मैन्युअल रूप से सेट कर सकते हैं या Mio को अपनी आयु और लिंग के आधार पर सेट कर सकते हैं। ध्यान रखें कि प्रयुक्त सूत्र 220-आयु के मानक अधिकतम हृदय गति सूत्र पर आधारित है। आम है, यह हमेशा सबसे सटीक सूत्र नहीं है ।
- आराम के दौरान हृदय दर
- अलार्म
- टाइमर गिनें
- उल्टी गिनती करने वाली घड़ी
- दोहरी डिस्प्ले जो एक वैकल्पिक समय क्षेत्र दिखाता है
जब आप पैडोमीटर मोड में हों, तो आप ट्रैक कर सकते हैं:
- कदम
- उर्जा खर्च
- दूरी
- एमपीएच में गति
पेशेवरों
- उपयोग करने में आसान - हालांकि कुछ स्क्रीनों को नेविगेट करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, पैडोमीटर और हृदय गति मॉनिटर के बुनियादी कार्यों का उपयोग करना आसान होता है। आप आसानी से संख्याओं को देख सकते हैं जैसे आप चल रहे हैं।
- शुद्धता - एमओओ गिनती शुरू करने के लिए कुछ कदम उठाता है, लेकिन एक बार जब आप जा रहे हैं, तो पैडोमीटर सटीक है।
- सरलता - मुझे मूल या भ्रमित सुविधाओं के बिना मूल बातें (कैलोरी, दूरी और गति) को ट्रैक करना पसंद है।
- कोई छाती का पट्टा आवश्यक नहीं - मियो, संरचित वर्कआउट्स के लिए मेरी पसंद नहीं है, सहज चलने के लिए बहुत अच्छा है या बस एक सामान्य कार्य दिवस पर कदमों को ट्रैक कर रहा है।
- सटीक हृदय गति - मैंने अपने अन्य एचआरएम के साथ एमओ की तुलना की और पाया कि दिल की दर दोनों घड़ियों पर समान थी।
- कम कीमत - $ 69- $ 80 पर, एमओओ अन्य समान हृदय गति मॉनीटर के बराबर है।
विपक्ष
- पढ़ने में कठिनाई - एक पैदल चलने के दौरान, मैंने 10 बार से अधिक बार कोशिश की और केवल 3 बार पढ़ा। मैनुअल ने संपर्क सुधारने के लिए लीड और घड़ी के पीछे गीला करने की सिफारिश की है और मैंने एक पैर पर खड़े होने और डिक्सी को सीटने की भी कोशिश की, जिसमें से कोई भी काम नहीं करता था।
- नेविगेशन - एक मोड से दूसरे मोड में कैसे जाना है, यह समझना धैर्य और अभ्यास लेता है।
- कोई निरंतर पढ़ना नहीं - मुझे चलने के लिए Mio पसंद आया, लेकिन नियमित कसरत के लिए नहीं। मुझे लगातार दिल की दर देखना पसंद है और मेरे दिल की दर को जांचने के लिए अपने कसरत को रोकना है (और इसे 50% से अधिक समय नहीं मिला) निराशाजनक था।
- असहज - स्ट्राइड बड़ा नहीं है, लेकिन बैंड मोटा, कठोर और थोड़ा असहज है।