विंसर पिलेट्स पिलेट्स दुनिया में सबसे पहचानने योग्य नामों में से एक है। पेशेवर पिलेट्स प्रशिक्षक मैरी विंसर द्वारा विकसित, विंसर पिलेट्स वजन घटाने, शरीर मूर्तिकला, और पेट के कसरत पर डीवीडी की अपनी लाइन के लिए जाना जाता है और कई इन्फॉमर्शियल के लिए भी जाना जाता है जो सचमुच पिलेट्स को घर के नाम पर घर के नाम पर उछालते हैं।
इस ब्रांड के रिलीज से पहले, पिलेट्स रिश्तेदार अस्पष्टता में मौजूद थे।
मारी विजेता कौन है?
मारी विंसर दुनिया भर में सबसे मनाए जाने वाले और प्रसिद्ध पिलेट्स शिक्षकों में से एक है। वह अपने विंसर पिलेट्स इन्फोर्मर्शियल, वीडियो की उनकी विस्तृत श्रृंखला, उनकी किताबें, और हॉलीवुड के हस्तियों के लिए सबसे प्रमुख पिलेट्स प्रशिक्षकों में से एक के रूप में भी जाना जाता है। मारी कई पूर्व पेशेवर नर्तकियों में से एक है जो पिलेट्स शिक्षकों बनने के लिए चला गया। एक प्रमाणित पिलेट्स प्रशिक्षक, मारी ने रोमाना क्रिज़ानोस्का के साथ अध्ययन किया, जो पिलेट्स के बुजुर्गों में से एक था । मारी वर्तमान में लॉस एंजिल्स में पढ़ती है जहां उसके दो स्टूडियो हैं और, ज़ाहिर है, विंसर पिलेट्स के लिए कई डीवीडी तैयार करता है। मारी विंसर एएलएस के प्रवक्ता हैं जिनकी उन्हें 2013 में निदान किया गया था। उनकी बीमारी के बावजूद, वह दुनिया भर में स्टूडियो और शिक्षकों को पिलेट्स पढ़ाने और पेश करने के लिए जारी है।
विंसर पिलेट्स फॉर्मूला
पिलेट्स, वजन घटाने और शरीर toning के कई लाभों में से सबसे लोकप्रिय हैं।
यह वह क्षेत्र है जिसमें विंसर पिलेट्स लाइन उत्कृष्ट है। यद्यपि वह क्लासिकल रूप से पिलेट्स में प्रशिक्षित है, मारी विंसर यह सुनिश्चित करने के लिए पिलेट्स लिफाफा को धक्का देती है कि विंसर पिलेट्स वर्कआउट्स शरीर को ट्रिम करने और आकार देने पर केंद्रित है। इसके लिए, उसने एक सूत्र विकसित किया जिसे वह "गतिशील अनुक्रम" कहती है। विंसर पिलेट्स वेबसाइट का कहना है कि गतिशील अनुक्रमण एक "एक विशिष्ट क्रम और ताल में अधिकतम परिणामों का उत्पादन करने के लिए किए गए अभ्यास का संयोजन है।"
विंसर पिलेट्स ने 30 से अधिक पिलेट्स वीडियो और डीवीडी बनाई हैं। उनमें से पिलेट्स मैट वर्क वीडियो, उपकरण के साथ पिलेट्स वर्कआउट्स (जैसे जादू सर्कल ), और कई वजन वाले शीर्षक, जैसे "वजन घटाने," "अब मूर्तिकला," ऊपरी शारीरिक मूर्तिकला, "और" बुन एंड जांघ मूर्तिकला "। विंसर पिलेट्स वीडियो को अक्सर डीवीडी / उपकरण पैकेज के रूप में प्रचारित किया जाता है। कुछ पैकेज 5 डीवीडी और एक विंसर पिलेट्स मूर्तिकला सर्कल (जादू सर्कल) प्रदान करते हैं।
विजेता पिलेट्स कौन है?
पिलेट्स विधि के लाभ और अनुप्रयोग व्यापक हैं। यदि आप एक नौसिखिया हैं जो सावधानीपूर्वक Pilates तकनीक में रुचि रखते हैं, या यदि आप पुनर्वास उपकरण के रूप में पिलेट्स के साथ काम कर रहे हैं, तो विंसर पिलेट्स आपके लिए नहीं हो सकता है। ये पिलेट्स प्रेरित वीडियो हैं। वे संरेखण और व्यायाम संशोधन के रूप में कुछ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। हालांकि, यदि आप पारंपरिक पिलेट्स मैट वर्क या अतिरिक्त समर्थन की तलाश में हैं, तो हो सकता है कि आप कक्षाओं या एक सत्र के माध्यम से पहले अपने मौलिक सिद्धांतों को बेहतर तरीके से सेवा प्रदान कर सकें।
मारी विंसर के साथ एक चैट
2006 योग जर्नल सम्मेलन में, मारी ने पिलेट्स और उसके दृष्टिकोण के बारे में बात की। उसने जो कहा वह सिर्फ मस्ती करना था, और उसे कसरत से उत्साहित महसूस करना चाहिए। उसने कहा: "यदि आपकी कक्षाओं के बाद आप बस थके हुए हैं और नीचे रखना चाहते हैं, तो कुछ और करें!"।
रियल पिलेट्स के एलिसा Ungaro द्वारा संपादित