गोल्फर के यिप्स, तंत्रिका, और झटके का कारण क्या है?

गोल्फर के यिप्स कारण गरीब पॉटिंग करते हैं?

कई golfers एक अजीब घटना का उल्लेख करते हैं जिसे "यिप्स" कहा जाता है जब वे तनाव पाने और आसान पट्टियों को खोने के बारे में बात करते हैं। इन रहस्यमय बीमारियां क्या हैं और वे अन्य एथलीटों के बारे में बात करते हुए चकित या प्रदर्शन की चिंता से अलग कैसे हैं?

यिप्स एक ऐसी स्थिति है जिसमें गोल्फ शॉट्स, जैसे डालने और चिपकाने के दौरान हाथों की अनैच्छिक झटके, ठंड या झटके शामिल हैं।

प्रारंभ में, यिप्स को पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक माना जाता था और चिंता या तनाव से संबंधित था। अब शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यिप्स का भौतिक कारण भी हो सकता है।

गोल्फर के यिप्स के कारण

यद्यपि गोल्फर्स का सटीक कारण यिप्स का अनुभव नहीं है, लेकिन प्रस्तावित विभिन्न संभावित कारणों में शामिल हैं:

• नसों, चिंता या "चकमा" कि कई एथलीट उच्च तनाव प्रतियोगिता के दौरान अनुभव करते हैं
• ठीक मोटर नियंत्रण और सटीक आंदोलनों में शामिल मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग
• फोकल डाइस्टनिया

मेयो क्लिनिक शोधकर्ता डॉ। एन्स्ले स्मिथ के अनुसार, चिंता यिप्स को और भी खराब कर सकती है, लेकिन ऐसा लगता है कि यिपों का अनुभव करने वाले कई गोल्फर्स के लिए एक अंतर्निहित भौतिक घटक भी है।

कुछ गोल्फर्स को यिपों की तरह दिखने वाले लक्षण मिलते हैं, लेकिन इन्हें उच्च दबाव स्थितियों में चिंता, तंत्रिका या चकमा देने की संभावना है। कई एथलीट, छात्र, और सार्वजनिक वक्ताओं इस तरह के तनाव से संबंधित प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं।

यिप्स - फोकल डाइस्टनिया - अनौपचारिक आंदोलन या स्पैम

हालांकि, यिप्स, फोकल डाइस्टनिया नामक एक बहुत ही वास्तविक शारीरिक स्थिति को संदर्भित करता है। डाइस्टनिया एक तंत्रिका संबंधी विकार है जो अनैच्छिक आंदोलनों या छोटी मांसपेशियों के स्पैम द्वारा विशेषता है। इन लक्षणों को पेशेवर संगीतकारों और अन्य लोगों में भी देखा जाता है जो बार-बार मोटर चालन की आवश्यकता वाले आंदोलनों को निष्पादित करते हैं।

अगर हम लंबे समय तक कलम या पेंसिल धारण करने के बाद कभी "लेखक की क्रैम्प" रखते हैं तो हम सभी ने ऐसा कुछ अनुभव किया।

गोल्फ में, इन आंदोलनों को नियंत्रित करने वाली छोटी मांसपेशियों के सटीक और ठीक मोटर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। इस मामले में, यिप्स इन छोटी मांसपेशियों की अत्यधिक उपयोग और थकान से संबंधित हो सकते हैं।

डायस्टनिया में, एक असामान्य मोटर पैटर्न जिसमें तंत्रिका तंत्र शामिल होता है, विकसित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप झटके या झटके होते हैं। यह इलाज करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि मस्तिष्क को वांछित आंदोलन पैटर्न करने के लिए संयोजित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक अनुभवी न्यूरोलॉजिस्ट के साथ काम करना आवश्यक हो सकता है।

गोल्फिंग करते समय अपने तंत्रिकाओं को प्राप्त करना

सौभाग्य से, डायस्टनिया काफी दुर्लभ है और जो गोल्फर्स जो सोचते हैं उससे पीड़ित हैं, वे वास्तव में सरल तंत्रिका हैं, जिन्हें कुछ स्पोर्ट्स मनोविज्ञान चाल और तकनीकों का उपयोग करके संशोधित किया जा सकता है:

• मानसिक फोकस और केंद्र : जानें कि गेम में अपना सिर कैसे रखें। सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए केंद्रित तकनीकों का अभ्यास कैसे करें ताकि आप प्रदर्शन की चिंता और व्याकुलता को दूर कर सकें। गोल्फ में कई खेलों की तुलना में कम विकृति हो सकती है, लेकिन आप फोकस से लाभ उठा सकते हैं।
• विजुअलाइजेशन तकनीक : अपने आप को एक प्रतिस्पर्धी किनारा देने के लिए मानसिक अभ्यास और निर्देशित इमेजरी का उपयोग कैसे करें। गोल्फ में, यह विशेष रूप से मानसिक रूप से आपके स्विंग्स और रखरखाव का अभ्यास करने में उपयोगी होता है।

• प्रदर्शन चिंता और चोकिंग से निपटना : मैच के दौरान और घटना के बाद मैच से पहले अपनी चिंता को कम करने के सुझाव।

_{स्रोत:}

_{एडलर सीएच, क्रूज़ डी, हेन्ट्ज जेजी, स्मिथ एएम, कैविनेस जेएन। यिप्स-असम्पीडित लेकिन अप्रभावित गोल्फर्स में असामान्य सह-संकोचन: फोकल डाइस्टनिया के लिए साक्ष्य। न्यूरोलॉजी। मई 2005।}

_{स्टाइनर सीएम, एट अल। गोल्फ में यिप्स: दो उपप्रकारों के लिए बहुआयामी साक्ष्य। मेड साइंस स्पोर्ट्स व्यायाम। नवंबर 2006।}