डेटा जंकियां, आनंद लें! एक टॉर्कबोर्ड एक यातना डिवाइस की तरह लग सकता है लेकिन यह वास्तव में एक स्वामित्व प्रदर्शन मीट्रिक प्रणाली है जो फ्लाईव्हील इनडोर साइकलिंग स्टूडियो के लिए अद्वितीय है। यदि आप अपनी प्रगति को मापने का आनंद लेते हैं या आप उबर-प्रतिस्पर्धी हैं, तो आप इसे प्यार करने जा रहे हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
फ्लाईव्हील के स्टेडियम-स्टाइल स्टूडियो में प्रत्येक बाइक एक छोटे कंप्यूटर से बाहर निकलती है जो आपके प्रतिरोध को मापती है और प्रदर्शित करती है (जो स्टूडियो "टॉर्क" कहता है, केवल फैंसी होने के लिए), आरपीएम में आपकी गति , आपका वर्तमान, और कुल बिजली उत्पादन , और अन्य प्रासंगिक आंकड़े
यह टोक़ मीटर मापता है कि आप बाइक पर प्रतिरोध के स्तर और जिस गति पर आप पेडलिंग कर रहे हैं उसके आधार पर आप कितने प्रयास कर रहे हैं। टोरक मीटर पर नजर रखने से आपको पता चलता है कि आप किसी भी पल में कितनी मेहनत कर रहे हैं और आप समग्र रूप से कैसे प्रदर्शन कर रहे हैं।
यदि आप अपने आंकड़े साझा करने में भाग लेने का विकल्प चुनते हैं, तो वे दो बड़ी स्क्रीन ("टोरकबोर्ड") पर आपके चुने हुए "उपनाम" और आपके बाइक नंबर के साथ) दिखाएंगे जो कक्षा के दौरान विभिन्न अंतराल पर सवारों के बिजली उत्पादन को प्रदर्शित करेगा । (यह पूरे समय जलाया नहीं जाता है, जो एक अच्छी बात है क्योंकि यह विचलित हो जाएगा।) यदि आप कम से कम प्रतिस्पर्धी हैं, तो टॉर्कबोर्ड सिस्टम में भाग लेना आकर्षक हो सकता है क्योंकि यह आपको वास्तविक समय में देखने देता है कि आप कैसे ' एक ही लिंग के अन्य सवारों की तुलना में फिर से झगड़ा; बोर्ड आपको क्या नहीं बताएगा कि वे वही उम्र के ब्रैकेट या फिटनेस स्तर में हैं या नहीं।
411 के साथ क्या करना है
अपने व्यक्तित्व के आधार पर, यदि आप जो देखते हैं उसे पसंद नहीं करते हैं तो आप अपनी रैंकिंग को स्वीकार कर सकते हैं या अपना प्रयास करना चुन सकते हैं। मुझे यह स्वीकार करना होगा: कक्षा के अंत में, तीसरी स्थिति में महिला केवल 2 अंक से अपने बिजली उत्पादन को बाहर कर रही थी, इसलिए मैंने आखिरी मिनट के लिए अपनी गति और प्रतिरोध को तोड़ने का फैसला किया ताकि मैं उसे पास कर सकूं या नहीं।
मैंने किया। मेरा विश्वास करो, मुझे इस प्रतिस्पर्धी लकीर पर गर्व नहीं है, लेकिन महिलाओं के बीच चौथे (दस में से) के बजाय तीसरे स्थान पर अच्छा लगा। कक्षा पूरी तरह से 10 से 20 साल की महिलाओं द्वारा कब्जा कर लिया गया 63 बाइकों में से कम से कम दो तिहाई के साथ पूरा हो गया था।
हालांकि, मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, टॉर्कबोर्ड सिस्टम आपको एक वर्ग से दूसरे वर्ग में अपने साथ प्रतिस्पर्धा करने देता है। जैसे ही कक्षा समाप्त होती है, आप अपने फ्लाईव्हील खाते पर लॉग ऑन कर सकते हैं और अपने औसत आरपीएम, अपने अधिकतम आरपीएम, अपने औसत टोक़, अपनी अधिकतम टोक़, आपकी औसत गति (मील प्रति घंटे मील) सहित, अपने कुल पावर आउटपुट सहित अपने आंकड़े देख सकते हैं। , आपकी कुल दूरी (मील में), और आपके अनुमानित कैलोरी व्यय (मान लीजिए कि आप 145 और 165 पाउंड के बीच वजन रखते हैं)।
जब मैं घर गया, तो मैंने अपने खाते पर लॉग इन किया, मेरे आंकड़ों की जांच की, और मैंने जो देखा उससे बहुत खुश था। मुझे पता था कि यह एक हत्यारा कसरत था-मैं अपने चेहरे के बीट-लाल के साथ उभरा और मेरा शरीर पसीने में डूब गया , काफी उत्साहजनक महसूस कर रहा था-लेकिन संख्याओं ने इसकी पुष्टि की। फिर भी, मुझे पता चला कि मैं 45 मिनट की कक्षा में अनुमानित 738 से 813 कैलोरी भस्म कर दूंगा। तुलनात्मक रूप से, जब मैं 45 मिनट की कक्षा पढ़ता हूं, तो मैं बहुत सवारी करता हूं और 450 से 550 कैलोरी जलाता हूं। यह काफी अंतर है!
कौन जानता है कि इनडोर साइकिलों पर संख्या कितनी सटीक है लेकिन उन्होंने निश्चित रूप से मुझे अच्छा महसूस किया है।
मेरी अगली फ्लाईव्हील कक्षा के लिए, मैं अपने आंकड़ों को मारने पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं, दूसरों की तुलना में अधिक रैंकिंग नहीं। यह एक लक्ष्य है जिसके बारे में मुझे शर्मिंदा होना पड़ेगा-और यह लंबे समय तक मेरे प्रशिक्षण के लिए और अधिक सार्थक होगा।