Fucoxanthin

फ्यूकोक्सैंथिन एक प्राकृतिक पदार्थ है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। खाद्य भूरे रंग के समुद्री शैवाल जैसे वाकमेम ( अंडरिया पिनाटिफिडा ) और हिजिकी ( हिजिकिया फ्यूसिफोर्मिस ) में पाया जाता है, इसे कैरोटेनोइड माना जाता है (यानी एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव वाले पौधे वर्णक की एक वर्ग)। फ्यूकोक्सैंथिन आहार पूरक फॉर्म में भी उपलब्ध है, और अक्सर प्राकृतिक वजन घटाने की सहायता के रूप में विपणन किया जाता है।

उपयोग

समर्थकों का सुझाव है कि फ्यूकोक्सैंथिन आपके चयापचय को तेज करके और वसा जलाने की आपके शरीर की क्षमता को उत्तेजित करके वजन घटाने का समर्थन कर सकता है। निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फ्यूकोक्सैंथिन को प्राकृतिक उपचार के रूप में भी बताया जाता है: मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, चयापचय सिंड्रोम, और मोटापा।

इसके अलावा, फ्यूकोक्सैंथिन को कैंसर से लड़ने के लिए कहा जाता है, साथ ही जिगर के स्वास्थ्य को भी संरक्षित किया जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि फ्यूकोक्सैंथिन में कई स्वास्थ्य-बढ़ते प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ सबूत हैं कि फ्यूकोक्सैंथिन सूजन को कम कर सकता है, साथ ही यकृत, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क, हड्डियों, त्वचा और आंखों के स्वस्थ कार्य को बढ़ावा देता है।

फूकोक्सैंथिन भी डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड (डीएचए) के उत्पादन को उत्तेजित करता प्रतीत होता है। एक प्रकार का ओमेगा -3 फैटी एसिड , डीएचए गठिया, एथेरोस्क्लेरोसिस और अवसाद सहित स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला के खिलाफ सुरक्षा के लिए पाया गया है।

हालांकि वर्तमान में मनुष्यों में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों का परीक्षण करने वाले नैदानिक ​​परीक्षणों की कमी है, प्रारंभिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के खिलाफ फ्यूकोक्सैंथिन प्रभावी हो सकता है। इन स्थितियों में शामिल हैं:

1) मोटापा

2015 में पोषण, मेटाबोलिज्म और कार्डियोवैस्कुलर रोगों में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक, फूकोक्सैंथिन मोटापे के उपचार और रोकथाम में वादा करता है।

पहले प्रकाशित प्रयोगात्मक अध्ययनों के उनके विश्लेषण में, समीक्षा के लेखकों ने पाया कि फ्यूकोक्सैंथिन मोटापा से कई तरीकों से लड़ सकता है। उदाहरण के लिए, समीक्षा किए गए अध्ययनों ने निर्धारित किया कि फ्यूकोक्सैंथिन पेट की वसा के निर्माण को रोक सकता है और यकृत में वसा का निर्माण कम कर सकता है। कुछ सबूत भी हैं कि फ्यूकोक्सैंथिन शरीर के लेप्टिन के स्तर को प्रभावित कर सकता है (भूख नियंत्रण के लिए आवश्यक हार्मोन)।

2) मधुमेह

200 9 में आण्विक चिकित्सा रिपोर्ट में प्रकाशित एक पशु अध्ययन में पाया गया कि फ्यूकोक्सैंथिन मधुमेह के प्रबंधन में सहायता कर सकता है। अध्ययन में, चूहों पर परीक्षणों से पता चला कि फ्यूकोक्सैंथिन रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज भी कर सकता है।

3) उच्च कोलेस्ट्रॉल

कुछ पशु-आधारित शोध इंगित करते हैं कि फ्यूकोक्सैंथिन कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, 2010 में बायोटेक्नोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक माउस-आधारित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि फ्यूकोक्सैंथिन के साथ उपचार ने जानवरों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद की है जो उच्च वसा वाले भोजन को खिलाते हैं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि फ्यूकोक्सैंथिन एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

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4) कैंसर

सेल लाइनों पर प्रारंभिक अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने देखा है कि फ्यूकोक्सैंथिन में कैंसर विरोधी गुण हो सकते हैं।

इन अध्ययनों में 2015 में एंटीकेंसर रिसर्च में प्रकाशित एक रिपोर्ट शामिल है, जिसमें पाया गया कि फ्यूकोक्सैंथिन के साथ उपचार कुछ स्तन कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को विफल करने में मदद कर सकता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि फ्यूकोक्सैंथिन एपोप्टोसिस (कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकने के लिए आवश्यक प्रोग्राम किए गए सेल मौत के एक प्रकार) को प्रेरित करके कैंसर की वृद्धि को दबा सकता है, साथ ही एंटी-एंजियोोजेनिक एजेंट के रूप में कार्य करके (पदार्थ का एक प्रकार जो विकास को रोकता है नए रक्त वाहिकाओं के)।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं

चूंकि वर्तमान में मनुष्यों में फ्यूकोक्सैंथिन के प्रभावों का परीक्षण करने की कमी की कमी है, इसलिए लंबे समय तक या फ्यूकोक्सैंथिन उत्पादों के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है।

Fucoxanthin का उपयोग करना

फ्यूकोक्सैंथिन के स्वास्थ्य लाभों के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी के कारण, यह किसी भी स्वास्थ्य से संबंधित उद्देश्य के लिए फ्यूकोक्सैंथिन की खुराक के उपयोग की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है।

आप सूक, हलचल-फ्राइज़ और सलाद के लिए वाकमेम और हिजिकी जोड़कर फ्यूकोक्सैंथिन का सेवन बढ़ा सकते हैं। हालांकि, यह असंभव है कि फ्यूकोक्सैंथिन का आहार सेवन किसी भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रभाव का उत्पादन करेगा। और भी, समुद्री शैवाल की बड़ी मात्रा में खपत के परिणामस्वरूप आयोडीन विषाक्तता हो सकती है और आपके थायराइड ग्रंथि के कार्य में हस्तक्षेप हो सकता है।

यदि आप फ्यूकोक्सैंथिन की खुराक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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