अपने ट्रेडमिल कसरत को बढ़ाने के लिए इन वीडियो का उपयोग करें
ट्रेडमिल कसरत वीडियो और ऐप्स के साथ अपने ट्रेडमिल कसरत को बढ़ाएं। ट्रेडमिल स्मार्ट और स्मार्ट हो रहे हैं, इसलिए अंतर्निहित वर्कआउट्स के लिए अपने ट्रेडमिल कंसोल की जांच करें। अद्यतित ट्रेडमिल में वाई-फाई कनेक्टिविटी और वीडियो वर्कआउट्स की लाइब्रेरी तक पहुंच हो सकती है। लेकिन अगर आपके पास पुरानी स्कूल ट्रेडमिल है, तो आपको वीडियो देखने के लिए टैबलेट या टेलीविज़न का उपयोग करना पड़ सकता है। ये पसंदीदा वीडियो स्रोत आपको कोचिंग के साथ ट्रेडमिल कसरत के माध्यम से ले जा सकते हैं। या, वीडियो आपको दुनिया भर के भव्य स्थानों में आभासी सुंदर चलने पर ले जा सकते हैं। आप ट्रेडमिल बोरियत को हरा करने के लिए इन वीडियो का उपयोग कर सकते हैं।
ट्रेडमिल, व्यायाम बाइक, अंडाकार या अन्य कार्डियो मशीनों पर इंटरैक्टिव प्राकृतिक पर्यटन के लिए अपने टैबलेट या स्मार्टफ़ोन के साथ बिटजीम ऐप का उपयोग करें। इसमें 50 से अधिक विभिन्न प्राकृतिक पर्यटन शामिल हैं। यह आपकी गति का पता लगाता है, इसलिए आपका दौरा धीमा हो जाता है और आप जितना करते हैं उतना तेज़ हो जाता है। यदि आप किसी स्थान-विशिष्ट अनुभव का आनंद लेना चाहते हैं तो उन्होंने कसरत और एकीकृत प्लेलिस्ट निर्देशित की हैं। आप विभिन्न स्थानों के बारे में तथ्यों को भी सीखेंगे। आप इसे एक बड़ी स्क्रीन पर भी प्रदर्शित कर सकते हैं। यह मासिक प्रीमियम सदस्यता शुल्क के माध्यम से उपलब्ध है।
आईफिट सिस्टम संगत कसरत उपकरण के साथ काम करता है। यह आपके ट्रेडमिल या अंडाकार पर पूर्व-स्थापित हो सकता है, या आप एड-ऑन मॉड्यूल खरीद सकते हैं। आईफिट के साथ, आपके पास ट्रेनर के साथ अंतर्निहित वीडियो कसरत हैं जो आपको प्रशिक्षित करते हैं और आपको जिलियन माइकल्स जैसे प्रोत्साहित करते हैं। आप Google मानचित्र पर एक कोर्स भी ड्रा या डाउनलोड कर सकते हैं और स्ट्रीट व्यू में इसका अनुसरण कर सकते हैं।
फिटनेस और कसरत ऐप्स चलाने के लिए बीएच ट्रेडमिल आपके ऐप्पल या एंड्रॉइड फोन और टैबलेट से कनेक्ट होते हैं। इनमें रन-ऑन-अर्थ ऐप शामिल है जो आपको अपने कसरत के साथ चलने या चलाने और एकीकृत करने के लिए एक महान जगह का सड़क दृश्य दिखाता है। उनके पास नाशपाती द्वारा संचालित बीएच ट्रेनर ऐप भी है जो आपको 5 के, आधा मैराथन और अधिक के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के माध्यम से प्रशिक्षित कर सकता है। आप इसे किसी भी ट्रेडमिल के साथ उपयोग कर सकते हैं, यह ऑडियो कोचिंग है।
प्रत्येक डीवीडी में 60 मिनट की शानदार दृश्यताएं हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप समुद्री शैवाल को नहीं देखते हैं, स्टीडिकैम के साथ फिल्माया गया है। आप इटली, इंग्लैंड के विचित्र कोट्सवॉल्ड्स, लंदन, मिस्र या हवाई जैसे स्थलों के माध्यम से पैदल चलने के साथ-साथ चलते हैं। बस कोई चलना नहीं है, बस चल रहा है। आप अपनी साइट से एचडी वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं या डीवीडी खरीद सकते हैं।
जंगलों, पहाड़ों, तट, वर्षावन, या उष्णकटिबंधीय दृश्यों के माध्यम से आभासी सैर पर प्रकृति की परिवेश की आवाज़ का आनंद लें। प्रत्येक डीवीडी में विभिन्न पैसों पर चलता है और चलता है। यदि आप हरे रंग की जगह में नहीं जा सकते हैं, तो ये डीवीडी एक विकल्प हो सकती हैं। वे पेशेवर स्थिरीकरण उपकरण के साथ एचडी वीडियो में उत्पादित होते हैं ताकि गति बीमारी प्रभाव को रोकने में मदद मिल सके जो आप कुछ "चलने वाले" वीडियो से प्राप्त कर सकते हैं।
निरंतर गति में फिल्माया गया, आपको लगता है कि आप वास्तव में अपने ट्रेडमिल कसरत के दौरान राजसी आउटडोर सेटिंग्स में ट्रेकिंग कर रहे हैं। उनके तीन लोकप्रिय खिताब "कैलिफोर्निया समुद्र तट", "बीचसाइड जंगल" और "रेनफोरेस्ट" हैं, बाद के दो कैरीबियाई में फिल्माए गए हैं।
अपने ट्रेडमिल कसरत पंप करें। ये वीडियो आपको अपने ट्रेडमिल पर एक पूर्ण शरीर कसरत के माध्यम से ले जाते हैं। इसमें शुरुआती और उन्नत चाल शामिल हैं - अपनी पसंद के प्रशिक्षक का पालन करें। ये वीडियो डीवीडी और वीएचएस पर उपलब्ध हैं
ट्रेसी स्टाइल आपको ट्रेडमिल पर 55 मिनट के कार्डियो कसरत या जगह पर चलने के माध्यम से ले जाता है। कसरत को गर्म करने, खींचने और चलने के पांच मिनट के खंडों में तोड़ दिया जाता है। ट्रेसी उन्नत अभ्यास करने वालों के लिए एक कसरत भिन्नता प्रदर्शित करता है जबकि एक और वॉकर, बॉबी, एक शुरुआती ट्रेडमिल भिन्नता दिखाता है और साथी वॉकर जिलियन जगह पर चलते समय एक ही कसरत करने का प्रदर्शन करता है। वीडियो में प्रत्येक ट्रेडमिल के लिए स्पीड और इनलाइन परिवर्तन स्क्रीन पर दिखाए जाते हैं।
अपने ट्रेडमिल, अंडाकार या व्यायाम बाइक से सुंदर आयरलैंड ट्रेल्स पर पैदल या जॉग लें। प्रत्येक डीवीडी में दो घंटे के दृश्य होते हैं। एक स्थानीय इंटरैक्टिव गाइड उस क्षेत्र के इतिहास और पृष्ठभूमि को बताता है जिसके माध्यम से आप गुज़र रहे हैं। यदि आप दिखाए जा रहे क्षेत्र के इतिहास और प्रकृति के बारे में विवरण चाहते हैं तो एक वॉकर प्रतीक आता है। स्थलों में काउंटी क्लेयर और काउंटी विकलो शामिल हैं।
लौरा मोंकुर ने अपने पैदल चलने के सस्ती वीडियो बनाए हैं। स्थलों में साल्ट लेक सिटी, मोआब, ओरेगन, सैन एंटोनियो और कैलिफ़ोर्निया बीच शामिल हैं।