उस मजेदार आकार के स्नकर्स बार में कितनी चीनी है? एम एंड एम के उस छोटे पैक में कितने कैलोरी हैं? जबकि कैंडी के पूर्ण आकार के पैकेजों में पैकेज पर पोषण संबंधी जानकारी होती है, आमतौर पर चाल या उपचार से घर आने वाली बहुलता नहीं होती है। कई आम हेलोवीन कैंडी व्यवहारों के लिए कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट जानकारी यहां दी गई है।
आकार देने से मुश्किल हो सकती है, खासकर ऑफ़-ब्रांड्स के साथ।
उदाहरण के लिए, मूंगफली के मक्खन कप के पामर हेलोवीन पैक में एक सेवारत आकार 1.5 औंस के रूप में सूचीबद्ध होता है, लेकिन वे यह नहीं कहते कि कितने मूंगफली का मक्खन कप एक सेवारत में हैं, 26-औंस बैग में कैंडी के 63 टुकड़े हैं, और आप वहां से इसे समझने के लिए छोड़ दिया गया है। एक सेवारत कैंडी के एक अवास्तविक 3.64 टुकड़े बन जाता है।
इसके अलावा, "मज़ेदार आकार" और "स्नैक आकार" अक्सर पैकेजिंग पर होते हैं, लेकिन ये आकार मानक नहीं होते हैं। एक प्रकार की कैंडी का एक स्नैक आकार दूसरे के मजेदार आकार के समान हो सकता है। इससे भी बदतर, ऐसे उदाहरण हैं जहां एक ही प्रकार की कैंडी के "स्नैक आकार" एक बैग से दूसरे में भिन्न होते हैं, और यह निश्चित रूप से समय के साथ बदलता है, आमतौर पर छोटे हो जाते हैं। सुनिश्चित करने के लिए कैंडी के वर्तमान वजन और बैग पर लेबल की जांच करें।
कार्बोहाइड्रेट का एक ग्राम 4 कैलोरी प्रदान करता है। कुछ कैंडीज में वसा या प्रोटीन जैसे कार्बोस के अलावा पोषक तत्व होते हैं , जो प्रति सेवा अतिरिक्त कैलोरी प्रदान करते हैं।
चॉकलेट बार्स और चुंबन (ज्यादातर चॉकलेट)
- कबूतर दूध चॉकलेट वादा या लपेटा वर्ग (8 ग्राम): 42 कैलोरी और 6 ग्राम कार्ब
- हर्षे चुंबन: 26 कैलोरी और 8 ग्राम प्रत्येक चुंबन को पकड़ते हैं
- बादाम के साथ Hershey चुंबन: 23 कैलोरी और 2 ग्राम प्रत्येक चुंबन carb
- कारमेल से भरे हर्षे चुंबन: 21 कैलोरी और 3 ग्राम प्रत्येक चुंबन को पकड़ते हैं
- Hershey कैंडी मकई चुंबन: 27 कैलोरी और 3 ग्राम प्रत्येक चुंबन carb
- हर्षे के दूध चॉकलेट बार्स मज़ा आकार (14 ग्राम): 67 कैलोरी और 8 ग्राम कार्ब
- हर्षे के लघु बार्स (मिश्रित): 42 बार कैलोरी और 5 ग्राम प्रत्येक बार कार्ब का औसत
- एम एंड एम, सादा, मज़ा आकार (18 ग्राम): 88 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- एम एंड एम, मूंगफली का मज़ा आकार (18 ग्राम): 9 3 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- एम एंड एम, मूंगफली 1/4 कप कैंडी: 220 कैलोरी और 24 ग्राम कार्ब
- मिनीचर बार्स (मिल्की वे, स्नकर्स, ट्वििक्स, 3 मस्किटियर): औसत 38 कैलोरी और 5 ग्राम कार्ब प्रत्येक बार
- श्री गुडबार स्नैक आकार (17 ग्राम): 9 0 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- नेस्ले की कंचन बार्स मज़ा आकार (10 ग्राम) 50 कैलोरी और 7 ग्राम कार्ब
- नेस्ले की कंचन कारमेल बार्स: मजेदार आकार: 70 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- पामर मूंगफली का मक्खन कप, छोटा: 6 ग्राम कार्ब
- 3 मस्किटियर मज़ा आकार (15 ग्राम): 64 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- 3 मस्किटियर मिंट, मजेदार आकार (15 जी): 64 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- Tootsie रोल्स छोटे: 50 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- टुत्सी रोल्स मिजी: 23 कैलोरी और 7 ग्राम कार्ब
- टुत्सी रोल्स मिनी-मिजिस: 11 कैलोरी और 2 ग्राम कार्ब
मूंगफली और मूंगफली का मक्खन कैंडीज
- पे डे स्नैक आकार (1 9 ग्राम): 9 0 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप लघु (लगभग 9 ग्राम प्रत्येक): 44 कैलोरी और 5 ग्राम कार्बो प्रति कप
- रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप स्नैक आकार (17 ग्राम): 88 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप स्नैक आकार (21 ग्राम): 100 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप सफेद, स्नैक आकार (21 ग्राम): 100 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- रीज़ के मूंगफली का मक्खन कद्दू (34 ग्राम): 180 कैलोरी और 17 ग्राम कार्ब
- रीज़ की क्रिस्पी क्रंची बार, स्नैक साइज (17 ग्राम): 95 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- रीज़ के पोषक बार्स, स्नैक आकार (17 ग्राम): 88 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- रीज़ के व्हाइप्स बार, स्नैक आकार (14 ग्राम): 60 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
मिश्रित कैंडी बार्स
- 100 ग्रांड बार्स मज़ा आकार (11 ग्राम): 50 कैलोरी और 8 ग्राम कार्ब
- 100 ग्रांड बार्स मज़ा आकार (21 ग्राम): 9 5 कैलोरी और 15 ग्राम कार्ब
- बादाम जॉय स्नैक आकार (15 ग्राम): 80 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- बेबी रूथ बार, मजेदार आकार (प्रत्येक 18 ग्राम): 85 कैलोरी और 13 ग्राम कार्ब
- बटरफिंगर बार, मजेदार आकार (18 ग्राम प्रत्येक): 85 कैलोरी 14 ग्राम कार्ब
- बटरफिंगर कुरकुरा बार, स्नैक आकार (20 ग्राम): 100 कैलोरी और 13 ग्राम कार्ब
- हीथ बार, स्नैक आकार (13 ग्राम): 74 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- किट कैट, मजेदार आकार (14 ग्राम): 73 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- मिल्की वे बार, मजेदार आकार (17 ग्राम): 75 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- माउंड बार, स्नैक आकार (17 ग्राम): 83 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- रॉकी रोड, स्नैक आकार (10 ग्राम): 45 कैलोरी और 6 ग्राम कार्ब
- स्नकर्स बार्स, मज़ा आकार (17 ग्राम): 80 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- स्नकर्स बादाम बार्स, मज़ा आकार (17 ग्राम): 80 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- स्नकर्स क्रेम कद्दू (1 औंस): 150 कैलोरी और 16 ग्राम कार्ब
- पांच लो, मजेदार आकार (15 ग्राम): 10 ग्राम कार्ब
- Twix, स्नैक आकार (10 ग्राम): 50 कैलोरी और 7 ग्राम कार्ब
टैफी और कारमेल
- अब्बाज़ब्बा, छोटा (12 ग्राम) 50 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- चार्ल्सटन चेव बार, मज़ा आकार (10 ग्राम): 45 कैलोरी और 8 ग्राम कार्ब
- लाफी टैफी, चॉकलेट, छोटे सलाखों (8 ग्राम प्रत्येक): 32 कैलोरी और 7 ग्राम कार्ब
- दूध डड स्नैक आकार (12 ग्राम): 54 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
- दूध नौकरानी कारमेल, ब्रैच: 40 कैलोरी और प्रति टुकड़े 10 ग्राम कार्ब
फल और गमी कैंडीज
- जुजफ्रूट्स: 9 टुकड़े: 60 कैलोरी और 16 ग्राम कार्ब
- लाइफसेवर गमीज़ (2 औंस प्रति औंस): 52 कैलोरी और प्रति ग्राम 13 ग्राम कार्ब
- मिनी डॉट्स (प्रति औंस 2 छोटे बक्से) 70 कैलोरी और 17 ग्राम कार्ब प्रति बॉक्स
- Skittles मूल फल, मज़ा आकार (20 ग्राम): 80 कैलोरी और 18 ग्राम कार्ब
- Skittles चॉकलेट वर्गीकरण, मज़ा आकार (20 ग्राम): 80 कैलोरी और 18 ग्राम कार्ब
- स्टारबर्स्ट, मज़ा आकार (प्रति छड़ी 2 टुकड़े): 40 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- Twizzlers मिनी सलाखों (14 ग्राम): 11 ग्राम कार्ब
- Twizzlers स्ट्रॉबेरी ट्विस्ट, लघु (9 ग्राम): 32 कैलोरी और 7 ग्राम कार्ब
- Twizzlers चेरी पुल-एन-छील (12 ग्राम): 40 कैलोरी और 9 ग्राम कार्ब
हार्ड कैंडीज और पोप्स
- ब्लो पॉप, जूनियर: 50 कैलोरी और 14 ग्राम कार्ब
- जॉली रांचर हार्ड कैंडी (6 ग्राम): 23 कैलोरी और 6 ग्राम कार्ब
- जॉली रांचर लॉलीपॉप (17 ग्राम): 60 कैलोरी और 16 ग्राम कार्ब
- जॉली रांचर हार्ड कैंडी स्टिक्स, छोटे (11 जी): 43 कैलोरी और 10 ग्राम कार्ब
- जॉली रांचर डबल विस्फोट (4 ग्राम): 13 कैलोरी और 3 ग्राम कार्ब
- टुटसी पोप्स: 60 कैलोरी और 15 ग्राम कार्ब
- टुटसी कारमेल ऐप्पल पोप्स: 60 कैलोरी और 15 ग्राम कार्ब
- वोंका नेर्ड्स: छोटा बॉक्स (13 ग्राम): 50 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
अन्य कैंडीज
- कैंडी मकई, ब्रैच: 11 टुकड़े: 70 कैलोरी और 18 ग्राम कार्ब
- गर्म Tamales: छोटे पीकेजी (14 ग्राम): 50 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- जूनियर मिंट्स, मजेदार आकार (10 ग्राम): 50 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- माइक और आईके छोटे बॉक्स (14 ग्राम): 50 कैलोरी और 12 ग्राम कार्ब
- पॉप चट्टानों: छोटे पैकेट (10 ग्राम): 7 ग्राम कार्ब
- Raisinettes, मज़ा आकार (16 जी: लगभग 16 टुकड़े): 56 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- Smarties कैंडी, रोल: 25 कैलोरी और 6 ग्राम कार्ब
- Whoppers छोटी ट्यूब: 30 कैलोरी और 5 ग्राम कार्ब
- Whoppers छोटे थैली (21 ग्राम): 100 कैलोरी और 16 ग्राम कार्ब
- यॉर्क पेपरमिंट पेटी नियमित छोटे पैटी (14 ग्राम): 53 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- यॉर्क पेपरमिंट पेटीज़ गुलाबी पेपरमिंट पेटीज़, छोटे (14 ग्राम): 53 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
- यॉर्क पेपरमिंट पेटी पेपरमिंट पैटी कद्दू (14 ग्राम): 50 कैलोरी और 11 ग्राम कार्ब
से एक शब्द
एक चीनी मुक्त, अभी तक मजेदार हेलोवीन होना संभव है । चाहे आप कम कार्ब आहार पर हों , मधुमेह के लिए चीनी को नियंत्रित करना चाहते हैं, या बस परिष्कृत चीनी से बचना चाहते हैं, आपको नई परंपराओं और व्यवहारों का आनंद लेने के लिए सेट करना होगा।