स्वस्थ पैक किए गए टेक-टू-स्कूल स्नैक्स जो आपको समय बचाते हैं

मज़ा, Savory, कुरकुरा, और मीठे विकल्प उपलब्ध हैं

बैक-टू-स्कूल स्नैक्स में बहुत सारी चीनी शामिल नहीं होती है (या बहुत सारे समय!)। उबाऊ granola सलाखों या मूल फल कप भूल जाओ। आइए अगले स्तर पर स्नैक्सिंग करें! सुनो, माँ और पिताजी: आप और आपके बच्चे इन स्नैक्स से प्यार करेंगे।

मज़ा फल और Veggies

आप ताजा फल और veggies के साथ गलत नहीं जा सकते हैं: एक केला, सेब स्लाइस, अंगूर, बेबी गाजर, आदि

लेकिन उन स्वस्थ स्नैक्स को कटा हुआ और बैग करने में कुछ समय लगता है। जीवन को आसान बनाने के लिए, ट्रेडर जो, क्रिस्पी ग्रीन और क्रंचियों के जैसे फ्रीज-सूखे फल और veggies आज़माएं। वे स्वस्थ उपज और कुरकुरे चिप्स के बीच एक क्रॉस की तरह हैं!

एक और शानदार खोज? किंड फलों का काटने। वे क्लासिक गमी फल स्नैक्स की तरह स्वाद लेते हैं, लेकिन वे 100 प्रतिशत फल हैं! इसके अलावा, वे प्रत्येक 60 कैलोरी के साथ सही छोटे पाउच में आते हैं। सामग्री स्वाद में सही सूचीबद्ध हैं: स्ट्रॉबेरी चेरी ऐप्पल, चेरी ऐप्पल, और आम अनानस ऐप्पल। उन्हें लंच बैग या पर्स में फेंक दो, और आपको चलने पर फल की अच्छी सेवा मिल गई है! फल बनाने के लिए वे सिर्फ एक ही रास्ता हैं।

पैक करने योग्य प्रोटीन

इसके लिए कुछ मांस के साथ एक स्नैक्स के लिए, झटकेदार और अन्य मांस-आधारित चलने वाले स्नैक्स आज़माएं। मैं वरमोंट धुआं और इलाज Minis मांस छड़ प्यार करता हूँ। वे मसालेदार इतालवी पोर्क, बीबीक्यू बीफ, और अधिक में आते हैं। शेल्फ स्थिर, स्वस्थ, और उच्च गुणवत्ता, ये आपके औसत मांस की छड़ें नहीं हैं ... वे लघु हैं!

भूख को मापने में कठोर होने के लिए एक छड़ी या दो-परिपूर्ण है।

और आप पनीर के बिना मांस नहीं कर सकते हैं। बेबीबेल, सर्जेंटो स्नैक काटने, और सर्जेंटो लाइट स्ट्रिंग पनीर, मेरे जाने-माने चुनने के लिए, जब आप रात के खाने से पहले थोड़ा नींबू चाहते हैं तो यह बिल्कुल सही है। और वे पनीर-प्रेमियों के लिए व्यंजनों में भी महान हैं।

प्रोटीन के एक और पोर्टेबल पंच के लिए, स्टारकिस्ट टूना क्रिएशन का प्रयास करें। क्लासिक किस्मों के प्रत्येक पाउच में 70 से 110 कैलोरी और प्रोटीन के 14 से 1 9 ग्राम होते हैं। इसे दिन के मध्य में एक कांटा से खाएं, या मिनी ट्यूना सलाद को प्री-डिनर स्नैक्स के लिए लपेटें।

Savory Crunch

उस स्नैक्सिंग क्रंच से कुछ आवाज़ें बेहतर होती हैं, लेकिन आलू के चिप्स आम तौर पर वसा में कम होते हैं और पौष्टिक मूल्य में कम होते हैं। Snikiddy कार्बनिक बेक्ड Puffs आज़माएं। मैक एन 'पनीर पफ्स आपके लिए चीटोस के लिए बेहतर हैं। (वे भी बेहतर स्वाद!) बोनस: वे 0.75-औंस में आते हैं। मिनी बैग

और मैं हमेशा पागल के 100 कैलोरी पैक रखता हूं। वे एक कम कार्ब स्नैक्स हैं जो आदर्श है जब आप अपनी सेवा को मापना नहीं चाहते हैं लेकिन नमकीन फिक्स की आवश्यकता है।

मीठे पकवान

ब्राउनी क्रिस्प्स-कुरकुरा, कुरकुरा, और इतनी चॉकलेट के साथ अपने मीठे दांत को सुखाएं। टेट की बेक शॉप ब्राउनी थिन्स मेरी पसंदीदा प्रवृत्ति में से एक है।

ठंडा-डाउन ट्रीटमेंट के लिए, दही आज़माएं। मुझे अपने दही को जैज़ किया गया है ... चोबानी "फ्लिप" मजेदार हैं, और ओप्ली योपलाइट द्वारा विलुप्त है।

स्नैक बार आपकी कार, कार्यालय या पर्स में रखने के लिए बहुत अच्छे हैं। वे दोपहर के भोजन के बक्से के लिए भी महान हैं! डबल मूंगफली का मक्खन में भरा क्लिफ किड ऑर्गेनिक जेडबार आज़माएं। यह नाम में "बच्चा" कह सकता है, लेकिन वयस्क भी इसे प्यार करेंगे!

प्रत्येक बार में 140 कैलोरी और 4 जी प्रोटीन होता है। प्यार किंड सलाखों? 80 से 100 कैलोरी वाले मिनी संस्करणों को देखें।

वाइल्ड कार्ड

गम! यह एक स्नैक नहीं है जिसे आप खा सकते हैं, लेकिन यह cravings को रोक सकता है। मुझे प्रोजेक्ट 7 गोरमेट गम पसंद है। 5 कैलोरी के लिए 2 टुकड़े हैं। स्वाद मिठाई-वाई और स्वादिष्ट हैं: जन्मदिन का केक, लाल मखमली कपकेक, और अधिक। जब संदेह में (और भूख की कगार पर महसूस करते समय!), एक टुकड़ा पॉप करें और उन चीजों को चबाएं।

_{अपराध मुक्त व्यंजनों के लिए, भोजन पाता है, टिप्स 'एन चाल, और अधिक, मुफ्त दैनिक ईमेल के लिए साइन अप करें या भूख लड़की पर जाएं!}