पिछले हफ्ते, मैंने एक ब्लॉग को पाठकों से पूछा कि अगर मोटापे को बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए और मेरे पाठकों से मिली कुछ प्रतिक्रियाओं से आश्चर्यचकित नहीं था, जिनमें से कुछ वर्गीकरण के लिए थे और जिनमें से कई विचार के खिलाफ थे ।
जाहिर है, यह एक जटिल मुद्दा है जो हमेशा काला और सफ़ेद नहीं होता है, लेकिन जो मुझे पसंद नहीं है वह कलंक है जो अभी भी अधिक वजन या मोटापे से होने के लिए इतनी जिद्दी रूप से जुड़ा हुआ है।
जैसा कि एक पाठक ने टिप्पणी की:
"मेरे विचार, लोग वसा हैं क्योंकि वे आलसी हैं, जंक फूड खाते हैं, व्यायाम नहीं करते हैं और किसी और को अपनी अधिक वजन की समस्याओं के लिए दोष देना चाहते हैं ... अपने लिए व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी लें, स्वस्थ गैर-संसाधित खाद्य पदार्थ खाएं, और व्यायाम करें।"
एक और पाठक वास्तव में सोचता है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को बदनाम किया जाना चाहिए, कह रहा है:
"मोटापे को बदनाम किया जाना चाहिए। इसे निदान के साथ पुरस्कृत नहीं किया जाना चाहिए जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा। कुछ व्यायाम करें और अधिक बुद्धिमानी से खाएं - बीएएम! आप ठीक हो गए हैं!"
मुझे पता है कि बहुत से लोग इस तरह के चरित्र के साथ असहमत होंगे, जिसमें एक और पाठक शामिल था जिसने टिप्पणी की:
"मैंने बहुत कम वजन कम किया है क्योंकि मैं छोटा था। 42 साल का आहार, व्यायाम करना, खुद को भूख लगी, मुझे बताया जा रहा था कि मैं कितना वजन खो गया था और मेरे आत्म सम्मान और आत्मविश्वास के कारण मुझे एक बड़ा टोल लिया गया है, इस पर ध्यान दिए बिना मैं वसा था। शरीर और दिमाग ... धूम्रपान करने से फेफड़ों के कैंसर होने वाले किसी व्यक्ति को मदद मिलती है, मुझे मदद करने के लिए मेरे जैसे किसी के लिए इतना मुश्किल क्यों बनाते हैं? "
मुझे विश्वास है कि हमें सभी को अपने स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लेनी है , लेकिन एक ट्रेनर के रूप में जो अनगिनत वजन / मोटापे से ग्रस्त ग्राहकों के साथ काम करता है, मैं आपको पहली बात बता सकता हूं कि वे चाहते हैं कि आप उनके बारे में जान सकें: ये आलसी नहीं हैं। दूसरी बात यह हो सकती है कि मोटापे को कम करना सिर्फ व्यायाम और सही खाने से कहीं अधिक जटिल है।
जब वजन घटाने की बात आती है तो मोटापे से ग्रस्त लोगों को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, बाधाओं को औसत वजन वाले व्यक्ति को इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है:
- पुरानी पीड़ा - अधिक वजन होने से संयुक्त दर्द, पीठ दर्द और अधिक में योगदान हो सकता है, जिससे इसे घूमने में बहुत असहज हो जाता है, बहुत कम अभ्यास
- फिट बैठने वाले कसरत कपड़े ढूंढना
- जिम में शर्मिंदगी या धमकी - क्या होगा यदि वे मशीनों में फिट नहीं हो सकते हैं? क्या कुछ मशीनों पर वजन सीमा है? अगर तैराकी सबसे अच्छा विकल्प है, तो वे फिट बैठने वाले स्विमिंग सूट को कैसे ढूंढते हैं? यदि गतिशीलता एक मुद्दा है तो वे पूल में कैसे और बाहर आते हैं? क्या होगा अगर लोग उनके बारे में मजाक उड़ाते हैं या मजा करते हैं? वे कहां से शुरू करते हैं?
- चलने के लिए प्रेरणा ढूँढना जब वे एक समय में केवल थोड़ा व्यायाम कर सकते हैं और वज़न घटाना बेहद धीमा है।
- खोने के लिए इतना वजन रखने की इतनी निराशा और इतनी सारी जीवन शैली में बदलाव करने के लिए परिवर्तन ।
- जेनेटिक्स - हां, हम जो भी खाते हैं उस पर ज़िम्मेदारी है, लेकिन जेनेटिक्स इस बात का योगदान करता है कि हम वजन कैसे कम करते हैं।
वे कुछ ही मुद्दे हैं जिनसे मेरे ग्राहकों ने वर्षों से बात की है और, जैसा कि मैंने अपने पाठकों से प्रतिक्रियाएं पढ़ी हैं और सुनें कि लोग क्या कह रहे हैं, मुझे आश्चर्य है - क्या वहां बहुत से लोग हैं जो समझ में नहीं आता कि यह कैसा है अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हो?
क्या वे बहुत बर्खास्त हो रहे हैं जब वे कहते हैं कि मोटापे से लोग आलसी हैं और खुद को नियंत्रित करना सीखना चाहिए?
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