मिश्रण और व्यायाम मिश्रण के संभावित साइड इफेक्ट्स

यदि आप अभ्यास करते हैं तो कई आम ओवर-द-काउंटर और पर्चे दवाएं साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती हैं। जबकि ज्यादातर लोगों को पता है कि कॉफी, कोला और कुछ एस्पिरिन में पाए जाने वाले कैफीन उत्तेजक होते हैं, कई लोगों को यह नहीं पता कि ठंड दवाएं, आहार गोलियां, एलर्जी उपचार और हर्बल चाय में यौगिक भी हो सकते हैं जो हृदय गति को बढ़ा सकते हैं।

ज्यादातर लोगों के लिए, इनमें से किसी एक को सामान्य खुराक में लेना शायद कोई समस्या नहीं पैदा करेगा।

लेकिन व्यायाम (एक उत्तेजक) के अतिरिक्त, आप अवांछित साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं।

पूरक, एर्गोजेनिक एड्स, और व्यायाम

कुछ दवाएं समन्वय और निर्णय को खराब करके प्रदर्शन को चोट पहुंचा सकती हैं, जिससे नींद आती है या निर्जलीकरण में तेजी आती है। एर्गोजेनिक एड्स नामक अन्य लोग प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, हालांकि अक्सर कुछ जोखिम पर। इनमें से कई दवाओं और पूरकों को अधिकांश पेशेवर खेल शासी निकायों द्वारा प्रतिबंधित किया जाता है।

सिप्रो और कंधे चोट लगने

एन्डलीटों में कंधे की चोटों और अन्य समस्याओं की सूचना मिली है जिन्होंने फ्लोरोक्विनोलोन नामक एंटीबायोटिक्स की एक कक्षा ली है, जिसे सिप्रो भी कहा जाता है, त्वचा के लिए एक लोकप्रिय एंटीबायोटिक, श्वसन और मूत्र पथ संक्रमण। जबकि सिप्रो कई संक्रमणों को साफ़ करता है, कुछ चिकित्सक एथलीटों में इसके उपयोग के खिलाफ सलाह देते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सिप्रो की उच्च खुराक के अधिक गंभीर प्रभाव थे।

सिप्रो के प्रतिकूल प्रतिक्रिया के अधिकांश मामलों में प्रारंभिक लक्षण में अक्सर दर्द या दर्द के थोड़ी सी चीज शामिल होती है जो गतिविधि के दौरान या उसके बाद होती है।

एथलीटों के इस तरह के दर्द को नजरअंदाज करना आम बात है, लेकिन अगर वे इस दवा पर रहते हैं तो वे करते हैं, वे कंधे की सूजन या अन्य चोटों को विकसित कर सकते हैं। चोट के सबसे बड़े जोखिम पर एथलीट वे हैं जो उच्च प्रभाव वाले व्यायाम करते हैं, भारी उठाने या उत्सव शुरू होते हैं और बंद हो जाते हैं।

यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने हाल ही में फ्लोरोक्विनोलोन के लिए लेबलिंग बदल दी है जिसमें टेंडन टूटने की संभावना के बारे में चेतावनी शामिल है और दवा को रोकने और दर्द या सूजन के पहले संकेत पर अभ्यास से बचना चाहिए।

फिर भी कई डॉक्टर इस सलाह से अवगत नहीं हैं।

खेल चोटों के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं

इस पर कुछ विवाद है कि ओवर-द-काउंटर एंटी- इंफ्लैमेटरीज के पुराने अतिसंवेदनशीलता उपास्थि को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती हैं, लेकिन आपको नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरीज (NSAIDs) नहीं लेना चाहिए ताकि आप चोट से व्यायाम कर सकें। व्यायाम करने वालों के लिए इन दवाओं पर भरोसा करने वाले व्यायामकर्ता अन्य समस्याओं के साथ खत्म हो जाएंगे क्योंकि दर्द शरीर का संकेत है कि कुछ गलत है, इसलिए इसे अवरुद्ध करने की कोशिश करने से गंभीर चोट हो सकती है।

शराब और एंटीहिस्टामाइन

चोट लग सकती है जब व्यायाम करने वालों को गतिविधि से पहले शराब और कई एंटीहिस्टामाइन जैसे उनींदापन-प्रेरित दवाएं लेती हैं, चेम्बरलेन नोट्स। ये दवाएं प्रतिक्रिया समय, संतुलन और समन्वय को कम कर सकती हैं। यदि आप उन्हें लेते हैं तो आपको साइकिल चलाने जैसी चीजों से बचने या ट्रेडमिल जैसे यांत्रिक उपकरणों का उपयोग करना चाहिए।

_{जैकब सोड, नील्स ओबेल, जेस्पर हलास, एन्नमी लेसेन। (2007) फ्लूरोक्विनोलोन का उपयोग और एचिल्स टेंडन टूटने का जोखिम: आबादी आधारित समूह अध्ययन। यूरोपीय जर्नल ऑफ क्लीनिकल फार्माकोलॉजी 63: 5, 4 9 4}