2018 में पुरुषों को खरीदने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बार्स

इन विकल्पों के साथ मांसपेशियों का निर्माण करें

जब प्रोटीन में पैकिंग की बात आती है, प्रोटीन बार दिन के लिए आपके आवश्यक मैक्रोज़ में आने का एक शानदार तरीका हो सकता है। चाहे स्नैक्स या भोजन के रूप में, वे अक्सर अन्य विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं जो उन्हें अपने आहार का एक बड़ा हिस्सा बना सकते हैं चाहे आप एक कट्टर कसरत उत्साही हों या सिर्फ कोई प्रोटीन का सेवन करने के लिए देख रहे हों। जब आप चल रहे होते हैं तो प्रोटीन की तुलना में आसान होता है, उन्हें किसी भी समय भूख हिट के लिए एक ब्रीफ़केस, बैकपैक या जिम बैग में फेंक दिया जा सकता है।

आज, जब प्रोटीन बार की बात आती है तो बाजार विभिन्न विकल्पों के साथ फट रहा है, और प्रत्येक प्रकार कुछ अलग प्रदान करता है। उन सलाखों से जो मांसपेशियों को बनाने का वादा करते हैं और कसरत के बाद आपको ठीक करने में मदद करते हैं, वहां आपके लिए प्रोटीन बार होता है। अब आप जो प्रोटीन बार खरीद सकते हैं, उसके बारे में जानने के लिए पढ़ें।

हालांकि उनके पास प्रोटीन बार के रूप में नाम पहचान का एक ही स्तर नहीं हो सकता है, लेकिन डेटोर से इन मट्ठा प्रोटीन बार लगातार सर्वोत्तम लोगों की सूची में सबसे ऊपर हैं। 370 कैलोरी बार प्रत्येक पैक में 32 ग्राम प्रोटीन पैक करते हैं, और वे 21 विटामिन और खनिजों के साथ-साथ 100 मिलीग्राम ओमेगा 3 भी कहते हैं। यह कि केवल 3 ग्राम चीनी के साथ, उन्हें धीरज एथलीटों के साथ पसंदीदा बनाते हैं।

वे तीन स्वाद-कुकी आटा, कुकीज़ एन 'क्रीम और मूंगफली का मक्खन में आते हैं, और ज्यादातर ग्राहक कहते हैं कि वे बहुत अच्छा स्वाद लेते हैं। "आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट," "वे वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं," और "बिल्कुल सर्वश्रेष्ठ," अमेज़ॅन रिपोर्ट पर समीक्षकों। वे एक भारी पोस्ट-कसरत नाश्ता या भोजन प्रतिस्थापन के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं।

यदि आप चीनी फिक्स की तलाश में हैं, तो यहां न देखें, क्योंकि क्वेस्ट के इन बार में 1 ग्राम से भी कम है। इसके बजाय, वे एरिथ्रिटोल, sucralose, और stevia के साथ मीठे हैं। अन्य अवयवों में unsweetened चॉकलेट, कोको मक्खन, और बादाम शामिल हैं। वे लस मुक्त, सोया मुक्त हैं, और प्रति बार 21 ग्राम प्रोटीन में पैक करते हैं। नेट कार्ब गिनती केवल 4 ग्राम है, और आपके पास लंबे समय तक रखने के लिए 13 ग्राम आहार फाइबर है।

प्रत्येक बार में 1 9 0 कैलोरी होती है, इसलिए वे प्री-या पोस्ट-कसरत स्नैक या जाने पर हल्का नाश्ते के लिए सही आकार होते हैं। वे 2 9 स्वादों में भी आते हैं, इसलिए महीने के लगभग हर दिन एक अलग स्वाद होता है, जिसमें सेब पाई, चॉकलेट चिप कुकी आटा, नारियल काजू, जन्मदिन का केक, आदि शामिल हैं। अमेज़ॅन पर 13,000 से अधिक समीक्षकों के 60 प्रतिशत से अधिक ने इन सलाखों को पांच सितारे दिए, जो उनके महान स्वाद और पौष्टिक गुणों को ध्यान में रखते थे।

जबकि बाजार में अधिकांश प्रोटीन बार मीठे और कैंडीबार की तरह हैं, तरह ने दयालु मोड़ डाला है। यह थाई मिठाई मिर्च बार कद्दू के बीज और बादाम से बना होता है, और इसमें अदरक, लाल मिर्च, तुलसी और दालचीनी जैसे मसाले, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर और अधिक के साथ मसालेदार बोल्ड स्वाद का मिश्रण होता है। प्रत्येक बार में 10 ग्राम पौधे प्रोटीन और 230 कैलोरी होती है।

दयालु शहद और कोरियाई मिर्च के स्वादों में बार भी प्रदान करता है। ग्राहकों को स्वादिष्ट स्वाद पसंद है और तथ्य यह है कि आप सलाखों में असली खाद्य सामग्री देख सकते हैं। एक ग्राहक ने उन्हें "गर्मी की अच्छी मात्रा के साथ" हल्के ढंग से मीठा बताया।

Vegans और non-vegans समान रूप से इन GoMacro सलाखों के बारे में rave। वे विभिन्न आहार प्रतिबंधों के साथ कई लोगों के लिए बक्से की जांच करते हैं: शाकाहारी, लस मुक्त, जैविक, जीएमओ मुक्त और मैक्रोबायोटिक। वे काजू मक्खन, केला और बादाम और काजू कारमेल सहित पांच स्वादों में आते हैं और भोजन प्रतिस्थापन या भारी स्नैक के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं। जबकि पौष्टिक गणना प्रत्येक स्वाद के लिए बदलती है, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप बार में 410 कैलोरी और 16 ग्राम प्रोटीन होता है।

ग्राहक कहते हैं कि वे अन्य सलाखों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा हो सकते हैं, वे इसके लायक हैं। "गूई कुरकुरा भलाई," एक समीक्षक ने लिखा। "आश्चर्यजनक रूप से addicting," एक और लिखा था।

ग्रेनेड से इन प्रोटीन सलाखों का नाम यह सब कहता है: कार्ब किला। केवल 1 ग्राम चीनी के साथ प्रति बार केवल 1 ग्राम उच्च प्रभाव वाले कार्बोस होते हैं। प्रोटीन गिनती हालांकि अधिक है: प्रति बार 23 ग्राम से अधिक, और 210 कैलोरी के साथ, वे एक हार्दिक, संतोषजनक नाश्ता बनाते हैं।

बार चॉकलेट चिप कुकी आटा, चॉकलेट क्रंच, सफेद चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन सहित छह अन्य स्वादों में आते हैं। अमेज़ॅन पर 260 से अधिक समीक्षाकर्ताओं में से 70 प्रतिशत से अधिक उन्हें पांच सितारे देते हैं। एक शोधकर्ता ने लिखा, "कार्ब किला एक थ्रिला है !!!"

शुद्ध प्रोटीन से ये बार कई एथलीटों के लिए जाते हैं। प्रत्येक 20 ग्राम प्रोटीन में केवल 200 कैलोरी और 2 ग्राम चीनी के साथ पैक करता है, जिससे उन्हें ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए एक अच्छा प्री-या पोस्ट-वर्कआउट स्नैक्स बना दिया जाता है। वे भी लस मुक्त हैं।

समर्पित प्रोटीन जैसे प्रोटीन कार्बो अनुपात (प्रत्येक बार प्रोटीन 17 ग्राम प्रदान करता है), और कहते हैं कि सलाखों का स्वाद बहुत अच्छा है। 12 बार के पैक के लिए केवल $ 10 से अधिक, वे प्रोटीन बार की तुलना में अधिक किफायती हैं। अमेज़ॅन पर 500 से अधिक समीक्षाकर्ताओं में से 65 प्रतिशत से अधिक इन सलाखों को पांच सितारे देते हैं। "श्रेष्ठ। बार। कभी, "एक समीक्षक घोषित किया। हालांकि, कुछ इस तथ्य को पसंद नहीं करते कि सलाखों में चीनी शराब होता है।

सीएलआईएफ प्रोटीन बार अंतरिक्ष में लंबे समय से एक मजबूत दावेदार रहा है, लेकिन इन अखरोट-मक्खन भरे सलाखों पारंपरिक पर एक महान मोड़ हैं। विभिन्न प्रकार के अखरोट मक्खन से भरा हुआ, वे अंदर पर एक महान ऊर्जा पट्टी के साथ, अंदर पर मलाईदार हैं।

बार कार्बनिक हैं, इसलिए आपको किसी भी भयानक रसायनों या कृत्रिम स्वादों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन वे केला चॉकलेट मूंगफली का मक्खन, ब्लूबेरी बादाम मक्खन और चॉकलेट हेज़लनट मक्खन सहित सात अलग-अलग स्वादिष्ट किस्मों में आते हैं। जबकि पोषण के आंकड़े स्वाद के आधार पर थोड़ा भिन्न होते हैं, उदाहरण के लिए, चॉकलेट मूंगफली का मक्खन बार 230 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम चीनी होता है। ग्राहक स्वाद पसंद करते हैं और कहते हैं कि वे बहुत प्यारे नहीं हैं, लेकिन एक अच्छा, संतोषजनक नाश्ता प्रदान करते हैं। "टैकोस से लगभग बेहतर," एक समर्पित प्रशंसक ने घोषणा की।

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