टोंगकट अली के लाभ

स्वास्थ्य लाभ, उपयोग, साइड इफेक्ट्स और अधिक

टोंगकट अली ( युरीकोमा लांगिफोलिया ) दक्षिण पूर्व एशियाई देशों जैसे मलेशिया, थाईलैंड और इंडोनेशिया के मूल निवासी है। पेड़ की जड़ में क्वासिनोइड और एल्कोलोइड नामक यौगिक होते हैं और पेड़ का हिस्सा होता है जो औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है। टोंगकट अली आमतौर पर आहार की खुराक, चाय, ऊर्जा पेय, या कॉफी पेय में खाया जाता है।

Tongkat ali के अन्य नामों में यूरीकोमा लांगिफोलिया जैक, लांगजैक, लांग जैक, पेंगंग अली, मलेशियाई गिन्सेंग, तुंग देखा, umpudumaidu, और winod mondou शामिल हैं।

टोंगकट अली के लिए उपयोग करता है

वैकल्पिक चिकित्सा में, tongkat ali टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने, मांसपेशियों की ताकत को बढ़ावा देने, और सीधा होने वाली असफलता, कामेच्छा, थकान और तनाव में कमी जैसी कई स्थितियों को संबोधित करने के लिए कहा जाता है।

1) सीधा दोष और कम लिबिदो

टोंगकट अली को अक्सर सीधा होने के कारण एक उपाय के रूप में बताया जाता है। कुछ प्रारंभिक सबूत हैं जो इससे मदद कर सकते हैं। मिसाल के तौर पर, साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक युरीकोमा लांगिफोलिया निकालने वाले उत्पाद के बारह सप्ताह के पूरक और पॉलीगोनम माइनस (एंटीऑक्सीडेंट) ने यौन प्रदर्शन और सीधा कार्य को बढ़ाने में मदद की।

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साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि एक tongkat ali निकालने कम कामेच्छा और सीधा कार्य के उपचार में सहायता कर सकता है।

30 से 55 वर्ष की आयु के बीच 109 पुरुषों को शामिल करते हुए, अध्ययन में पाया गया कि निकालने से सीधा कार्य, यौन कामेच्छा, शुक्राणु गतिशीलता, वीर्य मात्रा में वृद्धि हो सकती है। अधिक वजन वाले लोगों में वसा द्रव्यमान का नुकसान भी ध्यान दिया गया था।

2) मांसपेशी बनाने के लिए

टोंगकोट एली टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर इसके शुद्ध प्रभाव के कारण मांसपेशी द्रव्यमान और ताकत बढ़ा सकता है।

इसे कभी-कभी एथलेटिक प्रदर्शन, शारीरिक शक्ति, और वसा हानि को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि कार्यक्रम में भाग लेने वालों की तुलना में गहन ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लेने वाले पुरुषों में मांसपेशियों के द्रव्यमान और शक्ति में वृद्धि के लिए पांच सप्ताह तक युरीकोमा लांगिफोलिया निकालने के 100 मिलीग्राम / दिन में वृद्धि हुई अकेला।

2014 में फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक पायलट अध्ययन के मुताबिक, टोंगकट अली भी पुराने वयस्कों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, 57 और 72 साल की आयु के बीच 13 पुरुष और 12 महिलाएं 400 मिलीग्राम एक tongkat ali निकालने के लिए रोजाना लेती हैं पांच सप्ताह अध्ययन के अंत में, tongkat ali मुक्त और कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर और मांसपेशी बल उठाया गया था।

पुरुष मनोरंजक एथलीटों से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि सहनशक्ति चलाने से पहले सात दिनों के लिए 150 मिलीग्राम / दिन (प्ले से एक घंटा पहले) प्लेसबो की तुलना में सहनशक्ति में वृद्धि नहीं हुई थी।

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3) बांझपन

टोंगकट अली ने बांझपन के इलाज में वादा किया है, 2010 में एशियाई जर्नल ऑफ़ एंड्रोलॉजी में प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन का सुझाव देता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरुषों में तीन से नौ महीने के लिए युरीकोमा लांगिफोलिया के साथ 200 मिलीग्राम / दैनिक पूरक के परिणामस्वरूप उच्च वीर्य मात्रा, शुक्राणु सांद्रता, सामान्य शुक्राणु का आकार, शुक्राणु गतिशीलता का प्रतिशत, और इसके परिणामस्वरूप प्रतिभागियों के भागीदारों में से 11 में सहज गर्भावस्था हुई उपचार।

4) तनाव

कुछ शोध से पता चलता है कि tongkat ali तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। उपलब्ध शोध में जर्नल ऑफ़ द इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स पोषण में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन शामिल है। जांचकर्ताओं ने चार हफ्तों के लिए एक tongkat ali पूरक लेने से पहले और बाद में 63 लोगों में तनाव हार्मोन और मनोदशा का आकलन किया और तनाव, क्रोध और भ्रम के मनोदशा राज्यों में कमी और साथ ही साथ लारकाट लेने वाले लोगों में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई और टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई एलआई निकालें।

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5) देर से शुरू Hypogonadism

एंड्रोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, टोंगकट एली देर से शुरू होने वाले हाइपोगोनैडिज्म के लक्षणों में सुधार कर सकता है। अध्ययन के लिए, देर से शुरू होने वाले हाइपोगोनैडिज्म वाले 76 लोगों को एक महीने के लिए एक मानक tongkat ali निकालने के 200 मिलीग्राम दिए गए थे। परिणामों ने सुझाव दिया कि tongkat ali निकालने एजिंग नर के लक्षण पैमाने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर स्कोर में सुधार हुआ था।

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दुष्प्रभाव

चूंकि इतने कम अध्ययनों ने मनुष्यों में tongkat ali के प्रभावों का परीक्षण किया है, इस जड़ी बूटी के दीर्घकालिक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। किए गए अध्ययनों ने आम तौर पर नौ महीने तक प्रति दिन 200 मिलीग्राम का उपयोग किया है। उल्लेखनीय दुष्प्रभावों में बेचैनी, चिंता, और अनिद्रा शामिल है।

चूंकि tongkat ali टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए उन स्थितियों वाले लोगों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जो हृदय रोग, हार्मोन-संवेदनशील कैंसर, यकृत या गुर्दे की बीमारी, या नींद एपेने जैसे उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होंगे।

टोंगकट अली का उपयोग गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं या बच्चों द्वारा और चिकित्सा परिस्थितियों वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को tongkat ali से बचना चाहिए। जड़ी बूटी दवा के साथ बातचीत कर सकती है (जैसे ब्लड प्रेशर दवा, एंटीकोगुलेटर और एंटीप्लेटलेट दवाएं, दवाएं जो रक्त शर्करा या इंसुलिन के स्तर को कम करती हैं, इम्यूनोस्पेप्रेसेंट दवाएं), और अन्य पूरक।

Tongkat ali उत्पादों में पारा और लीड संदूषण के बारे में चिंताएं उठाई गई हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, परीक्षण के 26% उत्पादों में पारा के 0.53-2.35 पीपीएम शामिल थे और मलेशिया में गुणवत्ता की आवश्यकताओं का पालन नहीं करते थे।

आप यहां पूरक रूप से पूरक का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यदि आप tongkat ali (या वैकल्पिक चिकित्सा का कोई अन्य रूप) का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।

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