जब आप जड़ी बूटियों की बात करते हैं, तो क्या आप अनजाने में गलतियां कर रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहां 10 सबसे आम जड़ी-बूटियों की गलतियों का एक रैंड डाउन है।
1) आप यह जानने के बिना कैमोमाइल चाय पीते हैं कि यह किस दवा के साथ बातचीत करता है।
यद्यपि ज्यादातर लोग कैमोमाइल चाय को हानिरहित मानते हैं, लेकिन कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं यदि यह कुछ दवाओं के साथ संयुक्त हो।
उदाहरण के लिए, कनाडाई मेडिकल एसोसिएशन जर्नल के अप्रैल 2006 के अंक में प्रकाशित एक केस रिपोर्ट में 70 वर्षीय महिला का वर्णन किया गया है, जबकि दवा युद्ध के साथ इलाज किया जा रहा था, कैमोमाइल चाय और शरीर का उपयोग करने के बाद आंतरिक रक्तस्राव के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था ठंड के लक्षणों के लिए लोशन।
युक्ति ड्रग्स की इस सूची पर नज़र डालें जो कैमोमाइल के साथ बातचीत कर सकती है।
2) आप हर समय थके हुए हैं ताकि आप अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए जड़ी बूटी और अन्य प्राकृतिक उत्पादों की ओर रुख कर सकें।
लगातार पहनने, थकावट, या ऊर्जा की कमी आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता की यात्रा की गारंटी देती है, न कि स्वास्थ्य खाद्य भंडार। यद्यपि आहार और पूरक मदद कर सकते हैं, पहला कदम यह सुनिश्चित कर रहा है कि थकान का कारण अंतर्निहित बीमारी नहीं है, जैसे कि:
- रक्ताल्पता
- दमा
- नींद विकार जैसे अवरोधक नींद एपेने
- हाइपोथायरायडिज्म
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- डिप्रेशन
थकान भी संक्रामक बीमारियों (जैसे मोनोन्यूक्लियोसिस), दिल की विफलता, मधुमेह, यकृत या गुर्दे की बीमारी, एडिसन की बीमारी, ऑटोम्यून्यून रोग (जैसे लूपस), कैंसर, कुपोषण, या दवा दुष्प्रभावों के कारण अन्य स्थितियों का लक्षण हो सकती है।
युक्ति पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य प्रदाता को देखें। वह आपको प्रश्न पूछेगा और सुनिश्चित करेगा कि इन शर्तों को रद्द करने के लिए आपके पास उचित प्रयोगशाला और / या इमेजिंग परीक्षण हैं। फिर आप प्राकृतिक दृष्टिकोण के बारे में सोच सकते हैं।
3) आप जड़ी बूटी, पूरक, और / या दवाएं लेते हैं जो एक साथ खून बहने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
एस्पिरिन या वार्फिनिन (आमतौर पर "रक्त-पतली" के रूप में जाना जाता है) जैसे एंटीकोगुलेटर दवाएं धमनियों के अंदर रक्त के थक्के के गठन को रोकती हैं, जिससे स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
जब वे जड़ी बूटियों और खुराक के साथ संयुक्त होते हैं जिनके पास एंटीकोगुलेटर प्रभाव होता है, तो वे खून बहने का खतरा बढ़ा सकते हैं:
- मुसब्बर वेरा
- कैमोमाइल
- Coenzyme q10
- Danshen
- feverfew
- लहसुन
- अदरक
- gingko
- जिनसेंग
- पाल्मेटो देखा
- goji
- शैतान का पंजा
- डोंग क्वाई
- मछली का तेल
- विलो की छाल
युक्ति यदि आप इन जड़ी बूटियों में से एक से अधिक ले रहे हैं या उन्हें वारफारिन, एस्पिरिन या अन्य एंटीकोगुल्टेंट ले रहे हैं, या यदि आप इन जड़ी बूटियों में से किसी एक को स्वयं निर्धारित कर रहे हैं, तो मार्गदर्शन के लिए एक लाइसेंस प्राप्त समग्र चिकित्सक (जैसे एक नैसर्गिक चिकित्सक) से परामर्श लें। अपने जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों के अपने परिवार के चिकित्सक को सूचित करना सुनिश्चित करें। ब्लड टेस्ट को प्रोथ्रोम्बीन टाइम कहा जाता है और अंतरराष्ट्रीय सामान्यीकृत अनुपात (पीटी / आईएनआर) रक्त क्लॉटिंग का आकलन करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
4) आपने योरबा साथी और ऊर्जा पेय पदार्थों के पक्ष में अपनी कॉफी या सोडा आदत छोड़ दी है।
येर्बा साथी कॉफ़ीहाउस "इसे" पीता है। केंद्रीय और दक्षिण अमेरिका में व्यापक रूप से उपभोग किया जाता है, इसे अक्सर कॉफी के स्वस्थ विकल्प के रूप में बताया जाता है, एक हर्बल चाय जो बिना झटके पैदा करती है। हालांकि, यर्बा साथी कई शोध अध्ययनों में एसोफेजल, मौखिक, फेफड़े और मूत्राशय कैंसर से जुड़ा हुआ है। हालांकि अध्ययनों में पाया गया है कि यह वास्तव में केवल लोगों के लिए एक जोखिम है जो बड़ी मात्रा में चाय (एक दिन में 1 लीटर से अधिक) या बहुत गर्म चाय पीते हैं, इससे अधिक सबूत होने तक इसे टालना चाहिए।
रेड बुल, मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक, फुल थ्रॉटल जैसे ऊर्जा पेय, कैफीन और विटामिन और जड़ी बूटी के बहुत सारे होते हैं। सबसे बड़ी चिंताओं में से एक यह है कि हम इन अवयवों के संयुक्त प्रभावों के बारे में पर्याप्त नहीं जानते हैं। माना जाता है कि कई अवयवों को इसकी उत्तेजक शक्ति को बढ़ावा देने के लिए कैफीन के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करना माना जाता है। उनमें से ज्यादातर में चीनी का भार होता है और वास्तव में सोडा से बेहतर नहीं होता है। ऊर्जा पेय के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए ।
युक्ति यदि आप स्वस्थ पेय विकल्पों की तलाश में हैं तो अनार के रस या क्रैनबेरी के रस के छिड़काव के साथ पानी पर विचार करें।
5) आप "प्रतिरक्षा-बूस्टिंग" जड़ी बूटियों जैसे इचिनेसिया और सोनासेनल को इम्यूनोस्पेप्रेसेंट दवाओं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ लेते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाओं का उपयोग प्रत्यारोपण के बाद अंग अस्वीकृति को रोकने के लिए किया जाता है और ऑटोम्यून्यून बीमारियों जैसे रूमेटोइड गठिया, ल्यूपस, और टाइप 1 मधुमेह (अधिक ऑटोम्यून्यून रोग) के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने वाली जड़ी बूटी इन दवाओं का सामना कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्यारोपण अस्वीकृति, पूर्व-विद्यमान ऑटोम्यून्यून बीमारी की वृद्धि, या आनुवंशिक रूप से ऐसे विकारों के लिए पूर्वनिर्धारित लोगों में ऑटोम्यून्यून रोग की वर्षा होती है।
युक्ति यदि आप नीचे सूचीबद्ध लोगों जैसे इम्यूनोस्पेप्रेसेंट दवाएं ले रहे हैं, तो जड़ी बूटी अल्फाल्फा , एस्ट्रैग्लस, इचिनेसिया, गिन्सेंग, लाइसोरिस रूट, या खनिज जिंक न लें।
- साइक्लोस्पोरिन
- Azathioprine
- Prednisone जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
- methotrexate
6) आप नियमित आंत्र आंदोलनों को प्रेरित करने के लिए हर्बल लक्सेटिव या "डाइटर्स टीस" लेते हैं।
इन उत्पादों में जड़ी बूटी, जिसे एंथ्रोनिड लक्सेटिव कहा जाता है, में शामिल हैं:
- कैस्करा sagrada
- एक प्रकार का फल
- मुसब्बर
- सेन्ना
- हिरन का सींग
लोग आश्रित हो सकते हैं और उन्हें एक समय में सप्ताह, महीनों या यहां तक कि वर्षों तक उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, सेना जैसे उत्तेजक लक्सेटिव्स का प्रयोग डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श किए बिना एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए।
लंबे समय तक उपयोग से आंतों को खुद को स्थानांतरित करने की क्षमता खोने का कारण बन सकता है, और पुरानी दस्त, मांसपेशियों की कमजोरी, संभावित रूप से खतरनाक अनियमित दिल ताल, और गुर्दे या जिगर की हानि से जुड़ा हुआ है।
टिप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ धीरे-धीरे लक्सेटिव्स को कम करने और सामान्य आंत्र समारोह को पुनर्प्राप्त करने के बारे में बात करें। कुंजी धीरे-धीरे ऐसा करना है-आमतौर पर साइबरियम और पर्याप्त तरल पदार्थ जैसे फाइबर पूरक के संयोजन में।
7) सर्जरी से पहले या बाद में आप जड़ी बूटियों और खुराक लेते हैं।
आपके सर्जन को जटिलताओं को रोकने के लिए आप ले रहे सभी जड़ी बूटी और पूरक के बारे में जानना आवश्यक है। जड़ी बूटियों और खुराक anaesthestics के साथ बातचीत कर सकते हैं या अत्यधिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है। कोलंबिया विश्वविद्यालय के प्लास्टिक सर्जरी विभाग ने सिफारिश की है कि सभी जड़ी बूटियों और खुराक सर्जरी से 2 से 3 सप्ताह पहले बंद हो जाएंगे। जिन जड़ी बूटियों को उन्होंने सबसे खतरनाक लेकिन आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले कुछ में शामिल किया है उनमें शामिल हैं:
- जिन्कगो
- लहसुन
जिनसेंग - अदरक
- ग्लूकोसामाइन और कॉन्ड्रोइटिन
- Coenzyme q10
- पाल्मेटो देखा
- ओमेगा -3 फैटी एसिड, फ्लेक्स बीज तेल, मछली का तेल
- डोंग क्वाई
- Danshen
- feverfew
- इफेड्रा / एम हुंग
- goldenseal
- कैमोमाइल
- कव काव
- सेंट जॉन का पौधा
- नद्यपान
- वेलेरियन
- विटामिन ई
8) आप अपने डॉक्टर को जड़ी बूटी या पूरक के बारे में नहीं बताते हैं जो आप ले रहे हैं या दवाएं लेना बंद कर देते हैं।
बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर के एमडी डेविड ईसेनबर्ग द्वारा 1 99 7 के एक अध्ययन में पता चला कि लगभग आधे अमेरिकियों ने कुछ रूप वैकल्पिक चिकित्सा दवा का उपयोग किया है, उनमें से केवल एक तिहाई ने अपने डॉक्टरों से कहा था।
ऐसा क्यों है? जर्नल ऑफ़ फैमिली प्रैक्टिस में प्रकाशित एक सर्वेक्षण में पाया गया कि मरीजों ने प्राकृतिक उपचारों का उपयोग नहीं किया क्योंकि उन्होंने सोचा था कि उनके डॉक्टरों को कोई दिलचस्पी नहीं होगी, वैकल्पिक उपचारों के खिलाफ पक्षपातपूर्ण थे, या उनके बारे में टिप्पणी करने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं थी।
हालांकि, ऐसे सबूत बढ़ रहे हैं जो बताते हैं कि आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम हो सकते हैं। कई जड़ी बूटी सामान्य दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ बातचीत करते हैं और साइड इफेक्ट्स बढ़ा सकते हैं या आपके उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।
टिप्स
- सामग्री, घटक मात्रा, और आप उन्हें कितनी बार लेते हैं, सहित अपने वर्तमान पूरक की एक सूची टाइप करें। अगली बार जब आप अपने परिवार के डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सूची को अपने साथ लाएं और पूछें कि इसे आपके चार्ट में जोड़ा जाए।
- आप एक लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करने पर विचार करना चाहेंगे जो आपको किसी भी बातचीत के बारे में सूचित कर सकता है।
- अपने परिवार के डॉक्टर से एक प्रश्न पूछते समय, अपने प्रश्नों को फ्रेम करें ताकि वे यथासंभव विशिष्ट हो, जैसे कि "मैं अपनी गर्दन के लिए मालिश चिकित्सा की कोशिश करने की सोच रहा हूं। क्या कोई कारण है कि मुझे यह नहीं होना चाहिए?" यदि संचार मुश्किल है, तो इस बात पर विचार करें कि क्या यह आपके परिवार के डॉक्टर को ढूंढने में आपकी सबसे अच्छी रुचि है, जो आपके विकल्पों के बारे में बात करने में आसान है और यह गैर-न्यायिक है।
9) आप सुरक्षा और साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकारी के लिए निर्माता की वेबसाइट पर सोली पर भरोसा करते हैं।
आपको वर्तमान में एक स्वतंत्र संसाधन से संभावित साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताओं के बारे में पता होना चाहिए और वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है। कुछ निर्माता प्राकृतिक रूप से सुरक्षित रूप से अपने उत्पादों का वर्णन करेंगे, लेकिन अगर कुछ अनुचित तरीके से गंभीर प्रतिकूल प्रभाव पैदा करने की संभावना है।
उदाहरण के लिए, जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एड्रियान फुग-बर्मन पत्रिका ओबस्टेट्रिक्स एंड गायनकोलॉजी में प्रकाशित एक 2003 के अध्ययन में कहा गया है कि "प्रभावशीलता और दीर्घकालिक सुरक्षा चिंताओं के सबूत की कमी के कारण बस्ट-एन्हांसिंग उत्पादों का उपयोग निराश होना चाहिए। " और फिर भी ये गोलियाँ अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं - वे वेब पर सबसे अधिक खोजी जाने वाली हर्बल गोलियों में से एक हैं।
इनमें से कई स्तन वृद्धि गोलियों (जैसे होप्स, मेथी) में उपयोग किए जाने वाले जड़ी बूटियों को शक्तिशाली एस्ट्रोजेनिक प्रभाव मिलते हैं और एंडोमेट्रियल और स्तन कैंसर जैसे हार्मोनल कैंसर के खतरे में वृद्धि हो सकती है। हर्बल स्तन वृद्धि के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।
10) आप अपने जड़ी बूटियों और खुराक लगातार नहीं लेते हैं।
जड़ी बूटियों और पूरकों को नियमित रूप से सलाह देना महत्वपूर्ण है कि यह मूल्यांकन करने के लिए कि वे काम कर रहे हैं या नहीं। एक सामान्य गलती एक पूरक लेने शुरू करना है, एक दिन छोड़ दो, फिर दो, और फिर थोड़ी देर के बाद एक और पूरक लेना शुरू करें क्योंकि आपने कोई सुधार नहीं देखा है। यदि आप सुसंगत नहीं हैं, तो आप कभी नहीं जानते होंगे कि यह प्रभावी है या नहीं।
युक्ति ऑनलाइन दिन के हफ्ते के गोली आयोजक को ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा भंडार में प्राप्त करें।
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
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