मुझे इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?
Cha de bugre एक पदार्थ अक्सर प्राकृतिक वजन घटाने सहायता के रूप में touted है। "कैफे डू मेटो" के रूप में भी जाना जाता है, चा डी बग्रे कॉर्डिया सैलिसिफोलिया पेड़ का फल है (एक पौधे जो पूरे दक्षिण अमेरिका में उष्णकटिबंधीय जंगलों में उगता है)। अक्सर चाय के रूप में भुना हुआ और खपत, चा डी बग्रे आहार आहार के रूप में भी उपलब्ध है।
उपयोग
जबकि चा डी बग्रे आमतौर पर वजन घटाने की सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है, कुछ वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकों का दावा है कि यह निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने में भी मदद कर सकता है:
- खांसी
- बुखार
- गाउट
- दिल की बीमारी
- दाद
- उच्च रक्त चाप
इसके अलावा, चा डी बग्रे को वायरल संक्रमण से लड़ने, कैंसर के खिलाफ सुरक्षा, और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है। चाय में ब्रूड होने पर इसे कॉफी विकल्प के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है।
लाभ
अब तक, चा डी बग्रे के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध बेहद सीमित है। कुछ उपलब्ध अध्ययनों में 1 99 0 में प्लांटा मेडिका में प्रकाशित एक रिपोर्ट शामिल है, जिसमें पाया गया कि चा डी बग्रे ठंड घावों को रोकने में मदद कर सकता है। कोशिकाओं पर परीक्षणों में, वैज्ञानिकों ने पाया कि चा डी बग्रे हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस टाइप 1 (वायरस जो ठंड घावों का कारण बनता है) को नष्ट करने में मदद कर सकता है। हालांकि, चा डी बग्रे और ठंड घावों पर हालिया शोध की कमी है।
हालांकि भूरे रंग को दबाकर वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए चा डी बग्रे को अधिकृत किया गया है, वर्तमान में इस दावे का समर्थन करने के लिए अनुसंधान की कमी है।
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि कुछ अन्य प्राकृतिक उपचार भूख-दबाने वाले प्रभाव की पेशकश कर सकते हैं।
मिसाल के तौर पर, कुछ सबूत हैं कि कैप्सैकिन भूख को कम करने में मदद कर सकता है, संभवतः ग्रीनिन के अपने स्तर को कम करके (भूख को बढ़ावा देने में शामिल एक हार्मोन)।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान एक वजन प्रबंधन योजना के बाद अनुशंसा करते हैं जो नियमित अभ्यास के साथ स्वस्थ भोजन जोड़ता है।
एक खाद्य डायरी रखना, पर्याप्त नींद लेना, और अपने तनाव का प्रबंधन करने से आप स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ सबूत हैं कि कुछ वैकल्पिक उपचार (योग, ध्यान, और ताई ची सहित) वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन कर सकते हैं।
कुछ अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि नियमित आधार पर हरी चाय पीना, विटामिन डी के इष्टतम स्तर को बनाए रखना, और फाइबर समृद्ध पदार्थों (जैसे फ्लेक्ससीड) का सेवन बढ़ाना वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने के लिए प्राकृतिक समाधान के बारे में और जानें।
चेतावनियां
शोध की कमी के कारण, लंबे समय तक या चा डी बग्रे के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। हालांकि, कुछ चिंता है कि कुछ दवाओं (जैसे लिथियम) के संयोजन में चा डी बग्रे का उपयोग हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
पूरक का उपयोग करने पर और सुझाव प्राप्त करें।
इसे कहां खोजें
ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, चा डी बग्रे कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में पाया जा सकता है।
से एक शब्द
सीमित शोध के कारण, किसी भी शर्त के इलाज के रूप में चा डी बग्रे की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चा डी बग्रे के साथ पुरानी स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
> स्रोत:
> हयाशी के, हायाशी टी, मोरिता एन, निवेमा एस। "हरपीस सिम्प्लेक्स वायरस टाइप 1 पर कॉर्डिया सेलिसिफोलिया के निकालने की एंटीवायरल गतिविधि।" प्लांटा मेड 1 99 0 अक्टूबर; 56 (5): 43 9-43।
> स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान। "वजन नियंत्रण सूचना नेटवर्क - जीवन के लिए वजन घटाने।" एनआईएच प्रकाशन संख्या 04-3700। जनवरी 200 9।
> रीनबाक एचसी, स्मेट्स ए, मार्टिनसेन टी, मोलर पी, वेस्टरटेर-प्लांटेंगा एमएस। "नकारात्मक और सकारात्मक ऊर्जा संतुलन में मनुष्यों में भूख और ऊर्जा के सेवन पर कैप्सैकिन, हरी चाय और सीएच -19 मीठे मिर्च के प्रभाव।" क्लिन न्यूट। 200 9 जून; 28 (3): 260-5।