खेल चोटों के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द दवा

ज्यादातर एथलीट मामूली दर्द, दर्द और चोट से निपटने के लिए किसी बिंदु पर ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवा का उपयोग करेंगे। ये दवाएं सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली दवाओं में से कुछ हैं, लेकिन वे उन लोगों द्वारा बहुत अच्छी तरह से समझ में नहीं आती हैं जो उन्हें लेते हैं। वे मध्यम दर्द राहत के लिए उचित रूप से उपयोग किए जाने पर विश्वसनीय और प्रभावी होते हैं, लेकिन उनके पास जोखिम और संभावित दुष्प्रभाव भी होते हैं।

दर्द राहत के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

काउंटर दर्द राहत के दो मूल प्रकार हैं: एनएसएड्स (नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स), जिनमें एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल एंड मोटरीन), नैप्रोक्सेन सोडियम (एलेव), और केटोप्रोफेन (ओरुडीस केटी) और एसिटामिनोफेन (टायलोनोल और पैनाडोल)।

कुछ उत्पाद इन दर्द निवारकों को कैफीन या decongestants जैसे अन्य अवयवों के साथ जोड़ते हैं और लक्षणों के संयोजन के लिए उत्पाद बाजार। आप कभी-कभी इन उत्पादों को ठंडा और फ्लू राहत के लिए विज्ञापित करेंगे। ये अतिरिक्त तत्व नाक की भीड़ या खांसी सहित लक्षणों को संबोधित कर सकते हैं।

आम तौर पर, इबुप्रोफेन, नैप्रोक्सेन, और केटोप्रोफेन एसिटामिनोफेन या एस्पिरिन की एक ही खुराक से अधिक दर्द को कम करते हैं, हालांकि एसिटामिनोफेन और एस्पिरिन के अन्य फायदे हैं। एथेटामिनोफेन अक्सर गठिया के दर्द के इलाज के लिए सिफारिश की जाती है क्योंकि इससे पेट की जलन नहीं होती है। यह बच्चों और वयस्कों के लिए सबसे सुरक्षित दर्द राहत भी है।

इसके अलावा, एस्पिरिन एकमात्र दर्द राहत है जो दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए दिखाया गया है।

एनएसएआईडी

NSAIDs शरीर को प्रोस्टाग्लैंडिन बनाने से रोकते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिन पदार्थ शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित पदार्थ होते हैं जो विभिन्न प्रकार के शारीरिक कार्यों के लिए मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं जिनमें पेट अस्तर की रक्षा और रक्तचाप को विनियमित करना शामिल है।

वे दर्द और सूजन में भी मध्यस्थता करते हैं। एक NSAID सभी प्रोस्टाग्लैंडिन को अवरुद्ध करके काम करता है। इसलिए जब वे दर्द का कारण बनते हैं, तो वे उन लोगों को भी अवरुद्ध करते हैं जो पेट की अस्तर की रक्षा करते हैं और इसलिए, कुछ लोगों में पेट परेशान या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

प्रोस्टाग्लैंडिन रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है और क्लॉट गठन को रोकता है। इसे संश्लेषण को रोककर, जो एनएसएआईडी को करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इससे गैर-एस्पिरिन एनएसएड्स-विशेष रूप से इबुप्रोफेन (मोटरीन), नैप्रोक्सेन (एलेव), डिक्लोफेनाक (वोल्टेरन) और सेलेकोक्सिब (सेलेब्रेक्स) को लेकर किसी के भी स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। NSAIDs के दीर्घकालिक उपयोग के साथ समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, एनएसएड्स दर्द, दर्द, बुखार, और सूजन को कम करने के लिए प्रभावी हैं।

हालांकि दर्द और सूजन को कम करने में प्रभावी, धीरज के खेल के पहले या दौरान उपयोग के लिए NSAIDs की अनुशंसा नहीं की जाती है । कई अध्ययनों ने इबुप्रोफेन लेने का थोड़ा वास्तविक प्रदर्शन लाभ पाया है और चेतावनी दी है कि यह दर्द का मुखौटा हो सकता है, जिससे चोट का खतरा बढ़ सकता है। अन्य अध्ययनों ने चेतावनी दी है कि अल्ट्रा दूरी अभ्यास के दौरान एनएसएड्स का उपयोग बाह्य हाइपोनैरेमिया के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

एस्पिरिन

हालांकि एनएसएआईडी के रूप में वर्गीकृत, एस्पिरिन में कुछ अद्वितीय गुण हैं।

एस्पिरिन एक दर्द राहत है जो सूजन और बुखार को कम कर देता है। यह दिल के दौरे को रोकने में मदद के लिए भी दिखाया गया है, और कोलोन कैंसर के खतरे को कम करने सहित अन्य दीर्घकालिक लाभ भी हो सकते हैं। यह रक्त पतले के रूप में कार्य करता है और इसलिए, रक्त के थक्के को रोक सकता है। एस्पिरिन नॉनडिक्टिव है।

एस्पिरिन के कुछ जोखिम हैं। रेई सिंड्रोम के खतरे के कारण 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा इसे चिकनपॉक्स या फ्लू के लक्षण नहीं लेना चाहिए। पेट की समस्याओं, अल्सर, गुर्दे की बीमारी, रक्तस्राव विकार या एस्पिरिन एलर्जी वाले लोगों के लिए भी इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

टॉपिकल दर्द दवाएं, खेल क्रीम, और जेल

टॉपिकल दर्द दवाएं वे हैं जो सीधे त्वचा पर लागू होती हैं।

वे विभिन्न प्रकार के रूपों में आते हैं जिनमें क्रीम, जेल लोशन और पैच शामिल हैं। सामयिक दर्द राहत के तीन प्रमुख श्रेणियां हैं, लेकिन एथलीटों का उपयोग अधिकांश (Bengay, Aspercreme, और Sportscreme) में सैलिसिलेट्स (मिथाइल सैलिसिलेट्स) होता है, एस्पिरिन में पाए जाने वाले वही तत्व होते हैं। वे प्रभावी दर्द राहतकर्ता हैं जो त्वचा द्वारा अवशोषित होने पर सूजन को कम करते हैं और उचित रूप से उपयोग किए जाते हैं, लेकिन कुछ जोखिम होते हैं

एसिटामिनोफेन

माना जाता है कि इसके ब्रांड नाम टायलोनोल और पैनाडोल के रूप में जाना जाता है, एसिटामिनोफेन मस्तिष्क के दर्द केंद्रों पर कार्य करता है। वे सबसे सुरक्षित दर्द राहतकर्ता हैं क्योंकि वे प्रोस्टाग्लैंडिन को अवरुद्ध नहीं करते हैं, और इसलिए किसी भी जीआई (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) रक्तस्राव का कारण नहीं बनते हैं। एसिटामिनोफेन दर्द और बुखार को कम करता है, लेकिन सूजन नहीं। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज या उच्च रक्तचाप वाले लोगों के इलाज के लिए आदर्श है। एसिटामिनोफेन की उच्च खुराक यकृत को नुकसान पहुंचा सकती है, और दुर्लभ प्रतिक्रियाएं देखी गई हैं, जैसे दांत और मूत्र संबंधी समस्याएं।

आपके लिए सबसे अच्छा दर्द राहत क्या है?

हमेशा की तरह, दर्द निवारक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप किसी भी अन्य चिकित्सीय स्थिति (जैसे उच्च रक्तचाप, गठिया, मधुमेह, अल्सर या यहां तक ​​कि मुँहासा) के लिए दवाएं लेते हैं तो संभावित बातचीत और साइड इफेक्ट के बारे में पूछना और समझना एक अच्छा विचार है। किसी भी दर्द निवारक को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट को किसी अन्य दवा या पूरक के बारे में बताना सुनिश्चित करें। गर्भवती महिलाओं द्वारा NSAIDs नहीं लिया जाना चाहिए (गर्भावस्था के दौरान दर्द राहत के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करें)।

यदि आप काउंटर दर्द दवा लेते हैं, तो दिशा-निर्देशों का बारीकी से पालन करना सुनिश्चित करें। आम तौर पर, इबुप्रोफेन (एडविल, मोटरीन), नैप्रोक्सेन सोडियम (एलेव) या केटोप्रोफेन (ओरुडीस केटी) स्पोर्ट्स चोट से पीड़ित लोगों के लिए सहायक होते हैं जिसके परिणामस्वरूप दर्द, सूजन और सूजन हो जाती है। जेनेरिक ब्रांड एक ही तरीके से काम करते हैं और ब्रांड नाम के बराबर मानकों को पूरा करना चाहिए, लेकिन लागत कम है। लेबल निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न लें। इसके अलावा, 10 दिनों से अधिक समय तक किसी ओटीसी दवाओं का उपयोग न करें जब तक कि आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपको यह नहीं कहता कि यह ठीक है।