एसरोला बेरी

एसरोला (माल्पीघिया ग्लाब्रा एल।) एक उष्णकटिबंधीय फल है जो मेक्सिको, मध्य और दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी है। एंटीऑक्सिडेंट्स (विटामिन सी और एंथोकाइनिन समेत) में अमीर, एसरोला अक्सर पूरक और रस के रूप में बेचा जाता है। समर्थकों का दावा है कि एसरोला स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।

एसरोला को कभी-कभी एसरोला बेरी या एसरोला चेरी के रूप में जाना जाता है। हालांकि, एसरोला जीनस प्रुनस (जैसे जंगली चेरी) से चेरी से संबंधित नहीं है।

लाभ

आज तक, बहुत कम वैज्ञानिक अध्ययनों ने एसरोला के संभावित स्वास्थ्य लाभों का परीक्षण किया है। हालांकि नैदानिक ​​परीक्षणों से यह कोई सबूत नहीं है कि एसरोला स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, प्रयोगशाला अनुसंधान और पशु-आधारित अध्ययनों के कुछ प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि एसरोला के कुछ फायदेमंद प्रभाव हो सकते हैं।

यहां कई महत्वपूर्ण अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) रक्त शर्करा

बायोसाइंस, बायोटेक्नोलॉजी, और बायोकैमिस्ट्री के 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, एसरोला रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। चूहों पर परीक्षणों में, वैज्ञानिकों ने दिखाया कि एसरोला से निकाले गए एंटीऑक्सिडेंट आंतों में रक्त शर्करा के परिवहन को दबाने में मदद कर सकते हैं।

2) ऑक्सीडेटिव तनाव

2011 में मानव खाद्य पोषण के लिए प्लांट फूड्स में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एसरोला निकालने से ऑक्सीडेटिव तनाव (बुजुर्ग से संबंधित प्रक्रिया कई प्रमुख बीमारियों से जुड़ी हो सकती है) से लड़ सकती है।

3) फेफड़ों का कैंसर

एसरोला फेफड़ों के कैंसर के खिलाफ सुरक्षा के लिए वादा करता है, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन साइंस और विटामिनोलॉजी में 2002 के एक अध्ययन से पता चलता है।

चूहों पर टेस्ट से पता चला कि एसरोला निकालने से फेफड़ों के कैंसर के फैलाव को धीमा करने के लिए असामान्य सेल वृद्धि को नियंत्रित करने में मदद मिली।

उपयोग

एसरोला को कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में बताया गया है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• एलर्जी
• atherosclerosis
• गुहाओं
• जुकाम
• डिप्रेशन
• मधुमेह
• सूजन

इसके अलावा, कुछ समर्थकों का दावा है कि एसरोला कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है, खेल प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

एसरोला जेल क्या है?

एसरोला जेल एक सौंदर्य उत्पाद है जो त्वचा के स्वर को बेहतर बनाने और सूर्य क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने के लिए कहा जाता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एसरोला निकालने का मौखिक सेवन सूर्य के संपर्क के हानिकारक प्रभाव से त्वचा को ढाल सकता है, वर्तमान में दावा के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी है कि शीर्ष पर लागू एसरोला त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है।

सुरक्षा

यद्यपि एसरोला निकालने के उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, लेकिन कुछ चिंता है कि एसरोला के मौखिक सेवन से कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं (मतली, दस्त, सिरदर्द, त्वचा की लाली और गुर्दे की पत्थरों सहित)।

इसे कहां खोजें

ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, एसरोला कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडारों और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में भी पाया जा सकता है।

स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, एसरोला को वर्तमान में किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए एक प्रमुख मानक उपचार के रूप में अनुशंसित नहीं किया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुरानी स्थिति के मानक उपचार के विकल्प के रूप में एसरोला का उपयोग गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकता है।

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