अपने घर के आराम में एक पसीना तोड़ो
यदि घर पर काम करना आपकी गति अधिक है, तो आप अपने घर व्यायाम उपकरण को बढ़ाने के लिए एक अंडाकार मशीन की तरह कार्डियो उपकरण का एक टुकड़ा खरीदने के बारे में सोचना चाहेंगे। अंडाकार ट्रेनर का उपयोग करने के कई फायदे हैं- यह आपके घुटने, कूल्हों और पीठ पर कम प्रभाव होने पर कार्डियो व्यायाम प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। एक स्टेप मशीन और एक बाइक के समान, या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग जैसे अभ्यास, अंडाकार कुल शरीर कसरत प्रदान करते हैं जो न केवल पैरों को काम करता है, बल्कि हथियारों और कोर को भी टोन करता है।
अंडाकार मशीनरी का एक बड़ा टुकड़ा है, इसलिए आपको लगता है कि वे आपकी कीमत सीमा या अंतरिक्ष की बाधाओं से बाहर हैं-लेकिन ऐसे कई मॉडल हैं जो सस्ती और कॉम्पैक्ट के साथ-साथ उच्च-अंत मशीनें हैं जो आप जिस पर उपयोग करेंगे व्यायामशाला। जिम चूहों से गतिशीलता के मुद्दों वाले लोगों के लिए, यहां, आपके लिए सबसे अच्छा अंडाकार।
यह हमारी सूची में सबसे ज्यादा मूल्यवान वस्तु हो सकती है, लेकिन यदि आप अपने घर के आराम में जिम जैसी अनुभव की तलाश में हैं, तो प्रीकोर ईएफएक्स 222 सिर्फ टिकट है। इस खरीद के साथ, आपको एक बहुत ही स्थिर सवारी मिल जाएगी और इस तरह एक प्रभावी व्यक्ति होगा, जो आपको वह परिणाम देगा जो आप चाहते हैं। मशीन तीन अलग-अलग स्तर प्रदान करती है ताकि आप अपने शरीर के सभी हिस्सों को प्रशिक्षित कर सकें जबकि खुद को चुनौती दे सकें। और भी, आप एक पूर्ण शरीर कसरत देने के लिए हैंडलबार्स चल रहे हैं। इसके अलावा, आपको एक टच डिस्प्ले भी मिलेगा जो आपको नियमित रूप से दिनचर्या के चारों ओर स्थानांतरित करने और अपनी प्रगति की जांच करने में मदद कर सकता है।
समीक्षाकर्ता इसे शांत और चिकनी सवारी के लिए पसंद करते हैं, जिसमें एक ग्राहक पुस्तक को पकड़ने के लिए स्टैंड को प्यार करता है ताकि उन्हें मल्टीटास्क की मदद मिल सके। आप इसे विशेषज्ञ स्थापना के साथ ऑर्डर कर सकते हैं या इसे एक साथ रख सकते हैं, जिसका अनुमान है कि उन्हें लगभग चार घंटे लगेंगे।
एक कुशल कसरत पाने के लिए आपको बड़ी रकम खोलने की जरूरत नहीं है। एक्सपेर्यूटिक 260 एयर एल्लिप्टिकल आपको 200 डॉलर से कम की सस्ती कीमत पर पसीना पड़ेगा। इस मशीन के साथ, आपको चलती बाहों के साथ एक पूर्ण शरीर कसरत मिल जाएगी, और आप डायल के साथ प्रतिरोध बदल सकते हैं। इसमें समय और दूरी को ट्रैक करने के लिए एक एलसीडी स्क्रीन है, लेकिन हृदय गति मॉनिटर नहीं है। जब आप सब काम कर रहे हैं, तो आप आसानी से भंडारण के लिए मशीन को रोल कर सकते हैं।
समीक्षाकर्ता इसे महसूस करते हैं, लेकिन कुछ ध्यान देते हैं कि यह लंबे लोगों या 220 पाउंड से अधिक के लिए उपयुक्त नहीं है। अधिकांश को एक साथ रखने में लगभग एक घंटे लग गए।
कुछ के लिए, एक उच्च अंत मशीन बहुत महंगा हो सकती है, लेकिन आप हमारे सर्वोत्तम बजट पिक से एक कदम उठाना चाह सकते हैं-वह तब होता है जब प्रोफॉर्म सहनशक्ति आपके लिए सही होती है। इस खरीद के साथ, आपको मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण दिनचर्या के लिए 18 कसरत ऐप्स जैसे कुछ स्वच्छ प्रौद्योगिकी सुविधाओं के साथ एक आरामदायक सवारी मिल जाएगी। इसके अतिरिक्त, iFit ने एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवा (अतिरिक्त लागत के लिए) सक्षम की है, और इसमें एक ईकेजी हृदय गति मॉनीटर भी है। आपको यह पूरा पैकेज बनाने के लिए 1 9-चौड़ी लंबाई, 18 प्रतिरोध स्तर और पांच अलग-अलग रैंप कोण भी मिलेंगे। यह 300 पाउंड भी पकड़ सकता है, इसलिए बड़े-बड़े लोगों के लिए, यह अंडाकार एक अच्छा विकल्प है!
यदि आप हर दिन अपने अंडाकार पर हैं, तो आप खुद को उसी दिनचर्या से ऊब सकते हैं। श्विन 470 अंडाकार के साथ, आप इसे कंप्यूटर प्रतिरोध के 25 स्तर, 2 9 विभिन्न कार्यक्रमों और प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए चार अलग-अलग उपयोगकर्ता सेटिंग्स के साथ मिश्रित करने में सक्षम होंगे। इसमें एक यूएसबी चार्जिंग पोर्ट भी है, ताकि आप पसीने के दौरान अपने फोन चार्ज कर सकें, अपनी पसंदीदा धुनों को विस्फोट करने के लिए स्पीकर और एक प्रशंसक आपको ठंडा करने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छा, यह ब्लूटूथ-सक्षम है ताकि आप अपने डेटा को अपने लक्ष्यों के साथ ट्रैक रखने में मदद करने के लिए अपने डिवाइस के बीच निर्बाध रूप से स्थानांतरित कर सकें।
यदि आप एक ठेठ अंडाकार ट्रेनर की तुलना में कुछ अधिक कॉम्पैक्ट के लिए बाजार में हैं, तो EFITMENT ने आपके लिए एक छोटी मशीन बनाई है। यह मॉडल तंग जगहों में फिट बैठता है और जब भी कसरत के समय पर हमला होता है, तब भी आपके घर के चारों ओर घूमने के लिए पोर्टेबल होता है। अपने छोटे आकार के साथ, आप अभी भी चुंबकीय प्रतिरोध के अपने आठ स्तरों के साथ एक पसीना काम करेंगे। इसमें एक पल्स मॉनिटर भी है ताकि आप जान सकें कि आपका शरीर वास्तव में कितना मेहनत कर रहा है, जो आपको परिणामों को अधिक आसानी से ट्रैक करने में मदद करेगा। एलसीडी डिस्प्ले आपको समय, गति, दूरी और बहुत कुछ सहित सभी उपायों को भी मापता है।
समीक्षाकर्ताओं के मुताबिक असेंबली आसान है, लेकिन वे ध्यान देते हैं कि सनसनीखेज कुछ लोगों को इस्तेमाल करने में मदद करता है क्योंकि अधिकांश जिम अंडाकारों की तुलना में यह एक छोटा सा कदम है जो आप अधिक आदी हो सकते हैं। लेकिन $ 300 से कम कीमत पर, यह एक अच्छा कॉम्पैक्ट विकल्प है।
हालांकि यह आपके मानक अंडाकार की तरह नहीं दिखता है, यह समान कार्य करता है लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अधिक अनुकूल होता है जिसकी गतिशीलता सीमित होती है, अपने डेस्क पर कसरत करना चाहती है, या एक छोटी, किफायती मशीन की तलाश में है। उपयोग करने के लिए, बस अपने पैरों को पैड पेडल में रखें और अंडाकार की समान गति में अपने पैरों को पीछे और आगे चलाएं। आप इस गति को बैठकर या खड़े कर सकते हैं, जो भी आप चाहें! यह अल्ट्रा-कम प्रभाव कसरत प्रदान करता है, इसलिए यह पीछे या घुटने की परेशानी वाले किसी के लिए भी उपयुक्त है।
$ 100 से कम समय में आ रहा है, यह मॉडल एक छोटी सी जगह लेता है और जोड़ों पर कुछ आसान ढूंढने वालों के लिए एक उद्देश्य प्रदान करता है। समीक्षाकर्ता इसे काम पर इस्तेमाल करना पसंद करते हैं, और वृद्ध लोगों ने पाया है कि वे इस मशीन का उपयोग करते हुए वास्तव में वजन कम कर चुके हैं।
जैसा कि आप इस अंडाकार बाइक के अंदर करते हैं, उसी सड़क के बाहर एक ही आंदोलन प्राप्त करें जिससे आप सड़कों पर अपना कसरत ले रहे हों। उन लोगों के लिए एक स्मार्ट खरीद जो दौड़ना पसंद करते हैं लेकिन कैलोरी बर्नर की आवश्यकता होती है जो जोड़ों पर कम प्रभाव डालती है। यह बाइक एक उच्च मूल्य टैग के साथ आता है लेकिन ओलंपिक एथलीटों द्वारा इसका उपयोग किया गया है, इसलिए आप जानते हैं कि यह एक अच्छा कसरत है। इसके साथ, आप फुटपाथ पर चलने की झटके के बिना दिन में 20 मील लॉग कर सकते हैं, और यह आपको फ्लैट इलाके में 23 एमपीएच तक की गति देख सकता है।
समीक्षाकर्ताओं ने घायल धावकों के लिए यह एक महान मशीन टिप्पणी की है और कई रिपोर्ट दुख की मांसपेशियों, दुखद जोड़ों नहीं, जो हमारी पुस्तक में एक प्रमुख प्लस है।