24 एग्ग्लेस उच्च प्रोटीन स्नैक्स

अपने आहार में अंडे से बचने का मतलब कम भोजन विकल्प हो सकता है, लेकिन इसे नहीं करना है। यदि आप अंडे के लिए एलर्जी हैं, तो आप जानते हैं कि अन्य प्रोटीन विकल्प आपके आहार को पूरा करने और इसे स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। स्नैक्स कई व्यक्तियों, बच्चों और वयस्कों के लिए एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि एक स्नैक खाने से प्रोटीन स्रोत शामिल होता है जिससे आप संतुष्ट रहेंगे और बाद में अधिक मात्रा में खाने की संभावना कम हो जाएगी।

पौष्टिक, स्वादिष्ट और आसान बनाने वाले अंडों के बिना स्नैक्स ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है। और, यदि आप अपनी कैलोरी देख रहे हैं, तो, आप अपनी कैलोरी देख रहे हैं। आप नहीं चाहते हैं कि आपका दैनिक स्नैक आपके कैलोरी बजट को तोड़ दे। और, यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप अपने स्नैक्स को अपने दिन में पोषण जोड़ना चाहते हैं, न केवल कुछ पोषक तत्वों के साथ अतिरिक्त कैलोरी।

मेरे पास 24 प्रोटीन पैक, अंडे रहित स्नैक्स हैं जो इस बिल में फिट हैं: स्वस्थ, पोषक तत्व युक्त, संतोषजनक, विविधता से भरा, और अंडा-मुक्त। मैंने प्रत्येक के लिए प्रोटीन सामग्री सूचीबद्ध की है। इन विचारों को एक उच्च प्रोटीन नाश्ते के लिए भी देखना न भूलें।

24 अंडे मुक्त स्नैक्स

संसाधन: यूएसडीए पोषक डाटाबेस