क्या कड़वा ऑरेंज आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है?

कड़वा नारंगी की खुराक सुरक्षा चिंताएं लाओ

कड़वा नारंगी अच्छी तरह से कड़वा है, वास्तव में, यह नारंगी मर्मेलैड बनाने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल नारंगी का प्रकार है, जो काफी खट्टा होता है। पारंपरिक दवा में, कड़वा नारंगी और फल से बने निष्कर्षों का उपयोग पाचन समस्याओं जैसे कि मतली, कब्ज और अपचन के इलाज के लिए किया जाता है।

इन दिनों, कड़वा नारंगी तेल, अर्क, और पूरक का उपयोग दिल की धड़कन, भीड़, वजन घटाने, और यहां तक ​​कि एथलीट के पैर जैसे कुछ फंगल संक्रमणों के इलाज के लिए भी किया जाता है।

हालांकि, इन सबूतों का कोई सबूत नहीं है, और कड़वा नारंगी के साथ काफी सावधानी बरतने का कारण है।

कड़वा ऑरेंज के स्वास्थ्य लाभ?

कड़वा नारंगी एक प्रकार का खट्टा संतरे संकर है जो मंडरी संतरे और पोमेलो दोनों का करीबी रिश्तेदार है। यह पूरे भूमध्यसागरीय में उगाया जाता है (इसलिए इसका वैकल्पिक नाम "सेविले नारंगी")। चीनी दवा में, इसे झी शि कहा जाता है।

पारंपरिक दवाओं में कड़वा संतरे के उपयोग के बावजूद, विज्ञान ने कड़वी संतरे में बहुत कुछ नहीं देखा है, और जो अध्ययन किए गए हैं, वे कुछ चिंताओं को उठाते हैं। कड़वा नारंगी शायद वजन घटाने में अपनी संभावित भूमिका के लिए सबसे अच्छा अध्ययन किया जाता है, जहां इसे आमतौर पर या तो कैफीन जैसे अन्य तथाकथित " वसा बर्नर " और "चयापचय बूस्टर" के साथ एक सूत्र में विपणन किया जाता है।

पूरा किए गए कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि लोग खुद को या अन्य अवयवों को शामिल करने वाले सूत्र में कड़वा नारंगी निकालने वाले होते हैं, उनके चयापचय में वृद्धि देखते हैं और थोड़ा वजन कम कर सकते हैं।

हालांकि, यहां सबूत सीमित हैं, और कड़वा संतरे की खुराक का उपयोग करने के बारे में सावधान रहने के मजबूत कारण हैं।

फंगल संक्रमण के लिए कड़वा ऑरेंज तेल

एक पुराने अध्ययन ने फंगल संक्रमण के लिए कड़वा नारंगी तेल के उपयोग का परीक्षण किया। उस अध्ययन ने अच्छे नतीजे दिखाए: लगभग सभी जिन्होंने परीक्षण शुरू किया, उनके संक्रमण को हल किया गया, और साइड इफेक्ट्स कम से कम थे, जिसमें ज्यादातर तेल के कम से कम पतले रूप से त्वचा की जलन शामिल थी।

अध्ययन में शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कड़वा नारंगी फंगल संक्रमण से लड़ने का एक आशाजनक और सस्ता तरीका है। कोई और अध्ययन की पहचान नहीं की गई है।

कड़वा नारंगी की खुराक के लिए सुरक्षा चिंताएं

कड़वा संतरे में एक पदार्थ होता है जिसे सिनेफ्राइन कहा जाता है, जो इफेड्रा के समान होता है। इसके वजन घटाने के प्रभाव के कारण एफेड्रा थोड़ी देर के लिए क्रोध था, लेकिन अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं के कारण इफेड्रा पर प्रतिबंध लगा दिया।

विशेष रूप से, इफेड्रा रक्तचाप बढ़ाता है (जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है)। यह अस्पष्ट है कि क्या synephrine एक ही चीज करता है, हालांकि अध्ययनों से पता चला है कि यह आपकी हृदय गति (और संभवतः आपके रक्तचाप) को बढ़ा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि राष्ट्रीय कॉलेजिएट एथलेटिक एसोसिएशन (एनसीएए) ने प्रतिबंधित दवाओं की अपनी वर्तमान सूची में सिंकफ्राइन (कड़वा नारंगी) रखा।

अपनी त्वचा पर कड़वा संतरे का उपयोग करते समय (जैसे आप एक कवक संक्रमण से लड़ेंगे), यह आपको धूप की धड़कन के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है। आखिरकार, दवा लेने वाले लोगों को कड़वा नारंगी की खुराक से बचना चाहिए क्योंकि पूरक रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और अन्य तरीकों से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

संक्षेप में, कड़वा नारंगी लेने या इसे अपनी त्वचा पर डालने से बचाना सबसे अच्छा है।

सूजन कड़वा संतरे के तेल सुरक्षित लगते हैं।

कड़वा नारंगी और अरोमाथेरेपी

अरोमाथेरेपी में कड़वा नारंगी का उपयोग किया जाता है। कड़वा संतरे आवश्यक तेलों की तरह, अच्छी तरह से, संतरे की गंध। कड़वा संतरे का मजेदार हिस्सा यह है कि पत्तियों (जिसे पेटिटग्रेन कहा जाता है) से तेल और फूलों (नीरोली कहा जाता है) से तेल अलग-अलग होते हैं, लेकिन दोनों "संतरे" के रूप में पहचाने जाते हैं। अरोमाथेरेपी में, कड़वा नारंगी का उपयोग सुगंध प्रदान करने के लिए किया जाता है जो उत्तेजित करता है और जागता है (सुबह में नारंगी का रस लगता है)।

> स्रोत:

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