क्या 'वसा बर्नर' वास्तव में काम करते हैं?
याद रखें जब हम पतले होते थे? जब हमारे पास हमारे टीवी के लिए कंप्यूटर और वीडियो गेम और रिमोट कंट्रोल नहीं थे? मैं न तो, लेकिन मुझे पता है कि समय अस्तित्व में था और मैं भी इसके माध्यम से रहता था। नई तकनीक ने हमारे जीवन को इतना आसान बना दिया है कि चीजों को पूरा करने के लिए हमें शायद ही कभी उंगली उठाना पड़े। यह सारी तकनीक शानदार है लेकिन, आप जानते हैं क्या? यह पूरी तरह से हमें वसा बना रहा है।
नतीजतन, आप में से कई उस जादू समाधान की खोज कर रहे हैं, सबसे लोकप्रिय वसा बर्नर हैं। उस मार्ग पर जाने से पहले, आपको कुछ चीजें जानने की आवश्यकता है।
वसा बर्नर क्या हैं?
वसा बर्नर अनिवार्य रूप से गोले होते हैं जिनमें कुछ हर्बल तत्व होते हैं जैसे कि एफेड्रा, एचसीए, चितोसान और पायरूवेट, जिनमें से सभी ऊर्जा को बढ़ाने, आपके चयापचय को उत्तेजित करने और / या अपनी भूख को दबाने का दावा करते हैं।
वसा बर्नर काम करते हैं?
य़ह कहना कठिन है। तथाकथित वसा बर्नर सहित किसी भी आहार पूरक के बारे में एक निर्णायक अध्ययन खोजने का प्रयास करें, और आप लंबे दिन तक हैं। हम जो जानते हैं वह है कि अधिकांश खुराक को और अध्ययन की आवश्यकता होती है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरक की शुद्धता निश्चित रूप से संदेहजनक है। पूरक को मानकीकृत नहीं किया जाता है, इसलिए आपको पता नहीं है कि बोतल पर जो सूचीबद्ध है वह आपको मिल रहा है। इसके अलावा, कोई भी नहीं जानता कि इन खुराक के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं और यहां तक कि डरावनी, वे अन्य दवाओं के साथ कैसे बातचीत करते हैं।
तो, वसा बर्नर काम करने के सवाल का जवाब देने के लिए, मुझे कहना है ... ओह, मुझे नहीं पता।
वसा बर्नर पर गंदगी
काइटोसन
- यह क्या है : समुद्री जानवरों के बाहरी कंकाल से व्युत्पन्न पदार्थ, जैसे क्रेब्स (ईडब्ल्यू!)
- यह क्या करता है : चितोसान वसा-घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) से बांधता है, जो शरीर को अवशोषित करने से रोकता है।
- जहां यह रहता है : चिटोसन के साथ ट्विन लैब का आहार ईंधन, बायोटेक का फैट-बी-गोन चितोसान के साथ
- क्या आपको इसे लेना चाहिए? यह आप पर निर्भर है। सबसे पहले, एक चिंता है कि चितोसान कैरोटीनोइड का अवशोषण कम कर देता है जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है दूसरा, ज्यादातर विशेषज्ञ मानते हैं कि चितोसान बस काम नहीं करता है । कुछ हद तक अध्ययनों से पता चलता है कि चितोसान वसा को ट्रिम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इन अध्ययनों को पीएएम-समीक्षित पत्रिकाओं जैसे जैमा में प्रकाशित नहीं किया गया है।
Ehpedra
- यह क्या है : मंगोलिया और चीन में उगाया जाने वाला एक शक्तिशाली जड़ी बूटी। एफेड्राइन (एफेड्रा का एक निकास) एक एम्फेटामाइन-जैसे यौगिक है जो तंत्रिका तंत्र और दिल को उत्तेजित करता है।
- यह क्या करता है : अस्थमा, एलर्जी, और साइनस समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपचार। आमतौर पर वजन घटाने, प्रदर्शन में वृद्धि, ऊर्जा, या शरीर के निर्माण के लिए विपणन किया जाता है।
- जहां यह रहता है : मूल फॉर्मूला वन, फिसल ईंधन, Muscletech के हाइड्रोक्साकट
- क्या आपको इसे लेना चाहिए ? उम, कुछ अच्छे शोध के बिना नहीं। 1 99 4 से एफडीए को एफेड्रा युक्त उत्पादों से जुड़े प्रतिकूल प्रभावों की 800 से अधिक रिपोर्ट प्राप्त हुई हैं। इनमें शामिल हैं: उच्च रक्तचाप, अनियमित हृदय गति, घबराहट, अनिद्रा, सिरदर्द, दिल के दौरे, दौरे, स्ट्रोक और मौत। डरावना क्या है कि इनमें से कई समस्याएं युवा / मध्यम आयु वर्ग के, स्वस्थ वयस्कों में हुईं जिन्होंने वजन घटाने के लिए इसका इस्तेमाल किया। समस्या अक्सर कैफीन के साथ इफेड्रिन मिश्रण से उत्पन्न होती है, एक बड़ा नो-नो।
पाइरूवेट
- यह क्या है : विलियम आर सुकाला, नैदानिक व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट इसे अपने लेख में परिभाषित करता है, पायरूवेट: एक व्यापक समीक्षा: "पाइरूवेट ग्लाइकोलिसिस के अंतिम चरणों में उत्पादित तीन कार्बन (त्रिकोणीय) केटोसिड है।" अनुवाद: Pyruvate चीनी चयापचय का एक उत्पाद है।
- यह क्या करता है : विपणक दावा करते हैं कि यह वसा और वजन घटाने में वृद्धि कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, और धीरज में सुधार कर सकता है।
- जहां यह रहता है : ट्विन लैब के पायरुवेट ईंधन, शिखर Pyruvate 500
- क्या आपको इसे लेना चाहिए ? विलियम सुकाला कहते हैं: "वाणिज्यिक खुराक में उपलब्ध छोटी मात्रा में खुराक किसी भी उपलब्ध शोध में प्रभावी साबित नहीं हुआ है।" असल में, जो शोध किया गया है वह विपणक के दावों का समर्थन नहीं करता है । यह अभी सुरक्षित लगता है, लेकिन, बाकी सब कुछ की तरह, आगे के अध्ययन की जरूरत है।
एचसीए (हाइड्रोक्साइटरेट)
- यह क्या है : दक्षिणी भारत में उगाए जाने वाले गार्सिना कैम्बोगिया पेड़ के फल से निकाला गया एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ।
- यह क्या करता है : एचसीए माना जाता है कि मांसपेशियों या ऊर्जा के स्तर को प्रभावित किए बिना भूख को रोकता है और ग्लाइकोजन भंडारण बढ़ाता है।
- जहां यह रहता है : नो-डाइट डाइट, बायो-मैक्स 3000, माइक्रोस्लिम, और बॉडी बस्टर्स (दूसरों के बीच)
- क्या आपको इसे लेना चाहिए ? जब तक आप अपना पैसा बर्बाद नहीं करते हैं। ऑस्ट्रेलिया के मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एचसीए वजन घटाने के लिए अप्रभावी है।
निष्कर्ष
जैसा कि आप देख सकते हैं, वसा बर्नर पर शोध सबसे अच्छा स्केची है। कोई भी निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि वसा बर्नर काम करते हैं या यदि वे लंबे समय तक लेने के लिए सुरक्षित हैं। वजन घटाने की एक सिद्ध विधि एक स्वस्थ, कम कैलोरी आहार के साथ अभ्यास है । यहां कोई छोटा रास्ता नहीं है! ऐसा कुछ करने पर अपना पैसा बर्बाद करने के बजाय जो आपके स्वास्थ्य को काम नहीं कर सकता है या नुकसान पहुंचा सकता है, आप जो जानते हैं उसके साथ क्यों नहीं जाते? विवरण के लिए, अधिक जानने के लिए शुरुआती कॉर्नर पर जाएं।