अपने आईपॉड के साथ अपने कदम और दूरी को ट्रैक करें
आइपॉड नैनो में एक पैडोमीटर ऐप शामिल है। नाइकी + आइपॉड स्पोर्ट किट के विपरीत, यह पैडोमीटर अंतर्निहित है और एक अलग सेंसर का उपयोग नहीं करता है। यह कुल दैनिक चरणों के साथ-साथ चलने और वर्कआउट चलाने के लिए उपयुक्त है।
आपके दैनिक कदम आइपॉड नैनो पर कई स्क्रीनों से देखे जा सकते हैं, साथ ही साथ मुफ्त Nikeplus.com वेबसाइट पर अपलोड किया जा सकता है और फेसबुक के माध्यम से दोस्तों के साथ साझा किया जा सकता है।
पैडोमीटर कदमों की गणना करता है और कैलोरी का आकलन करता है, और सातवीं पीढ़ी के नैनो के रूप में यह दूरी का अनुमान लगाता है (प्लस गति यदि आप रन मोड में कसरत ट्रैक करते हैं।) जेब में ले जाने पर पैडोमीटर काफी सटीक होना चाहिए।
ऐप्पल ने आखिरी उत्पादित सातवीं पीढ़ी के साथ आईपॉड नैनो को बंद कर दिया है।
आइपॉड पेडोमीटर समारोह
सातवीं पीढ़ी के आइपॉड नैनो के साथ, आसान पहुंच के लिए फिटनेस मेनू होम स्क्रीन पर है। पुराने मॉडल के साथ, अतिरिक्त मेनू में इसकी तलाश करें। पैडोमीटर सेट अप करने के लिए, उपयोगकर्ता अतिरिक्त मेनू पर जाते हैं। आप निम्न कार्य निर्धारित कर सकते हैं:
- मैनुअल बनाम हमेशा चालू: यह पुराने आइपॉड नैनो मॉडल पर एक समारोह है। यदि आप कुल दैनिक चरणों को ट्रैक करना पसंद करते हैं तो इसे हमेशा चालू करें । या, आप मैन्युअल का चयन कर सकते हैं यदि आप केवल दैनिक दैनिक चरणों के बजाय वर्कआउट्स को ट्रैक करेंगे। सातवीं पीढ़ी के नैनो के साथ, यह हमेशा दैनिक दैनिक चरणों के लिए होता है और आप रन मोड का उपयोग करके विशिष्ट वर्कआउट्स को ट्रैक कर सकते हैं।
- कसरत लक्ष्य: अपनी कुल दैनिक लक्ष्य लक्ष्य सेट करें, किसी सूची से चयन करें या अपना स्वयं का सेटिंग चुनें।
- वजन: जला कैलोरी का अनुमान प्राप्त करने के लिए अपना वजन निर्धारित करें।
- हृदय गति : सातवीं पीढ़ी के आइपॉड नैनो में ब्लूटूथ है और आप इसे एएनटी + हृदय गति मॉनीटर सेंसर के साथ जोड़ सकते हैं।
Pedometer का उपयोग करना
ये कार्य सातवीं पीढ़ी के आइपॉड नैनो के साथ बदल गए हैं।
कुल दैनिक चरणों को ट्रैक करने के लिए, गिनती शुरू करने के लिए वॉक का चयन करें।
यदि आप एक विशिष्ट कसरत को ट्रैक करना चाहते हैं, तो आपको रन फ़ंक्शन का उपयोग करना होगा चाहे आप पैदल चलने या रन को ट्रैक कर रहे हों। दुर्भाग्यवश, आपके "रन" चरणों को कुल दैनिक चलने वाले चरणों में गिना नहीं जाएगा।
एक बार जब आप पैडोमीटर शुरू कर लेंगे, तो यह चरण, समय और कैलोरी प्रदर्शित करता है। आप अपने आईपॉड नैनो के अन्य कार्यों का उपयोग करने के लिए मेनू बटन के माध्यम से क्लिक कर सकते हैं, जैसे संगीत सुनना, वीडियो रिकॉर्ड करना, स्टॉपवॉच फ़ंक्शन का उपयोग करना, या एफएम रेडियो में ट्यूनिंग करना।
मुख्य मेनू आइपॉड पर कई स्क्रीनों से दिखाई दे रहे हैं, जैसे मेन मेन्यू, ताकि आप पेडोमीटर फ़ंक्शन पर वापस लौटने के बिना उन्हें देख सकें। अपने चरणों को रिकॉर्ड करना बंद करने के लिए, फिटनेस मेनू पर वापस आएं और इसे रोकें। आईपॉड आपके सत्रों को स्टोर करेगा ताकि आप बाद में उनकी समीक्षा कर सकें, और आईट्यून्स पर जाने के बाद उन्हें Nikeplus.com वेबसाइट पर अपलोड कर देंगे।
आइपॉड नैनो Pedometer की शुद्धता
आइपॉड नैनो (जेब में ले जाया गया) की तुलना ओमॉन हिप पैडोमीटर से की गई थी। कुल दैनिक कदम और एक समर्पित चलने वाले कसरत दोनों ट्रैक किए गए थे। कुल योग 5 प्रतिशत के भीतर तुलना की गई है, जो चरण योग के लिए सटीकता की उचित मात्रा है।
अपने आईपॉड पेडोमीटर टोटल और ग्राफ देख रहे हैं
आप अपने आईपॉड नैनो के मुख्य मेनू पर फिटनेस का चयन करके सातवें पीढ़ी के नैनो पर वर्तमान सत्र में गिनती अपने कदम देख सकते हैं।
वर्तमान कुल, विलुप्त समय, दूरी और कैलोरी देखने के लिए, वॉक का चयन करें। आगे के ग्राफ और समीक्षा सत्र देखने के लिए बाएं स्वाइप करें। पुराने मॉडल पर, आप पेडोमीटर स्क्रीन का उपयोग करेंगे।
Nikeplus.com पर अपना डेटा अपलोड करें
आईट्यून्स में Nikeplus.com वेबसाइट पर निःशुल्क पहुंच शामिल है। आपके आईपॉड नैनो को आपके कंप्यूटर और आईट्यून्स लॉन्च करने के साथ, अपने सत्र स्वचालित रूप से Nikeplus.com वेबसाइट पर अपलोड करने के लिए संवाद बॉक्स में भेजें का चयन करें। पैडोमीटर वर्तमान डेटा अपलोड करेगा और विभिन्न चरण लक्ष्य चुनौतियों के लिए इसे ट्रैक करेगा। स्क्रीन आपके दैनिक औसत, समुदाय के दैनिक औसत, आपका सबसे अच्छा दिन, सप्ताह के लिए कुल कदम और सभी समय के चरणों को दिखाती है।
नाइकेप्लस स्क्रीन में आपके फेसबुक पेज पर अपनी चुनौती कुल पोस्ट करने के लिए एक सुविधाजनक फेसबुक बटन है जो आपके दोस्तों को ब्रैग करने के लिए है।
नाइकी + आइपॉड खेल किट
आप पांचवीं पीढ़ी के आइपॉड नैनो और बाद के संस्करणों के साथ नाइकी + आइपॉड स्पोर्ट किट का उपयोग कर सकते हैं। ट्रांसमीटर और जूता फली का उपयोग करके, आप गति और दूरी भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। हालांकि, खेल किट कदम रिकॉर्ड नहीं करता है, इसलिए यदि आप चरणों को भी ट्रैक करना चाहते हैं, तो पैडोमीटर फ़ंक्शन संलग्न करें।
स्टॉपवॉच फ़ंक्शन
यदि आप समय अंतराल चाहते हैं, तो आइपॉड नैनो का स्टॉपवॉच फ़ंक्शन सत्र द्वारा डेटा का उपयोग करना और स्टोर करना आसान है। सातवीं पीढ़ी के नैनो पर, स्टॉपवॉच और टाइमर के लिए क्लॉक फ़ंक्शन तक पहुंचने के लिए बाएं स्वाइप करें। पहले नैनो पर, आप इसे अतिरिक्त मेनू में पा सकते हैं। स्टॉपवॉच शुरू करने के लिए प्ले / रोकें दबाएं। गोद के समय को रिकॉर्ड करने के लिए, केंद्र बटन दबाएं। दो सबसे हालिया अंतराल के लिए समय कुल व्यतीत समय से ऊपर दिखाई देता है।
स्टॉपवॉच चलने के साथ, आप मेनू का उपयोग करके अन्य कार्यों का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं। लेकिन एक गोद रिकॉर्ड करने के लिए, आपको स्टॉपवॉच पर वापस जाना होगा। समग्र समय को रोकने के लिए, प्ले / पॉज़ बटन दोबारा दबाएं। उसी सत्र को फिर से शुरू करने के लिए, प्ले / रोकें फिर से दबाएं। सत्र समाप्त करने के लिए, मेनू दबाएं और नया टाइमर चुनें।
प्रत्येक गोद, कुल समय, सबसे छोटा, सबसे लंबा, और औसत गोद समय के लिए गोद के समय के साथ, तिथि के अनुसार सत्र लॉग देखें। दैनिक लॉग देखते समय और हटाएं लॉग का चयन करते समय केंद्र बटन दबाकर लॉग हटाया जा सकता है। स्टॉपवॉच फ़ंक्शन उन लोगों के लिए बहुत आसान हो सकता है जो अपनी गोद लेना चाहते हैं और उनकी गति को समझना चाहते हैं।