FitnessGlo: ऑनलाइन स्वास्थ्य कार्यक्रम की समीक्षा

मैंने घर आधारित वर्कआउट्स के पक्ष में एक साल पहले अपनी जिम सदस्यता को हटा दिया था। जब मैं नियमित रूप से अपने स्वयं के कसरत लिखता हूं और उसका पालन करता हूं, तो मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति होगा कि अब प्रशिक्षण के बारे में सोचने के लिए अच्छा लगा और फिर किसी और के दिनचर्या का पालन करें। और जब मैं फिटनेस डीवीडी के लिए अजनबी नहीं हूं, मैंने ऑनलाइन फिटनेस कार्यक्रमों के लिए गहरी प्रशंसा की है।

डीवीडी के विपरीत, ऑनलाइन प्रोग्राम आमतौर पर सदस्यता या सदस्यता-आधारित होते हैं, इनमें से कई कसरत चुनने के लिए होते हैं, और कुछ मामलों में, बहुत से प्रशिक्षकों के साथ-साथ। तो $ 10 के लिए एक डीवीडी के साथ फंसने की बजाय, आपके पास लगभग उसी कीमत के लिए सैकड़ों वर्कआउट्स तक पहुंच है।

उस ने कहा, ऑनलाइन फिटनेस की दुनिया अभी भी बढ़ रही है और विकासशील है, और सेवाओं को अभी तक पूरा नहीं किया गया है। ऑनलाइन दुनिया में मेरा नवीनतम प्रयास फिटनेसग्लो के साथ था, और जब मेरे पास सेवा के बारे में कहने के लिए बहुत सारी चीज़ें हैं, तो कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें मैं आगे बढ़ने वाली कंपनी से देखना पसंद करूंगा।

फिटनेसग्लो: मूल बातें

फिटनेसग्लो एक पूर्ण-सेवा ऑनलाइन फिटनेस समाधान है जो आसानी से प्रबंधित इंटरफ़ेस के भीतर कक्षाओं और कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। केवल 12 डॉलर प्रति महीने के लिए आपको सभी कार्यक्रमों और कसरत तक पहुंच नहीं मिलती है, जिसमें कोई छिपी हुई फीस या अतिरिक्त लागत नहीं होती है।

FitnessGlo की सबसे अच्छी सुविधाओं में से एक उपलब्ध वर्कआउट्स की विस्तृत श्रृंखला है।

आप लंबाई, स्तर, शैली या प्रशिक्षक द्वारा वर्कआउट्स को सॉर्ट कर सकते हैं, फिर उपकरण प्रकार से आगे डायल करें। चाहे आप नृत्य कसरत, HIIT प्रशिक्षण, योग संलयन, या बैर से प्यार करते हैं, सचमुच हर किसी के लिए कुछ है।

शेड्यूलिंग क्लासेस और मैनेजिंग लक्ष्यों

फिटनेसग्लो को अन्य ऑनलाइन फिटनेस सेवाओं के अलावा सेट करने वाली सुविधाओं में से एक यह है कि अपने कसरत शेड्यूल को प्री-प्लान करना, लक्ष्य निर्धारित करना और अपना दिनचर्या प्रबंधित करना कितना आसान है।

आप जल्दी से साप्ताहिक शेड्यूल में कसरत जोड़ सकते हैं:

यह शेड्यूलिंग आसान नहीं हो सकता - यह सचमुच मुझे अपने शेड्यूल में पांच साप्ताहिक वर्कआउट खोजने, चुनने और जोड़ने के लिए 10 मिनट से भी कम समय ले गया, और यह एकमात्र कारण था कि यह इतना लंबा था क्योंकि मैं यह तय नहीं कर सका कि मैं कौन से कसरत करना चाहता हूं - उनमें से बहुत अच्छे लग रहे थे!

आप अपने लक्ष्यों को उस समय के आधार पर भी प्रबंधित कर सकते हैं जब आप हर हफ्ते व्यायाम करना चाहते हैं और उन वर्कआउट्स के प्रकार जिन्हें आप अनुसरण करना चाहते हैं। सिस्टम आपके कसरत के समय को आपके व्यक्तिगत डैशबोर्ड पर ट्रैक करता है, और आप हमेशा ऑफ़लाइन प्रदर्शन के लिए कसरत का समय जोड़ सकते हैं।

कार्यक्रम विकल्प

फिटनेसग्लो में 8-सप्ताह के कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला भी है जिसे आप अनुसरण करने के लिए चुन सकते हैं। इन कार्यक्रमों में शामिल हैं:

जबकि मैं अपने वर्कआउट्स को चुनना और चुनना पसंद करता हूं, अगर आप एक सेट शेड्यूल का पालन करना पसंद करते हैं जो अनुमान लगाता है कि कौन से कसरत का पालन करना है, तो ये कार्यक्रम आपके लिए हैं।

कक्षाएं, प्रशिक्षकों, और उपकरण

चूंकि वहां से चुनने के लिए कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है (500 से अधिक, 3 नए वर्ग फिल्माए गए और प्रत्येक सप्ताह जोड़े गए), और आठ अलग-अलग प्रशिक्षकों का पालन करना है, आप कभी ऊब नहीं पाएंगे।

जबकि विकल्पों की निचली संख्या कक्षाओं के बीच चुनना और चुनना मुश्किल हो सकती है (विशेष रूप से यदि आप मेरे जैसे अनिश्चित हैं), तो आप हमेशा कक्षा शुरू कर सकते हैं, इसे आजमा सकते हैं, और प्रशिक्षकों या शैलियों को कुछ मिनटों में स्विच करने का निर्णय ले सकते हैं आपको लगता है कि आपको यह पसंद नहीं है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ वर्गों को उपकरण की आवश्यकता होती है, लेकिन उपयोग किए जाने वाले उपकरण न्यूनतम और सस्ती होते हैं। हाथ वजन, कुर्सियां, कदम और दवा गेंदों जैसे आइटमों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से सभी घर-आधारित वर्कआउट्स के लिए हाथ में हैं। ऐसा नहीं है कि उन्हें भाग लेने के लिए निलंबन प्रशिक्षकों या लड़ाकू रस्सियों जैसे अधिक असामान्य उपकरण की आवश्यकता होती है।

कार्यक्रमों तक पहुंच

FitnessGlo प्रोग्राम तक पहुंचने के कुछ अलग-अलग तरीके हैं:

यह वह जगह है जहां मैं थोड़ा कम था। मैं फिटनेस प्रोग्राम के लिए अभी भी एक चूसने वाला हूं, मैं अपनी बड़ी स्क्रीन पर पहुंच सकता हूं, और मेरे पास रूको या सैमसंग स्मार्ट टीवी नहीं है। मेरे पास अमेज़ॅन फायर टीवी और एक विजिओ स्मार्ट टीवी है ... इनमें से कोई भी समर्थित नहीं है। इसका मतलब है कि जब मैं साथ पालन करना चाहता हूं तो मुझे अपने लैपटॉप या फोन के माध्यम से प्रोग्रामों तक पहुंच बनाना होगा। हालांकि यह एक सौदा ब्रेकर नहीं है, लेकिन जब वे अपनी सेवा को मेरे पास मौजूद उपकरणों के साथ काम करने के लिए अपग्रेड करते हैं तो मैं सभी वर्कआउट्स का परीक्षण करने के लिए बहुत उत्साहित हूं।

योग कहां है?

फिटनेसग्लो पारंपरिक योग को छोड़कर मनुष्य को ज्ञात हर प्रकार की फिटनेस क्लास पेश करता है। मुझे गलत मत समझो, साइट पर योग संलयन कक्षाएं हैं, लेकिन यदि आप गंभीर योग सत्र की तलाश में हैं, तो आप निराश होंगे। योग कक्षाओं की पूरी श्रृंखला तक पहुंचने के लिए, आपको फिटनेसग्लो की बहन साइट, योगगो के लिए साइन अप करना होगा, जिसमें 2,500 से अधिक पूर्ण-लंबाई कक्षाएं 18 डॉलर प्रति महीने के लिए उपलब्ध हैं।