स्वास्थ्य मापने के लिए बीएमआई का उपयोग करने की कमी

बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई एक गणना है जो आपके वजन और ऊंचाई का उपयोग करके वयस्कों में वजन की स्थिति निर्धारित करती है। अंतिम परिणाम आपको बताता है कि क्या आप स्वस्थ वजन, अधिक वजन या मोटापे से कम वजन रखते हैं। एक बॉडी मास इंडेक्स:

• 40 से अधिक मोटे तौर पर मोटापे से ग्रस्त माना जाता है।
• 30 से अधिक मोटापे के रूप में माना जाता है।
• 25 और 2 9.9 के बीच अधिक वजन माना जाता है।
• 18.5 और 24.9 के बीच एक स्वस्थ बीएमआई माना जाता है।

• 18.5 के तहत कम वजन माना जाता है।

अपने बीएमआई की गणना करें

आपके बीएमआई की गणना करने का एक विकल्प ऑनलाइन बीएमआई कैलक्यूलेटर का उपयोग करना है। आप इस सूत्र का भी उपयोग कर सकते हैं, जो कि पालन करने के लिए बहुत आसान है:

बीएमआई = (पाउंड में वजन / [इंच इंच में ऊंचाई x इंच में ऊंचाई]) x 703

इसका मतलब है कि आप अपने वजन को पाउंड (एलबीएस) में ऊंचाई से इंच (इंच) में विभाजित करते हैं और फिर 703 के रूपांतरण कारक से गुणा करते हैं।

तो, मान लें कि हम किसी के बीएमआई की गणना कर रहे हैं जो 5'5 "है और वजन 156 पाउंड है। यह गणना कैसा दिखता है:

बीएमआई = 165 / (4225) x 703

बीएमआई = 27.5

बीएमआई का उपयोग करने की कमी

बीएमआई फॉर्मूला इतना आसान है, बस हर किसी के द्वारा उपयोग करना आसान है। हालांकि, यह सादगी है जो इसे गलत बनाती है क्योंकि यह केवल आपकी ऊंचाई और वजन को ध्यान में रखती है। चाहे आप अधिक वजन वाले हों या आपकी ऊंचाई और वजन की तुलना में अधिक जानकारी की आवश्यकता न हो।

यहां सभी चीजें हैं जिनसे यह बीएमआई फॉर्मूला गलत हो सकता है:

• आपके पास कितनी मांसपेशी है: जितना अधिक आप बीएमआई उतना अधिक होगा, भले ही आप स्वस्थ हों
• फ़्रेम का आकार: एक बड़े फ्रेम वाला व्यक्ति उच्च बीएमआई होगा, हालांकि वह अभी भी स्वस्थ हो सकता है
• लिंग: एक ही बीएमआई में, पुरुषों की तुलना में आमतौर पर महिलाओं की अधिक वसा होती है
• आयु: एक ही बीएमआई में, एक बूढ़े व्यक्ति को आमतौर पर युवा वयस्कों की तुलना में अधिक वसा होता है

• यदि आप एक एथलीट हैं: उसी बीएमआई में, एथलीटों में आमतौर पर उन लोगों की तुलना में कम शरीर वसा होती है जो एथलीट नहीं होते हैं।

इसका मतलब है कि यदि आप बहुत मांसपेशी, गर्भवती हैं, या एक बड़ा फ्रेम है, तो आपकी बीएमआई गणना आपको अधिक वजन या मोटापे के रूप में दिखा सकती है, भले ही आप नहीं हों।

हृदय रोग, मोटापे से संबंधित बीमारियों और मृत्यु के आपके जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए आपके शरीर की वसा कैसे वितरित की जाती है, यह भी महत्वपूर्ण है। यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न प्रकार के औजारों का उपयोग करना एक अच्छा विचार है कि आपका वज़न और शरीर वसा कितना स्वस्थ है जिसमें कमर-से-हिप अनुपात और / या आपके शरीर का वसा प्रतिशत शामिल है ।

क्या बीएमआई इस तरह से बाहर है?

अब दिलचस्प बात यह है कि अंतर्राष्ट्रीय शोध जर्नलिटी में प्रकाशित नए शोध से पता चलता है कि बीएमआई गंभीर रूप से त्रुटिपूर्ण है। इस अध्ययन से पता चला कि लाखों अमेरिकियों को उनके बीएमआई के आधार पर अधिक वजन या मोटापे के रूप में लेबल किया गया है, लेकिन पूरी तरह से स्वस्थ हैं।

निष्कर्ष बताते हैं कि लगभग 34.4 मिलियन अमेरिकियों को बीएमआई के आधार पर अधिक वजन माना जाता है और 1 9 .8 मिलियन को मोटा माना जाता है। जो सिर्फ पागल है!

तो, बीएमआई के साथ गलत क्या है?

जैसा ऊपर बताया गया है, बीएमआई उन सभी कारकों को ध्यान में रखता है जो हमें स्वस्थ बनाते हैं। और भी परेशान करने वाला यह है कि अमेरिका में कई कंपनियां कर्मचारियों की बीएमआई का उपयोग अपनी स्वास्थ्य देखभाल लागत निर्धारित करने में एक कारक के रूप में करती हैं।

इसलिए, एक उच्च बीएमआई वाला व्यक्ति उच्च प्रीमियम का भुगतान कर सकता है, भले ही यह स्पष्ट न हो कि वह व्यक्ति वास्तव में अधिक वजन और अस्वास्थ्यकर है या नहीं।

स्वास्थ्य और वजन को मापने के तरीके के रूप में बीएमआई से छुटकारा पाने के लिए निश्चित रूप से एक कॉल है और, इस अध्ययन के कारण, हम बस ऐसा ही देख सकते हैं। अच्छा छुटकारा।

_{स्रोत:}

_{टोमियामा, एजे, जेएम हंगर, और जे गुयेन-क्यू। "एनएचएएनईएस 2005-2012 में बॉडी मास इंडेक्स श्रेणियों का उपयोग करते समय कार्डियोमैटैबिलिक हेल्थ का गलत वर्गीकरण।" मोटापा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल (2016)। दोई: 10.1038 / ijo.2016.17 । वेब। 02 फरवरी 09।}