सर्वश्रेष्ठ क्रॉसफिट ऐप्स प्रत्येक गंभीर एथलीट को डाउनलोड करना चाहिए

इन ऐप्स को अपने फोन, स्टेट में जोड़ें

क्रॉसफिट वर्कआउट कठिन हैं । वे परेशान होने के लिए जाने जाते हैं, जो आपको हमेशा से अधिक लाभ के प्रयास में अपनी सीमा तक पहुंचाते हैं। लेकिन आपके क्रॉसफिट दिनचर्या के बारे में सब कुछ एक चुनौती नहीं होना चाहिए। सही ऐप्स के साथ, आप वर्कआउट्स पा सकते हैं, अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, अपने अंतराल का समय ले सकते हैं, और अन्य एथलीटों से जुड़ सकते हैं, सब कुछ आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर कुछ त्वरित टैप के साथ। हालांकि बहुत सारे क्रॉसफिट ऐप्स उपलब्ध हैं (और सामान्य रूप से अधिक फिटनेस ऐप्स भी), आपको अपने आप वर्गीकरण के माध्यम से जाने की आवश्यकता नहीं है। यहां शामिल ऐप्स फसल की क्रीम हैं। आगे बढ़ें और एक (या दो!) एक डाउनलोड दें।

1 - व्हाइटबोर्ड से परे

व्हाइटबोर्ड, या बीटीडब्लूबी से परे, जैसा कि यह क्रॉसफिट समुदाय में जाना जाता है, आसपास के सबसे लोकप्रिय क्रॉसफिट ऐप को हाथ से नीचे रखता है। यह एथलीटों के लिए एक संस्करण और बॉक्स मालिकों के लिए एक संस्करण प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं जो क्रॉसफिट में एथलेटिक उत्कृष्टता और समुदाय को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। उदाहरण के लिए, एथलीट अपने कसरत को ट्रैक और साझा कर सकते हैं, विभिन्न लिफ्टों के लिए अपने अधिकतम प्रतिनिधि का अनुमान लगा सकते हैं, अपने परिणामों की तुलना दुनिया भर के समुदाय से कर सकते हैं, और देख सकते हैं कि वे अपने बॉक्स के अपने लीडरबोर्ड पर कहां खड़े हो जाते हैं।

संस्करण वेब, आईओएस और एंड्रॉइड ऐप्स के लिए उपलब्ध हैं, हालांकि यह लागत पर आता है। व्यक्ति $ 5 प्रति माह या $ 50 प्रति वर्ष का भुगतान कर सकते हैं, जिसमें 30-दिन का निःशुल्क परीक्षण शामिल है। बॉक्स मालिक $ 35 से $ 200 प्रति माह तक की योजनाओं का चयन कर सकते हैं, जिसमें निर्दिष्ट संख्या में एथलीटों के लिए सदस्यता पहुंच शामिल है। उदाहरण के लिए, $ 35 मासिक सदस्यता वाला एक बॉक्स 25 सदस्यों तक पहुंच प्रदान कर सकता है, जबकि प्रति माह $ 200 का भुगतान करने वाला बॉक्स सदस्यों की असीमित संख्या जोड़ सकता है।

2 - डब्ल्यूओडी जेनी

यदि आपने कसरत विकल्पों से कभी भी अभिभूत महसूस किया है, या यदि आप क्रॉसफिट के दिन (डब्ल्यूओडी) के आधिकारिक कसरत के साथ पालन करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप डब्ल्यूओडी जेनी डाउनलोड करना चाहेंगे। अवधारणा सरल है-ऐप आपके द्वारा उपलब्ध उपकरण और अभ्यास के प्रकार के आधार पर आपके लिए एक कसरत उत्पन्न करता है। फिर, ऐप आपको व्यायाम निष्पादन के बारे में सुनिश्चित नहीं होने पर जेनरेट किए गए कसरत को कैसे करें, यह दिखाने के लिए अभ्यास, प्रतिनिधि योजनाएं, विवरण और वीडियो प्रदान करता है। अनिवार्य रूप से, यह कसरत की योजना से परेशानी लेता है, इसलिए आपको पसीना तोड़ने पर ध्यान देना होगा।

डब्ल्यूओडी जेनी आईओएस और एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है।

3 - शुगरवॉइड

शुगरवॉइड व्हाइटबोर्ड से परे अपने पैसे के लिए एक रन दे रहा है। यह निःशुल्क ऐप एथलीटों और बॉक्स मालिकों को समाधान और कार्यक्रमों की योजना, ट्रैकिंग और विश्लेषण को सरल बनाने में सहायता के लिए समाधान प्रदान करता है। इसमें 1,000 से अधिक वर्कआउट्स, आपके बॉक्स के अन्य सदस्यों से जुड़ने के लिए टूल और अधिक क्रॉसफ़िट समुदाय और आपके डब्ल्यूओडी रिकॉर्ड करने और अपने पीआर ट्रैक करने के लिए एक प्रोफ़ाइल शामिल है।

ऐप आईओएस और एंड्रॉइड पर उपलब्ध है।

4 - myWOD

यदि आप किसी विशिष्ट क्रॉसफ़िट बॉक्स से कनेक्ट नहीं हैं, तो MyWOD आपके लिए एक अच्छा ऐप हो सकता है। हालांकि इसमें कुछ कार्यक्षमता शामिल है जो आपको अन्य उपयोगकर्ताओं और बक्से से जुड़ने और उनका पालन ​​करने की अनुमति देती है, लेकिन यह व्यक्तिगत एथलीट के लिए थोड़ा और अधिक है। उदाहरण के लिए, आप अपने स्वयं के कस्टम वर्कआउट्स बना सकते हैं और सहेज सकते हैं, कैलेंडर पर अपने वर्कआउट्स को ट्रैक और देख सकते हैं, समय के साथ अपनी प्रगति देखने के लिए विशिष्ट डब्ल्यूओडी के लिए अपने परिणाम ग्राफ कर सकते हैं और प्रत्येक व्यक्तिगत अभ्यास के लिए अपना सही प्रशिक्षण वजन ढूंढ सकते हैं।

उस ने कहा, यह एक सशुल्क ऐप है, इसलिए आप यह देखने के लिए एक फ्रीबी से शुरुआत करना चाहेंगे कि यह MyWOD की सदस्यता लेने से पहले आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, जो आईओएस और एंड्रॉइड पर $ 3.99 के लिए उपलब्ध है।

5 - डब्ल्यूओडी रूले

डब्ल्यूओडी रूले थोड़ा गड़बड़ है, लेकिन इसकी सादगी ताज़ा है। आप जो भी करते हैं वह आपके फोन को हिलाता है या "रूले" बटन पर क्लिक करता है, और तुरंत ऐप आपको एक यादृच्छिक कसरत परोसता है। विकल्प अलग-अलग हैं, क्लासिक गर्ल डब्ल्यूओडी से लेकर नए और अलग-अलग मेट्रोन तक , और यदि आपको कसरत सुझाए गए पसंद नहीं हैं, तो आप बस पुनः प्रयास करें।

ताजा कसरत विचार प्रदान करने के अलावा, डब्ल्यूओडी रूलेट आपको भविष्य के उपयोग के लिए अपने पसंदीदा वर्कआउट्स को सहेजने की अनुमति देता है। इसके अलावा, कार्यक्षमता सीमित है। यदि आप अपने आंकड़े या प्रगति को ट्रैक करना चाहते हैं, तो आप शुगरवॉइड या व्हाईटबोर्ड से परे बेहतर होंगे।

ऐप आईओएस और एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है।

6 - WODster

WODster डब्ल्यूओडी रूले जैसे डब्ल्यूओडी जेनरेटर और मैडबोर्ड से परे अधिक कार्यक्षमता वाले ऐप्स के मैशप की तरह है। ऐप से चुनने के लिए सैकड़ों वर्कआउट प्रदान करता है, या यदि यह बहुत अधिक विकल्प है, तो यह आपके लिए कसरत का चयन करेगा। यह आपको अपने दैनिक डब्ल्यूओडी में चित्रों को संलग्न करने की अनुमति देता है, ताकि आप अपने दिनचर्या के दौरान ट्रैक रखने के लिए अपने स्वयं के कस्टम टाइमर तैयार कर सकें, और आपको समय के साथ अपनी प्रगति और पीआर ट्रैक करने में सक्षम बनाता है। उस ने कहा, इसमें कुछ ऐप्स के रूप में कई समुदाय कनेक्शन सुविधाएं नहीं हैं, इसलिए यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो शुगरवॉइड या व्हाईटबोर्ड से परे बेहतर विकल्प हो सकता है।

ऐप मुफ्त में उपलब्ध है और एंड्रॉइड पर पूरी तरह से विज्ञापन मुक्त है।

7 - डब्ल्यूओडी लॉग

डब्ल्यूओडी लॉग एक और उत्कृष्ट कसरत ट्रैकर है जो आपको समय के साथ अपने कसरत की प्रगति का कैलेंडर, लॉग और विश्लेषण करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसमें आपके वर्तमान कौशल स्तर की निगरानी और निगरानी के लिए एक और मजबूत प्रणाली है, यह प्रत्येक कसरत के लिए उपयोग किए जाने वाले वजन को निर्धारित करने में मदद करता है, और व्यक्तिगत वर्कआउट्स को ट्रैक करने में आपकी सहायता के लिए एकीकृत टाइमर प्रदान करता है। जबकि ऐप का कसरत डेटाबेस कुछ अन्य ऐप्स की तुलना में अधिक सीमित है, फिर भी इसमें 150 से अधिक आम, जाने-माने बेंचमार्क वर्कआउट्स हैं, और यह आपको स्वयं के कसरत बनाने की अनुमति देता है।

ऐप आईओएस और एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है।

8 - डब्ल्यूओडीबुक

डब्ल्यूओडीबुक डब्ल्यूओडी लॉग के समान है, लेकिन आपको वर्कआउट्स तक पहुंचने और अन्य स्थानीय एथलीटों के परिणामों की तुलना करने के लिए अपने स्थानीय बॉक्स से अधिक आसानी से कनेक्ट करने की अनुमति देता है। डब्ल्यूओडीबुक का मुफ्त संस्करण मजबूत है, जिसमें वर्कआउट्स, टाइमर, कैलेंडर फीचर्स, विश्लेषण और आपके सभी अभ्यासों के लिए एक रेप अधिकतम अनुमान शामिल हैं। व्यावहारिक रूप से किसी भी एथलीट के लिए यह एक ठोस विकल्प है। हालांकि, प्रो संस्करण एक ऐसी सुविधा प्रदान करता है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए- WODmachine। यह कसरत जनरेटर इस सूची में पाए गए अन्य लोगों की तरह नहीं है। डेटाबेस से यादृच्छिक कसरत की बस सेवा करने के बजाय, WODmachine विशेष रूप से आपके लिए कस्टम वर्कआउट बनाने के लिए अपने स्वयं के इनपुट डेटा का उपयोग करता है।

ऐप एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है, प्रो संस्करण $ 2.99 के लिए इन-ऐप अपग्रेड के रूप में उपलब्ध है।

9 - पॉकेट डब्ल्यूओडी

पॉकेट डब्ल्यूओडी में इस सूची में कहीं और मिलती-जुलती विशेषताएं हैं, लेकिन यह कुछ अतिरिक्त बोनस भी प्रदान करती है, जो सभी मुफ्त में उपलब्ध हैं। सबसे पहले, ऐप स्वयं मास्टर फॉर्म की मदद के लिए प्रीमियम आंदोलन वीडियो के साथ-साथ अपना स्वयं का डब्ल्यूओडी भी प्रदान करता है। ऐप में मानक वज़न कनवर्टर्स, टाइमर, ट्रैकिंग और प्लानिंग लॉग और डेटा बैकअप हैं, लेकिन यह आपको अपने डेटा को देखने और अन्य उपकरणों पर निर्यात करने के लिए www.pocketwod.com पर ऑनलाइन अपने खाते में लॉग इन करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, उनके पास हीरो डब्ल्यूओडी पर ध्यान केंद्रित किया गया है, गिरफ्तार सैनिकों और महिलाओं को समर्पित जानकारी के साथ इन डब्ल्यूओडी का नाम रखा गया है।

ऐप आईओएस और एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है।

10 - पालो खाओ

क्रॉसफिट समुदाय को स्वस्थ खाने में निवेश किया जाता है, और पसंद की खाने की योजना उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट पालेओ आहार होता है । यदि आप आहार देने का प्रयास करते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो Eat Paleo ऐप डाउनलोड करने पर विचार करें। इस ऐप में 200 से अधिक पालेओ-फ्रेंडली रेसिपी हैं जिनमें खूबसूरत, मुंह से पानी वाली छवियां हैं जिन्हें आप श्रेणी और भोजन के प्रकार से खोज सकते हैं। आप ऐप के डेटाबेस में व्यंजनों के आधार पर शॉपिंग सूचियां भी बना सकते हैं।

यह ऐप आईओएस पर मुफ्त में उपलब्ध है।

11 - क्रॉसफिट समाचार

जब आप क्रॉसफिट पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो आपको क्रॉसफ़िट समाचार ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता है। यह ऐप क्रॉसफिट डॉट कॉम, क्रॉसफिट गेम्स, ब्रेकिंग मसल, बार्बेल श्राग्गेड, डब्ल्यूओडी टॉक, हर रोज पालेओ, जिमनास्टिक डब्ल्यूओडी आदि जैसे स्रोतों से समाचार, ब्लॉग, पॉडकास्ट और वीडियो एकत्र करता है। यह वास्तविक समय बचाने वाला है यदि आप लगातार नवीनतम समाचार ढूंढने के लिए वेबसाइटों के बीच उछाल रहे हैं।

यह ऐप एंड्रॉइड पर मुफ्त में उपलब्ध है।

12 - क्रोनिक टाइमर

यदि आपको अपने डब्ल्यूओडी बेस कवर किए गए हैं, और आप अपने कसरत को ट्रैक करने या अन्य एथलीटों से जुड़ने में रुचि नहीं रखते हैं, तो आपको केवल एक ठोस कसरत टाइमर चाहिए। क्रोनिक टाइमर संभावित रूप से उपयोग करने के लिए सबसे सरल है, सबसे अनुकूलन समय वाले ऐप्स, जो इसे क्रॉसफिट एथलीटों के लिए सही बनाते हैं। आप अपने पूरे कसरत को पूरी तरह से अनुकूलित कर सकते हैं, इसे काम में और आराम की अवधि में तोड़ सकते हैं, जिसमें आपके गर्म होने के लिए अलग-अलग समय, विभिन्न प्रशिक्षण प्रोटोकॉल और ठंडा हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कसरत को ट्रैक करना चाहते हैं जिसमें पांच मिनट गर्म हो, एक चार मिनट उच्च तीव्रता टैबटा कसरत , एक छोटी सी अवधि, फिर एक समय सर्किट कसरत, सभी 10 मिनट के ठंडा होने के बाद, आप निर्माण कर सकते हैं अपने पूरे दिनचर्या के लिए आपको ट्रैक रखने के लिए अपना खुद का कस्टम टाइमर।

यह ऐप आईओएस पर मुफ्त में उपलब्ध है।