पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)
कैलोरी - 244
वसा - 1 जी
कार्ब्स - 38 जी
प्रोटीन - 2 जी
कुल समय 10 मिनट
तैयारी 10 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 1
ताजा स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी (पेपर छतरी वैकल्पिक) का आनंद लेने से गर्म मौसम में कुछ भी बेहतर नहीं होता है। दुर्भाग्यवश, अधिकांश स्टोर-खरीदे गए और तैयार किए गए डाइक्विरी मिश्रण न केवल परिष्कृत चीनी से भरे हुए हैं, बल्कि कृत्रिम रंगों और संरक्षक भी हैं। सौभाग्य से, एक नया घर का बना स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी बनाना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। आपको केवल एक अच्छा ब्लेंडर और कुछ सरल सामग्री चाहिए।
इससे भी बेहतर, जब आप घर पर अपनी डाइक्विरी बना रहे हैं, तो आप इसे अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप बना सकते हैं। कम कार्ब या चीनी मुक्त जा रहे हैं? कोई बात नहीं। यह नुस्खा आपके लिए है।
आप ताजा और बर्फ की बजाय जमे हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ताजा विकल्प से थोड़ा कम उपयोग करें। पारंपरिक रूप से, डाइक्विरीस नींबू के रस से बने होते हैं, लेकिन नींबू का रस अभी भी बहुत अच्छा स्वाद लेता है।
यह शक्कर मुक्त जमे हुए स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी रेसिपी स्ट्रॉबेरी की प्राकृतिक मिठास का उपयोग करती है और परिवार के अनुकूल भी है क्योंकि यह वयस्कों या बच्चों के लिए कुंवारी ग्रीष्मकालीन पेय के लिए रम के बिना भी बनाई जा सकती है।
सामग्री
- 1/2 कप धोया, पतला और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी (मापने के लिए नोट देखें)
- 1 बड़ा चमचा नींबू का रस
- 1 (1 1/2-औंस) जिगर रम
- बर्फ के छोटे मुट्ठी भर (यदि बेरीज जमे हुए हैं तो जरूरी नहीं है)
- 1 बड़ा चमचा शहद
तैयारी
- नुस्खा अवयवों और बर्फ के एक छोटे से मुट्ठी को एक ब्लेंडर और प्रक्रिया में अच्छी तरह से मिश्रित और slushy तक रखें।
एक आहार पर मादक पेय पदार्थ
जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहें कि कभी-कभार पीना आपके लिए सीमा से बाहर है, और जब तक आप दुर्व्यवहार की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं, तो हालिया शोध हमें थोड़ा (महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 पेय या कम; पुरुषों के लिए दो पेय या उससे कम) अच्छा बता सकता है हमारे दिल के लिए चीज।
अन्य ग्रीष्मकालीन कॉकटेल विकल्प
- जिन और टॉनिक (या वोदका टॉनिक)
- जैक और कोक (आहार कोला के साथ बनाया गया)
- स्कॉच और सोडा
- सात और सात (सेग्राम 7 और आहार 7-अप)
- रम और आहार कोला
- राई और अदरक (राई व्हिस्की और आहार अदरक एले)
मापने नोट: पोषण संबंधी विश्लेषण करने के लिए, मैंने कटा हुआ जामुन के साथ जाने का फैसला किया क्योंकि पूरे जामुन को मापने की तुलना में कम परिवर्तनशीलता है। यह लगभग 3/4 कप मध्यम आकार के पूरे जामुन या 80 ग्राम जामुन है।
बनावट नोट: किसी भी मिश्रित पेय की स्थिरता और बनावट को बेहतर बनाने के लिए, कम से कम दो-तिहाई सामग्री को फ्रीज करें। इस मामले में, यदि आप संभव हो तो जमे हुए स्ट्रॉबेरी के साथ जाना होगा। यह आपको बर्फ को खत्म करने में मदद करेगा, और इस प्रकार आपके पेय में अवांछित बर्फ के टुकड़ों से बचें।
इस कम कार्ब कॉकटेल गाइड में अपनी जीवन शैली को सच रखते हुए सोशल ड्रिंक का आनंद लेने के लिए और टिप्स पढ़ें।