योग बेयरफुट क्यों किया गया है?

जब तक कि आप एक पेशेवर लाइफगार्ड, फ्रीलांस लेखक या योग शिक्षक नहीं हैं, संभावना है कि आप अपने अधिकांश दिन जूते पहनते हैं। और जूते बहुत सी चीजें करने के लिए बहुत अच्छे हैं: पर्वत चढ़ाई, शहर के किनारे तेज़, डिस्को नृत्य। लेकिन योग के लिए नहीं।

योग स्टूडियो में, दरवाजे पर अपने सड़क के जूते को हटाने के लिए यह सामान्य अभ्यास (और अच्छा शिष्टाचार ) है।

(जो जूते के बारे में एक और शिष्टाचार नियम को ध्यान में लाता है: उन्हें लेने से पहले अपने जूते में योग रूम फर्श पर न चलें। ऐसा करने में, आप बाहरी गंदगी में ट्रैकिंग कर रहे हैं और अपमानजनक हैं।)

दुर्लभ पैर फर्श के साथ स्थिर, संतुलित संपर्क खोजने में सक्षम हैं, जो खड़े खड़े होने के लिए आवश्यक है । जूते घबराहट और लचीले होते हैं और मोजे फिसलन होते हैं। नंगे पैर के साथ काम करने से आपके पैरों में सभी मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने का एक दुर्लभ अवसर भी मिलता है, जो आपके मेहराबों का समर्थन करने और पैर दर्द को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने जूते कब रखें

हालांकि, अपने जूते और मोजे को दूर करना "करना चाहिए" और "दृढ़ता से अनुशंसित" से अधिक है। अगर आपको चोट या बीमारी है जो आपको नंगे पैर से जाने से रोकती है, तो आप निश्चित रूप से लचीला-हल वाले जूते या गंदे मोजे पहनकर उस पर काम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि कुछ परिदृश्य भी हैं (लंबी पैदल यात्रा योग दिमाग में आता है) जहां जूते जरूरी हैं।

फिर भी, जूते में योग करना संभव है, यह आदर्श नहीं है।

यदि आप नंगे पैर जाने में संकोच करते हैं क्योंकि आप अपने पैरों के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, तो इसे पाने का प्रयास करें। योग जमीन से शुरू होने से, आपके शरीर को स्वीकार करने के बारे में सब कुछ है।