मेरा डॉक्टर वजन कम करने में मेरी मदद कैसे कर सकता है?

आपका वजन घटाने की सफलता में आपका डॉक्टर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्यूं कर? क्योंकि आपका डॉक्टर महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकता है जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। तो वजन घटाने और आहार सहायता के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने के लिए समय निकालने का समय लें।

वजन घटाने के बारे में मैं अपने डॉक्टर से कैसे बात करूं?

आपके वजन घटाने की प्रक्रिया में पहला कदम आपके चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट करना होगा।

रिसेप्शनिस्ट को पता चले कि आपको कुछ अतिरिक्त समय की आवश्यकता हो सकती है। फिर समय पर अपनी नियुक्ति पर आएं और अपने स्वास्थ्य के बारे में एक ईमानदार बात के लिए तैयार रहें।

आप अपने वजन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन चिंता न करें। याद रखें कि आपका डॉक्टर आपकी मदद करने के लिए है। यदि आपका वजन आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो समय के साथ शर्मिंदगी छोड़ने और ईमानदारी से बात करने का समय है।

अपने आहार को प्रभावित करने वाली किसी भी चिकित्सा परिस्थितियों को पूरी तरह से संबोधित करने की योजना बनाएं और ऐसी कोई भी समस्या जो व्यायाम करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकती है। आप उन चिकित्सा कारकों पर भी चर्चा करना चाह सकते हैं जिनके कारण वजन बढ़ सकता है।

फिर, अपने प्रश्न तैयार करें । आप जाने से पहले प्रश्न लिखना और नोट्स लेने के लिए पेन और नोटबुक लाने के लिए आप लिख सकते हैं। महत्वपूर्ण प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:

• क्या मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है?
• मेरा वजन लक्ष्य क्या होना चाहिए?
• क्या मेरे वजन से संबंधित मेरी कोई भी स्वास्थ्य स्थिति है?

• क्या मुझे अपने वजन के कारण अन्य स्थितियों के विकास का खतरा है?
• क्या मैं वर्तमान में वजन घटाने में योगदान देने वाले किसी भी नुस्खे का पालन करता हूं?
• क्या मेरे लिए वजन घटाने की दवा है?
• वजन घटाने सर्जरी मेरे लिए एक विकल्प है?

इन सवालों के अलावा, आपको किसी भी आहार या व्यायाम कार्यक्रम का विवरण भी लेना चाहिए जिसे आप शुरू करना चाहते हैं।

आपका डॉक्टर सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए योजना की समीक्षा कर सकता है।

वजन घटाने के बारे में अपने डॉक्टर के लिए प्रश्नों का उत्तर दें

आश्चर्यचकित न हों अगर आप अकेले ही अपनी यात्रा के दौरान प्रश्न पूछते हैं। आपके डॉक्टर के पास आपके लिए कुछ प्रश्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह पूछ सकता है कि आप हर दिन कितने भोजन और स्नैक्स खाते हैं, आप घर से कितनी बार खाते हैं, और आप किस प्रकार के रेस्तरां जाते हैं।

यदि ऐसा होता है तो आपको नाराज नहीं होना चाहिए या चिंतित नहीं होना चाहिए। अमेरिकी एकेडमी ऑफ फ़ैमिली फिजीशियन ने सिफारिश की है कि परिवार के डॉक्टर अपने पोषण इतिहास का आकलन करने के लिए अपने मरीजों से इन प्रश्नों से पूछें।

तो अगर आपको सभी उत्तरों नहीं पता हैं तो आपको क्या करना चाहिए? तुम घबराओ नहीं। आप इस प्रारंभिक यात्रा के दौरान एक पूर्ण वजन घटाने की योजना के साथ आने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप चर्चा के लिए अपने डॉक्टर को वापस लाने के लिए एक खाद्य डायरी रख सकते हैं। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ देखें और एक रेफरल प्रदान करें।

वजन घटाने के लिए प्रेरित हो जाओ

अपने वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। पूछें कि वजन घटाने के साथ आपकी कोई भी स्थिति में सुधार किया जा सकता है या नहीं। वजन कम करने के महान सीमा लाभों में से एक यह है कि कुछ रोगी दवाओं को बंद करने में सक्षम हो सकते हैं यदि वे अपने शरीर के वजन का 10% कम करते हैं।

वजन घटाने के लिए इस जानकारी को जानना मजबूत प्रेरणा हो सकता है।

आपका डॉक्टर आपको अनुवर्ती अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए कह सकता है ताकि वह अपना वज़न और स्वास्थ्य स्थिति जांच सके। यदि आप वर्तमान में किसी भी स्वास्थ्य परिस्थिति के लिए इलाज कर रहे हैं तो वह नियमित प्रयोगशाला कार्य भी कर सकती है। अपनी नियुक्तियों में भाग लेना, प्रश्न पूछना और वजन कम करने और पाउंड को बंद रखने के लिए अपने डॉक्टर के साथ संबंध बनाए रखना जारी रखें।

_{Malia Frey, .com वजन घटाने विशेषज्ञ द्वारा संपादित}